Natūralus fibromialgijos gydymas

Turinys

• 1. Fibromialgijos arbatos
• 2. Aromaterapija eteriniais aliejais
• 3. Relaksacinis masažas
• 4. Dieta sergant fibromialgija

Keletas gerų natūralių fibromialgijos gydymo būdų yra arbatos su vaistiniais augalais, pavyzdžiui, ginkmedžio ginkmedžiu, aromaterapija su eteriniais aliejais, relaksaciniai masažai ar padidėjęs kai kurių rūšių maisto produktų vartojimas, ypač turinčio daug vitamino D ir magnio.

Svarbu pažymėti, kad kadangi fibromialgija dar neišgydyta, visus šiuos gydymo būdus galima naudoti, tačiau tai neatmeta poreikio vartoti gydytojo paskirtus vaistus. Žiūrėkite daugiau informacijos apie fibromialgijos gydymą.

1. Fibromialgijos arbatos

Kai kurios arbatos pasižymi puikiomis savybėmis, gerinančiomis kraujotaką, atpalaiduojančiomis raumenis ir pašalinančiomis metabolitus iš organizmo, o tai labai padeda numalšinti fibromialgijos sukeltą skausmą ir sumažinti priepuolių skaičių. Keletas augalų, kuriuos galima naudoti, pavyzdžiai:

• Ginkmedžio biloba;
• Jono žolė;
• Aukso šaknis;
• Indiškas ženšenis.

Šios arbatos gali būti naudojamos dienos metu ir derinamos viena su kita, taip pat su kitais natūraliais metodais, siekiant palengvinti fibromialgijos simptomus. Peržiūrėkite kitas namų gydymo galimybes nuo fibromialgijos.

2. Aromaterapija eteriniais aliejais

Vaistinių augalų aromatas pasiekia uoslės ląsteles ir jos stimuliuoja tam tikras smegenų sritis, sukeliančios norimą efektą. Fibromialgijos atveju tinkamiausia aromaterapija yra levandų esencija, kuri sukuria savijautą, ramina ir atpalaiduoja raumenis.

3. Relaksacinis masažas

Gydomasis ir relaksacinis masažas gali padidinti kraujotaką, pašalinti raumenyse, sausgyslėse ir raiščiuose susikaupusius toksinus, atsipalaiduoti, sumažinti skausmą ir nuovargį. Kai naudojamas aliejus yra vynuogių sėklos, nauda yra dar didesnė, nes jis turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių.

Pažiūrėkite, kaip atlikti atsipalaidavimo masažą.

4. Dieta sergant fibromialgija

Dieta taip pat gali vaidinti labai svarbų vaidmenį palengvinant fibromialgijos priepuolius, nes atrodo, kad daugumai organizmui labai svarbių vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminas D ar magnis, sumažėja daugumai fibromialgija sergančių žmonių.

Taigi, norint padidinti vitamino D kiekį, reikėtų lažintis už tokius maisto produktus kaip tunas, kiaušinio trynys, vitaminais D praturtinti maisto produktai ir konservuotas sardines. Norint pagerinti magnio kiekį, svarbu padidinti, pavyzdžiui, bananų, avokadų, saulėgrąžų sėklų, pieno, granolos ir avižų kiekį.

Peržiūrėkite keletą pratimų, kurie gali palengvinti skausmą ir diskomfortą: