Natūralus anemijos gydymas

Turinys

• 1. Vynuogių sultys
• 2. Apelsinų sultys
• 3. Acai dubenyje
• 4. Genipap sultys
• 5. Slyvų sultys
• 6. Morkų salotos su žirneliais

Puikus natūralus anemijos gydymas yra kasdien gerti daug vaisių sulčių, kuriose gausu geležies ar vitamino C, pavyzdžiui, apelsinus, vynuoges, açaí ir genipap, nes jie palengvina ligos išgydymą. Tačiau taip pat svarbu vartoti mėsą, nes jose yra didesnė geležies koncentracija.

Geležies stokos anemiją gali sukelti geležies trūkumas maiste arba ilgalaikis kraujo netekimas, nes tai gali atsitikti esant sunkioms ir ilgalaikėms menstruacijoms.

Štai kaip parengti keletą sulčių nuo anemijos pasiūlymų:

1. Vynuogių sultys

Ingridientai

• 10 vynuogių uogų
• 250 ml vandens
• 1 šaukštas alaus mielių

Paruošimo režimas

Per naktį mirkykite 10 vynuogių uogų, pašalinkite sėklas ir pamirkykite. Į stiklinę įpilkite vandens į 250 ml, pasaldinkite bičių medumi ir desertiniu šaukštu alaus mielių. Gerti ryte nevalgius.

2. Apelsinų sultys

Ingridientai

• 3 apelsinai arba citrina
• 1 šaukštas cukranendrių melasos

Paruošimo režimas

Suspauskite apelsinus, kol pasigaminsite 250 ml stiklinę. Pasaldinkite cukranendrių melasa ir gerkite ryte ir po pietų.

3. Acai dubenyje

Ingridientai:

• 200 g paruošto vartoti açaí minkštimo
• 100 ml guaranos sirupo
• 100 ml vandens
• 1 nykštukinis bananas
• 1 šaukštas granolos

Paruošimo režimas:

Maišytuve plakite açaí, guaraną ir bananą, kol gausite homogenišką mišinį. Įdėkite į indą ir paimkite iškart po to, arba paruoštą mišinį laikykite šaldiklyje ar šaldiklyje, kad galėtumėte vartoti kitu metu.

Rinkoje galite rasti paruoštos granolos, tačiau namuose taip pat galite pasigaminti savo mišinį su, pavyzdžiui, avižomis, razinomis, sezamu, riešutais ir linų sėmenimis. Pamatykite neįtikėtiną lengvos granolos receptą.

4. Genipap sultys

Ingridientai

• Genipap (3 vaisiai arba šaldyta minkštimas)
• Vanduo pagal skonį

Paruošimo režimas

Maišykite genipapą maišytuve, kol jis pasieks 250 ml. Galite įpilti vandens, jei jis tampa per storas. Pasaldinkite ruduoju cukrumi ir gerkite du kartus per dieną.

Rudasis cukrus yra puiki alternatyva rafinuotam cukrui, ypač kai yra tendencija susirgti mažakraujyste arba nėštumo metu, nes jame yra daug geležies.

5. Slyvų sultys

Ingridientai

• 15 juodų slyvų;
• 1 litras vandens;
• Rudasis cukrus pagal skonį.

Paruošimo režimas

Norėdami paruošti šią namų gynimo priemonę, slyvas įpilkite į dubenį su verdančiu vandeniu ir mirkykite per naktį. Ryte slyvas plakite maišytuvu kartu su vandeniu, kuriame jos buvo mirkomos. Sultys turi būti įtemptos ir paruoštos gerti.

6. Morkų salotos su žirneliais

Morkų salotos su žirniais yra puikus būdas anemijai nutraukti dėl geležies ir vitamino C kiekio.

Ingridientai

• 1 skardinė žirnių
• 1 tarkuotos žalios morkos
• 1 citrina

Paruošimo režimas

Atidarykite žirnių skardinę ir padėkite ant lėkštės, įdėkite morką ir pašlakstykite citrina. Tada patiekite su mėsos patiekalu.

Žirniai yra puikus geležies šaltinis, maistinė medžiaga, kovojanti su atkalbėjimu. Tačiau šiam ankštiniam augalui reikia „stumti“, kad geležį galėtų naudoti kūnas. Ši pagalba gali būti morkos, daržovės, kuriose gausu karotino.

Išsamų meniu, skirtą anemijai išgydyti, rasite: Kaip sukurti dietą, kurioje gausu geležies, kad būtų galima išgydyti anemiją.