Gydymas nuo šlaunų suglebimo

Turinys

• Pratimai šlaunims stiprinti
• Estetinės procedūros
• Šlaunies suglebimo operacija

Šlaunų suglebimą galima gydyti atliekant pratimus ir estetines procedūras, pavyzdžiui, radijo dažnį ar Rusijos srovę. Tačiau dar viena galimybė yra susieti riebalų nusiurbimą su kėlimu.

Lengvumą gali sukelti staigus svorio praradimas, nesubalansuota mityba, fizinis pasyvumas ir odos senėjimas, todėl turi būti siekiama užpildyti suglebusią odą daugiau raumenų ir sutvirtinti odą, didinant kolageno skaidulų, kurios yra atsakingos, gamybą. suteikiantis odai elastingumo ir stangrumo.

Pratimai šlaunims stiprinti

Geriausi vidinės ir užpakalinės šlaunų raumenų stiprinimo pratimai yra bėgimas, aduktorius, pagrobėjas ir kojų presas, kuriuos galima atlikti svorio treniruotėje. Tačiau norint papildyti šį raumenų stiprinimą namuose, tinkamiausi pratimai yra šie:

1 pratimas - Atsigulkite ant šono ir pakelkite viršutinę koją. Jei norite, galite padėti ant kulkšnies iki 2 kg svorio, kad toliau sustiprintumėte šoninę šlaunies dalį, pašalindami celiulitą. Padarykite 8 kojų pakėlimus ir pakartokite dar 2 setus.

2 pratimas - Turėtumėte atsigulti ant nugaros ir pakelti bagažinę nuo žemės, padarydami tiltą, tada turėtumėte ištiesti po 1 koją. Tada turite nuleisti bagažinę ir vėl pradėti judėti. Atlikite šį pratimą 10 kartų.

3 pratimas - Išskleisk kojas klubų plotyje ir tupėk, prisimindamas, kad keliai niekada neviršytų pirštų. Atlikite 10 pritūpimų iš eilės, tada dar 2 rinkinius po 10.

4 pratimas - Išskleiskite kojas klubų plotyje, tada išskleiskite šiek tiek toliau, pirštai nukreipti į išorę, o tada pritūpkite. Laikykite save tokioje padėtyje 15 sekundžių, tada atlikite trumpus stovėjimo ir pritūpimo judesius. Pakartokite šį pratimą 5 kartus.

Estetinės procedūros

Keletas puikių estetinių procedūrų nuo šlaunų suglebimo yra:

• Radijo dažnis: naudoja šilumą, kad paskatintų odos kolageno gamybą, suteikiant stangrumą;
• Rusijos grandinė: naudoja ant odos uždedamus elektrodus, kurie, gamindami mažo intensyvumo elektros srovę, stimuliuoja raumenis, gerina raumenų tonusą ir suglemba;
• Karboksiterapija: dujų injekcijos po oda, skatinančios kraujotaką ir skatinančios kolageno ir elastino, kurie atsakingi už odos stangrumą, gamybą;
• „Criolift“: ji naudoja šaltą sistemą, vadinamą peltier ląstele, kuri sugeba sumažinti vietinę temperatūrą iki minus 10 laipsnių, skatindama kraujagyslių susiaurėjimą ir raumenų tonusą, mažindama tingumą;
• Mezoliftingas: į veido ir kaklo odą švirkščiama atjauninančių medžiagų ar vaistų, kurie drėkina ir regeneruoja odą, sumažindami suglebimą;
• Mikrosrovė: elektrostimuliacija, kurios metu naudojamos mažo intensyvumo srovės, skatinančios odos atjauninimą, didinant stangrumą.

Be šių nusileidimo procedūrų, svarbu išgerti apie 2 litrus vandens per dieną, kad jūsų oda būtų hidratuota, ir kasdien tepkite suglebusį kremą, kurį paskyrė dermatologas.

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą ir supraskite, kaip veikia kai kurie iš šių estetinių procedūrų:

Šlaunies suglebimo operacija

Paskutiniu atveju, jei asmuo nori, jis vis tiek gali atlikti plastinę operaciją, kad pašalintų odos perteklių nuo šlaunų, o kojos būtų labiau pasuktos ir tvirtesnės. Tam geras pasirinkimas yra šlaunų pakėlimas - procedūra, kurios metu pašalinamas tik odos perteklius arba riebalų nusiurbimas, kuris pašalins ir lokalizuotus riebalus. Norint pasiekti geresnį rezultatą, gydytojas paprastai rekomenduoja šias dvi procedūras derinti. Sužinokite daugiau apie šlaunų kėlimą.