Namų gynimo būdai ir galimybės gydyti kojų skausmą

Turinys

• Vaistų nuo kojų skausmo
• Gydymo namuose galimybės
• 1. Raumenų nuovargis
• 2. Venų varikozė ir bloga kraujotaka
• 3. Sąnarių problemos
• 4. Stulpelio pakeitimai

Kojų skausmo gydymas priklauso nuo jo priežasties, kuri gali būti nuo nuovargio iki, pavyzdžiui, ortopedinių problemų sąnariuose ar stubure.

Tačiau dažniausiai tai, kad skausmas yra susijęs su raumenų nuovargiu ar su kraujotaka susijusiomis problemomis, tokiomis kaip kojų venų išsiplėtimas, todėl pirmoji gydymo galimybė dažniausiai atliekama siekiant pagerinti kraujotaką.

Sužinokite, kokia gali būti jūsų kojų skausmo priežastis.

Vaistų nuo kojų skausmo

Yra keletas priemonių, kuriomis galima pagerinti kojų skausmą ir sustiprinti kraujagyslių sienelę. Tačiau jie turėtų būti naudojami tik su gydytojo patarimu, nes jie gali skirtis atsižvelgiant į diskomfortą sukeliančią problemą. Keletas pavyzdžių:

• Priešuždegiminiai vaistai, pavyzdžiui, diklofenakas, ibuprofenas ir aceklofenakas, kurie mažina kojų uždegimą;
• Skausmą malšinantys vaistai, pavyzdžiui, paracetamolis ar dipironas, kurie mažina skausmą;
• Raumenis atpalaiduojantys vaistai, pavyzdžiui, Musculare ir Cizax, kurie padeda atpalaiduoti raumenis ir pagerina kraujotaką.

Prieš naudojant bet kokio tipo vaistus skausmui malšinti, galima išbandyti namų gynimo būdus, nes jie gali ne tik sumažinti reikalingų vaistų dozę, bet ir išvengti jų vartojimo.

Gydymo namuose galimybės

Natūralus ir naminis kojų skausmo gydymas gali būti atliekamas keliais būdais, atsižvelgiant į skausmo šaltinį:

1. Raumenų nuovargis

Raumenų problemos dažniausiai atsiranda dėl pernelyg didelio susijusio raumens pastangų, pavyzdžiui, per didelio svorio kilnojimo sporto salėje ar, pavyzdžiui, ilgo ėjimo.

Tokiais atvejais rekomenduojama masažuoti vietą, kojas laikyti ramybėje ir uždėti karšto vandens maišelį prie raumens. Gera priemonė, padedanti išvengti kojų raumenų skausmo, yra išgerti apie 2 l vandens per dieną, nes drėkinimas pagerina raumenų atsparumą.

2. Venų varikozė ir bloga kraujotaka

Kraujotakos problemos sukelia tokius simptomus kaip patinusios, paraudusios, karštos ir skaudančios kojos, ypač dienos pabaigoje. Norėdami nutraukti šį diskomfortą, dienos metu turite dėvėti kompresines kojines ir dienos pabaigoje masažuoti nuo kojų iki šlaunies.

Norint išvengti šios problemos, nereikėtų ilgai sėdėti ar stovėti, dienos metu reguliariai vaikštant, neperdedant pastangų. Peržiūrėkite kitas namų venų varikozės ir blogos kraujotakos gydymo galimybes.

3. Sąnarių problemos

Sąnarių problemų sukeltas skausmas dažniausiai atsiranda, kai judinamas kelias ar kulkšnis.

Tokiais atvejais geras gydymas susideda iš priešuždegiminių arbatų, tokių kaip macela ar odinė kepurė, kurios suteikia svarbių mineralų. Norėdami padėti sumažinti uždegimą, taip pat galite naudoti ledo paketą ant sąnario per pirmąsias 24 valandas ir po šilumos paketą. Kompresą reikia laikyti mažiausiai 5–10 minučių, du kartus per dieną.

4. Stulpelio pakeitimai

Kai kojų skausmas atsiranda dėl stuburo pakitimų, pvz., Išvaržos disko, svarbu atlikti kineziterapiją, susijusią su laikysenos perauklėjimo metodais, kurie padeda pakelti daiktus, pavyzdžiui, nesukeliant stuburo.

Tačiau norint palengvinti skausmą namuose, reikia ilsėtis, geriausia gulėti ant lygaus ir kieto paviršiaus ir švelniai pamasažuoti stuburą naudojant šiltus aliejus. Sužinokite daugiau apie išvaržos gydymą išvaržomis.

Be to, yra ir natūralių skausmo malšintuvų, kurie gali padėti numalšinti skausmą. Peržiūrėkite šias priemones šiame vaizdo įraše: