Bipolinis sutrikimas: kas tai yra, simptomai ir gydymas

Turinys

• Pagrindiniai simptomai
• Manijos epizodo simptomai
• Depresijos epizodo simptomai
• Internetinis bipolinio sutrikimo testas
• 2. Psichoterapijos užsiėmimai
• 3. Fototerapija
• 4. Natūralūs metodai
• Kaip išvengti krizių

Bipolinis sutrikimas yra rimtas psichikos sutrikimas, kai žmogus turi nuotaikos svyravimų, kurie gali būti įvairūs: nuo depresijos, kurios metu jaučiamas gilus liūdesys, iki manijos, kuriai būdinga kraupi euforija, arba hipomanija, kuri yra švelnesnė manijos versija.

Šis sutrikimas, dar vadinamas bipoliniu sutrikimu arba maniakine-depresine liga, pasireiškia tiek vyrams, tiek moterims ir gali prasidėti vėlyvoje paauglystėje ar ankstyvoje pilnametystėje, todėl jį reikia gydyti visą gyvenimą.

Svarbu prisiminti, kad ne kiekvienas nuotaikos pokytis reiškia, kad yra bipolinis sutrikimas. Norint nustatyti ligą, būtina atlikti vertinimą pas psichiatrą ar psichologą, nustatyti, kaip žmogus išgyvena fazes ir kaip kišasi į savo kasdienį gyvenimą.

Pagrindiniai simptomai

Bipolinio sutrikimo simptomai priklauso nuo žmogaus nuotaikos fazės ir gali skirtis tarp manijos, depresijos ar abiejų:

Manijos epizodo simptomai

• Sujaudinimas, euforija ir dirglumas;
• Koncentracijos stoka;
• Nerealus tikėjimas savo įgūdžiais;
• Neįprastas elgesys;
• Polinkis piktnaudžiauti narkotikais;
• Kalba labai greitai;
• Miego trūkumas;
• Neigti, kad kažkas negerai;
• Padidėjęs seksualinis potraukis;
• Agresyvus elgesys.

Depresijos epizodo simptomai

• Bloga nuotaika, liūdesys, nerimas ir pesimizmas;
• Kaltės, nevertingumo ir bejėgiškumo jausmas;
• Susidomėjimo daiktais, kurie jums patiko, praradimas;
• Nuolatinio nuovargio jausmas;
• Sunku susikaupti;
• Dirglumas ir sujaudinimas;
• Per didelis miegas ar miego trūkumas;
• Apetito ir svorio pokyčiai;
• Lėtinis skausmas;
• Mintys apie savižudybę ir mirtį.

Šie simptomai gali pasireikšti kelias savaites, mėnesius ar metus ir gali pasireikšti visą dieną, kiekvieną dieną.

Internetinis bipolinio sutrikimo testas

Jei manote, kad jus gali kamuoti bipolinis sutrikimas, atsakykite į šiuos klausimus, atsižvelgdami į pastarąsias 15 dienų:

1. 1. Ar jautėtės labai susijaudinęs, nervingas ar patyręs stresą?
2. 2. Ar jautėtės dėl kažko nepaprastai susirūpinęs?
3. 3. Ar buvo atvejų, kai jautėtės labai pikti?
4. 4. Ar jums buvo sunku atsipalaiduoti?
5. 5. Ar jautėtės mažai energijos?
6. 6. Ar jaučiatės praradęs susidomėjimą kažkada patikusiais dalykais?
7. 7. Ar praradote pasitikėjimą savimi?
8. 8. Ar jaučiate, kad tikrai praradote viltį?

2. Psichoterapijos užsiėmimai

Psichoterapija yra labai svarbi gydant bipolinį sutrikimą ir gali būti atliekama individualiai, šeimose ar grupėse.

Yra keletas būdų, pavyzdžiui, tarpasmeninė ir socialinė ritminė terapija, kurią sudaro kasdienio miego, maisto ir mankštos režimo nustatymas, siekiant sumažinti nuotaikos svyravimus, arba psichodinaminė terapija, kurios metu siekiama įprasto elgesio ligos prasmės ir simbolinės funkcijos, kad jie sužino ir jiems galima užkirsti kelią.

Kitas psichoterapijos pavyzdys yra kognityvinė elgesio terapija, kuri padeda nustatyti ir pakeisti sveikatai kenksmingus jausmus ir elgesį teigiamais, be to, kuria strategijas, kurios padeda sumažinti stresą ir spręsti nemalonias situacijas. Be to, paskatinimas šeimai sužinoti apie bipolinį sutrikimą gali padėti geriau susidoroti su situacija, taip pat nustatyti problemas ar užkirsti kelią naujoms krizėms.

3. Fototerapija

Kitas rečiau pasitaikantis manijos epizodų gydymo būdas yra fototerapija, kuri yra speciali terapija, kurios metu įvairios spalvos šviesos veikia žmogaus nuotaiką. Ši terapija ypač skiriama lengvos depresijos atvejais.

4. Natūralūs metodai

Natūralus bipolinio sutrikimo gydymas yra papildomas, tačiau nepakeičia medicininio gydymo, juo siekiama išvengti streso ir nerimo, priverčiantį asmenį jaustis labiau subalansuotu, užkertant kelią naujoms krizėms.

Taigi žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, turėtų reguliariai mankštintis, pvz., Jogą, pilatesą, ar atsipalaiduoti pasivaikščioti ir leisti laisvalaikį, pvz., Žiūrėti filmus, skaityti, tapyti, sodo darbus ar sveikai maitintis, vengdami pramoninių produktų vartojimo.

Be to, tai taip pat gali padėti vartoti gėrimus, pasižyminčius raminančiomis savybėmis, pavyzdžiui, jonažolių arbatą ir pasiflorą, ramunėles ar melisas, arba atlikti atpalaiduojančius masažus tam tikru dažniu, kad sumažėtų įtampa.

Kaip išvengti krizių

Kad asmuo, turintis bipolinį sutrikimą, galėtų kontroliuoti savo ligą, neparodydamas simptomų, jis turi vartoti vaistus reguliariai, gydytojo paskirtu laiku ir dozėmis, be to, kad nevartotų alkoholinių gėrimų ir narkotikų.

Bipolinio sutrikimo komplikacijos atsiranda, kai gydymas atliekamas netinkamai, ir apima gili depresija, dėl kurios gali pasikėsinti į savižudybę, arba per didelis džiaugsmas, dėl kurio gali būti priimti impulsyvūs sprendimai ir, pavyzdžiui, išleisti visus pinigus. Šiais atvejais gali prireikti hospitalizuoti asmenį, kad būtų stabilizuota nuotaikos krizė ir kontroliuojama liga.