Suprasti 2 tipo diabetą

Turinys

• 2 tipo cukrinio diabeto simptomai
• 2 tipo cukrinio diabeto priežastys
• 2 tipo cukrinio diabeto gydymas
• Vaistai nuo 2 tipo cukrinio diabeto
• Dieta sergant 2 tipo cukriniu diabetu
• Maisto ir gėrimų, kurių reikėtų vengti
• Maistas pasirinkti
• Esmė
• 2 tipo cukrinio diabeto rizikos veiksniai
• Gaunant 2 tipo diabeto diagnozę
• Patarimai, kaip išvengti 2 tipo diabeto
• Dieta
• Pratimas
• Svorio valdymas
• Esmė
• Su 2 tipo cukriniu diabetu susijusios komplikacijos
• Hipoglikemija
• Hiperglikemija
• Komplikacijos nėštumo metu ir po jo
• Esmė
• 2 tipo vaikų diabetas
• Statistika apie 2 tipo cukrinį diabetą
• II tipo diabeto valdymas

2020 m. Gegužės mėn. Rekomenduota kai kuriems išplėstinio metformino leidimo gamintojams pašalinti dalį savo tablečių iš JAV rinkos. Taip yra todėl, kad kai kuriose pailginto atpalaidavimo metformino tabletėse buvo nustatytas nepriimtinas tikėtino kancerogeno (vėžį sukeliančio veiksnio) kiekis. Jei šiuo metu vartojate šį vaistą, paskambinkite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui. Jie patars, ar turėtumėte toliau vartoti vaistus, ar jums reikia naujo recepto.

Diabetas yra lėtinė sveikatos būklė, kai cukraus ar gliukozės kiekis kaupiasi kraujyje. Hormonas insulinas padeda perkelti gliukozę iš kraujo į ląsteles, kur ji naudojama energijai.

Sergant 2 tipo diabetu, jūsų kūno ląstelės negali tinkamai reaguoti į insuliną. Vėlesnėse ligos stadijose jūsų organizmas taip pat gali gaminti nepakankamai insulino.

Nekontroliuojamas 2 tipo cukrinis diabetas gali sukelti chroniškai aukštą gliukozės kiekį kraujyje, sukelti kelis simptomus ir galbūt sukelti rimtų komplikacijų.

2 tipo cukrinio diabeto simptomai

Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, jūsų kūnas negali efektyviai naudoti insulino, kad į jūsų ląsteles patektų gliukozė. Tai priverčia jūsų kūną pasikliauti alternatyviais energijos šaltiniais jūsų audiniuose, raumenyse ir organuose. Tai grandininė reakcija, galinti sukelti įvairius simptomus.

2 tipo cukrinis diabetas gali išsivystyti lėtai. Simptomai iš pradžių gali būti nestiprūs ir lengvai pašalinami. Ankstyvieji simptomai gali būti:

• nuolatinis alkis
• energijos trūkumas
• nuovargis
• svorio metimas
• per didelis troškulys
• Dažnas šlapinimasis
• sausa burna
• niežtinti oda
• neryškus matymas

Ligai progresuojant, simptomai tampa sunkesni ir potencialiai pavojingi.

Jei gliukozės kiekis kraujyje ilgą laiką buvo didelis, simptomai gali būti:

• mielių infekcijos
• lėtai gyjančios įpjovos ar opos
• tamsūs dėmeliai ant jūsų odos, būklė vadinama acanthosis nigricans
• pėdų skausmas
• galūnių tirpimo ar neuropatijos jausmas

Jei turite du ar daugiau iš šių simptomų, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją. Negydant diabetas gali tapti pavojingas gyvybei. Atraskite kitų 2 tipo diabeto simptomų.

2 tipo cukrinio diabeto priežastys

Insulinas yra natūraliai atsirandantis hormonas. Jūsų kasa gamina ir išleidžia, kai valgote. Insulinas padeda transportuoti gliukozę iš kraujotakos į viso kūno ląsteles, kur ji naudojama energijai.

Jei sergate 2 tipo cukriniu diabetu, jūsų kūnas tampa atsparus insulinui. Jūsų kūnas nebenaudoja hormono efektyviai. Tai priverčia jūsų kasą labiau stengtis gaminti daugiau insulino.

Laikui bėgant tai gali pakenkti kasos ląstelėms. Galų gale jūsų kasa gali nesugebėti gaminti jokio insulino.

Jei negaminate pakankamai insulino arba jūsų kūnas jo nenaudoja efektyviai, gliukozė kaupiasi jūsų kraujyje. Tai jūsų kūno ląstelėms lieka energija. Gydytojai tiksliai nežino, kas sukelia šią įvykių seriją.

Tai gali būti susiję su kasos disfunkcija ar ląstelių signalizavimu ir reguliavimu. Kai kuriems žmonėms kepenys gamina per daug gliukozės. Gali būti genetinė polinkis susirgti 2 tipo cukriniu diabetu.

Tikrai yra genetinis polinkis nutukimui, kuris padidina atsparumo insulinui ir diabeto riziką. Taip pat gali būti aplinkos veiksnys.

Labiausiai tikėtina, kad tai veiksnių derinys, padidinantis 2 tipo diabeto riziką. Sužinokite daugiau apie diabeto priežastis.

2 tipo cukrinio diabeto gydymas

Galite efektyviai valdyti 2 tipo cukrinį diabetą. Gydytojas jums pasakys, kaip dažnai turėtumėte tikrinti gliukozės kiekį kraujyje. Tikslas yra išlaikyti tam tikrą diapazoną.

Vykdykite šiuos patarimus, kaip valdyti 2 tipo diabetą:

• Į savo racioną įtraukite maistą, kuriame gausu skaidulų ir sveikų angliavandenių. Valgant vaisius, daržoves ir neskaldytus grūdus, gliukozės kiekis kraujyje bus stabilus.
• Valgykite reguliariais intervalais
• Valgykite tik tol, kol pasisotinsite.
• Valdykite savo svorį ir palaikykite sveiką širdį. Tai reiškia, kad rafinuotų angliavandenių, saldumynų ir gyvūninių riebalų kiekis turi būti minimalus.
• Kasdien skirkite maždaug pusvalandį aerobikos, kad jūsų širdis būtų sveika. Sportas taip pat padeda kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje.

Gydytojas paaiškins, kaip atpažinti ankstyvus per didelio ar per mažo cukraus kiekio kraujyje simptomus ir ką daryti kiekvienoje situacijoje. Jie taip pat padės sužinoti, kurie maisto produktai yra sveiki, o kurie - ne.

Ne visiems, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, reikia vartoti insuliną. Jei taip darote, tai yra todėl, kad jūsų kasa pati negamina pakankamai insulino. Labai svarbu vartoti insuliną taip, kaip nurodyta. Yra ir kitų receptinių vaistų, kurie taip pat gali padėti.

Vaistai nuo 2 tipo cukrinio diabeto

Kai kuriais atvejais pakanka pakeisti gyvenimo būdą, kad būtų galima kontroliuoti 2 tipo diabetą. Jei ne, gali būti keli vaistai, kurie gali padėti. Kai kurie iš šių vaistų yra:

• metforminas, kuris gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir pagerinti jūsų organizmo reakciją į insuliną - tai yra tinkamiausias gydymas daugumai 2 tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių
• sulfonilkarbamido dariniai, kurie yra geriamieji vaistai, padedantys jūsų kūnui pagaminti daugiau insulino
• meglitinidai, kurie yra greitai veikiantys, trumpai veikiantys vaistai, skatinantys jūsų kasą išskirti daugiau insulino
• tiazolidindionai, dėl kurių jūsų kūnas tampa jautresnis insulinui
• dipeptidilpeptidazės-4 inhibitoriai, kurie yra švelnesni vaistai, padedantys sumažinti gliukozės kiekį kraujyje
• į gliukagoną panašaus peptido-1 (GLP-1) receptorių agonistai, kurie sulėtina virškinimą ir pagerina gliukozės kiekį kraujyje
• natrio-gliukozės kotransporterio-2 (SGLT2) inhibitoriai, kurie padeda užkirsti kelią inkstams reabsorbuoti gliukozę į kraują ir išsiųsti ją į šlapimą

Kiekvienas iš šių vaistų gali sukelti šalutinį poveikį. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol bus rasti geriausi vaistai ar vaistų deriniai diabetui gydyti.

Jei jūsų kraujospūdis ar cholesterolio lygis yra problema, jums gali prireikti vaistų ir tiems poreikiams patenkinti.

Jei jūsų kūnas negali pagaminti pakankamai insulino, jums gali prireikti insulino terapijos. Jums gali prireikti tik ilgai veikiančios injekcijos, kurią galite atlikti naktį, arba jums gali tekti vartoti insuliną kelis kartus per dieną. Sužinokite apie kitus vaistus, kurie gali padėti jums valdyti diabetą.

Dieta sergant 2 tipo cukriniu diabetu

Dieta yra svarbi priemonė, kad jūsų širdis būtų sveika, o gliukozės kiekis kraujyje būtų saugus ir sveikas. Tai neturi būti sudėtinga ar nemalonu.

Dieta, rekomenduojama žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, yra ta pati dieta, kurios turėtų laikytis visi. Tai susiję su keliais pagrindiniais veiksmais:

• Valgykite valgius ir užkandžius pagal grafiką.
• Pasirinkite įvairius maisto produktus, kuriuose yra daug maistinių medžiagų ir mažai tuščių kalorijų.
• Būkite atsargūs, kad nepersivalgytumėte.
• Atidžiai perskaitykite maisto produktų etiketes.

Maisto ir gėrimų, kurių reikėtų vengti

Yra tam tikrų maisto produktų ir gėrimų, kuriuos turėtumėte apriboti arba jų visiškai vengti. Jie apima:

• maisto produktai, kurių sudėtyje yra sočiųjų arba trans-riebalų
• organų mėsa, pavyzdžiui, jautiena ar kepenys
• perdirbta mėsa
• vėžiagyviai
• margarinas ir trumpinimas
• kepinių, tokių kaip balta duona, riestainiai
• apdoroti užkandžiai
• saldūs gėrimai, įskaitant vaisių sultis
• riebūs pieno produktai
• makaronų ar baltųjų ryžių

Taip pat rekomenduojama praleisti sūrų ir keptą maistą. Peržiūrėkite šį kitų maisto produktų ir gėrimų sąrašą, kad išvengtumėte diabeto.

Maistas pasirinkti

Sveiki angliavandeniai gali suteikti jums skaidulų. Galimi variantai:

• sveiki vaisiai
• ne krakmolingos daržovės
• ankštiniai augalai, pavyzdžiui, pupelės
• neskaldyti grūdai, tokie kaip avižos ar kinoja
• saldžiosios bulvės

Maistas su širdžiai naudingomis omega-3 riebalų rūgštimis apima:

• tunas
• sardinės
• lašiša
• skumbrė
• otas
• menkė
• linų sėklos

Sveikų mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų galite gauti iš daugybės maisto produktų, įskaitant:

• aliejų, tokių kaip alyvuogių aliejus, rapsų aliejus ir žemės riešutų aliejus
• riešutai, tokie kaip migdolai, pekano riešutai ir graikiniai riešutai
• avokadai

Nors šie sveikų riebalų variantai jums yra naudingi, juose taip pat yra daug kalorijų. Nuosaikumas yra pagrindinis dalykas. Pasirinkus neriebius pieno produktus, taip pat bus kontroliuojamas riebalų suvartojimas. Atraskite daugiau diabetui palankių maisto produktų - nuo cinamono iki širataki makaronų.

Esmė

Pasitarkite su savo gydytoju apie asmeninius mitybos ir kalorijų tikslus. Kartu galite sugalvoti mitybos planą, kurio skonis atitiktų jūsų gyvenimo būdo poreikius. Čia patyrinėkite angliavandenių kiekį ir Viduržemio jūros dietą bei kitus metodus.

2 tipo cukrinio diabeto rizikos veiksniai

Galbūt nesuprantame tikslių 2 tipo diabeto priežasčių, tačiau žinome, kad tam tikri veiksniai gali padidinti jūsų riziką.

Tam tikrų veiksnių jūs negalite kontroliuoti:

• Jūsų rizika yra didesnė, jei turite brolį, seserį ar tėvus, kurie serga 2 tipo cukriniu diabetu.
• Galite susirgti 2 tipo cukriniu diabetu bet kuriame amžiuje, tačiau senstant rizika padidėja. Jūsų rizika yra ypač didelė sulaukus 45 metų.
• Afrikos amerikiečiams, ispanų kilmės amerikiečiams, azijiečiams, ramiojo vandenyno salų gyventojams ir vietiniams amerikiečiams (Amerikos indėnams ir Aliaskos vietiniams gyventojams) yra didesnė rizika nei kaukaziečiams.
• Moterims, kurioms būdinga policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), yra didesnė rizika.

Galbūt galėsite pakeisti šiuos veiksnius:

• Antsvoris reiškia, kad turite daugiau riebalinio audinio, todėl jūsų ląstelės tampa atsparesnės insulinui. Papildomi riebalai pilvo srityje padidina jūsų riziką labiau nei papildomi riebalai klubuose ir šlaunyse.
• Jūsų rizika padidėja, jei gyvenate sėsliai. Reguliarus fizinis krūvis sunaudoja gliukozę ir padeda jūsų ląstelėms geriau reaguoti į insuliną.
• Valgydami daug nesveiko maisto ar valgydami per daug, sugadinsite gliukozės kiekį kraujyje.

Jums taip pat yra didesnė rizika, jei sirgote nėštumo diabetu ar prediabetu, dviem sąlygomis, kurias sukelia padidėjęs gliukozės kiekis. Sužinokite daugiau apie veiksnius, kurie gali padidinti diabeto riziką.

Gaunant 2 tipo diabeto diagnozę

Nesvarbu, ar turite prediabetą, turėtumėte nedelsdami kreiptis į savo gydytoją, jei turite diabeto simptomų. Gydytojas gali gauti daug informacijos iš kraujo. Diagnostiniai tyrimai gali apimti:

• Hemoglobino A1C tyrimas. Šis testas nustato vidutinį gliukozės kiekį kraujyje per pastaruosius du ar tris mėnesius. Atliekant šį tyrimą nereikia pasninkauti, o gydytojas gali diagnozuoti jus pagal rezultatus. Tai dar vadinama glikozilinto hemoglobino testu.
• Gliukozės testas nevalgius plazmoje. Šis testas matuoja, kiek gliukozės yra jūsų plazmoje. Jums gali tekti aštuonias valandas pasninkuoti prieš tai.
• Geriamojo gliukozės tolerancijos testas. Atliekant šį tyrimą, kraujas imamas tris kartus: prieš, vieną valandą po jo ir dvi valandas po to, kai išgersite gliukozės dozę. Tyrimo rezultatai rodo, kaip gerai jūsų organizmas susitvarko su gliukoze prieš ir po gėrimo.

Jei sergate cukriniu diabetu, gydytojas suteiks jums informacijos apie tai, kaip valdyti ligą, įskaitant:

• kaip savarankiškai stebėti gliukozės kiekį kraujyje
• mitybos rekomendacijos
• fizinio aktyvumo rekomendacijos
• informacijos apie visus jums reikalingus vaistus

Jums gali tekti apsilankyti pas endokrinologą, kuris specializuojasi diabeto gydyme. Iš pradžių turėsite dažniau lankytis pas savo gydytoją, kad įsitikintumėte, jog jūsų gydymo planas veikia.

Jei dar neturite endokrinologo, „Healthline FindCare“ įrankis gali padėti susirasti gydytoją savo vietovėje.

Ankstyva diagnozė yra tinkamo diabeto valdymo raktas. Sužinokite daugiau apie tai, kaip diagnozuojamas 2 tipo cukrinis diabetas.

Patarimai, kaip išvengti 2 tipo diabeto

Ne visada galite užkirsti kelią 2 tipo diabetui. Nieko negalite padaryti dėl savo genetikos, tautybės ar amžiaus.

Tačiau keli gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti atidėti ar net užkirsti kelią 2 tipo diabeto atsiradimui, neatsižvelgiant į tai, ar turite diabeto rizikos veiksnių, tokių kaip prediabetas.

Dieta

Dieta turėtų riboti cukraus ir rafinuotų angliavandenių kiekį ir pakeisti juos mažais glikemijos kiekio grūdais, angliavandeniais ir skaidulomis. Liesa mėsa, paukštiena ar žuvis suteikia baltymų. Jums taip pat reikia širdžiai naudingų omega-3 riebalų rūgščių iš tam tikrų rūšių žuvų, mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų. Pieno produktuose turėtų būti mažai riebalų.

Svarbu ne tik tai, ką valgote, bet ir tai, kiek valgote. Turėtumėte būti atsargūs dėl porcijų dydžio ir stengtis valgyti kiekvieną dieną maždaug tuo pačiu laiku.

Pratimas

2 tipo cukrinis diabetas siejamas su neveiklumu. Kasdien atliekant 30 minučių aerobinius pratimus, jūsų sveikata gali pagerėti. Pabandykite pridėti papildomo judesio ir per dieną.

Svorio valdymas

Jums yra didesnė tikimybė susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, jei turite antsvorio. Sveika, subalansuota mityba ir kasdieninė mankšta turėtų padėti kontroliuoti svorį. Jei šie pokyčiai neveikia, gydytojas gali pateikti keletą rekomendacijų, kaip saugiai numesti svorį.

Esmė

Šie dietos, fizinio krūvio ir svorio valdymo pokyčiai padeda išlaikyti gliukozės kiekį kraujyje idealų intervalą visą dieną. Sužinokite, kaip kurkuminas, vitaminas D ir net kava gali padėti išvengti 2 tipo diabeto.

Su 2 tipo cukriniu diabetu susijusios komplikacijos

Daugeliui žmonių 2 tipo cukrinis diabetas gali būti veiksmingai valdomas. Jei tai nėra tinkamai valdoma, tai gali paveikti praktiškai visus jūsų organus ir sukelti rimtų komplikacijų, įskaitant:

• odos problemos, tokios kaip bakterinės ar grybelinės infekcijos
• nervų pažeidimas arba neuropatija, dėl kurios gali prarasti jūsų galūnių pojūtį ar tirpimą ir dilgčiojimą, taip pat virškinimo problemas, tokias kaip vėmimas, viduriavimas ir vidurių užkietėjimas.
• prasta kojų cirkuliacija, dėl kurios pėdos sunkiai gyja, kai pjaunate ar patiriate infekciją, taip pat gali sukelti gangreną ir pėdos ar kojos praradimą.
• klausos negalia
• tinklainės pažeidimas arba retinopatija ir akių pažeidimai, galintys pabloginti regėjimą, glaukomą ir kataraktą
• širdies ir kraujagyslių ligos, tokios kaip aukštas kraujospūdis, arterijų susiaurėjimas, krūtinės angina, širdies priepuolis ir insultas

Hipoglikemija

Hipoglikemija gali atsirasti, kai cukraus kiekis kraujyje yra mažas. Simptomai gali būti drebulys, galvos svaigimas ir sunku kalbėti. Paprastai tai galite ištaisyti turėdami „greitai pataisomą“ maistą ar gėrimą, pvz., Vaisių sultis, gaivųjį gėrimą ar kietą saldainį.

Hiperglikemija

Hiperglikemija gali pasireikšti, kai cukraus kiekis kraujyje yra didelis. Paprastai tai būdinga dažnas šlapinimasis ir padidėjęs troškulys. Sportas gali padėti sumažinti gliukozės kiekį kraujyje.

Komplikacijos nėštumo metu ir po jo

Jei nėštumo metu sergate cukriniu diabetu, turėsite atidžiai stebėti savo būklę. Blogai kontroliuojamas diabetas gali:

• apsunkina nėštumą, gimdymą ir gimdymą
• pakenkti besivystantiems jūsų kūdikio organams
• priversti jūsų kūdikį priaugti per daug svorio

Tai taip pat gali padidinti jūsų kūdikio riziką susirgti diabetu per visą jų gyvenimą.

Esmė

Cukrinis diabetas susijęs su daugybe komplikacijų.

Diabetu sergančioms moterims po pirmojo yra dvigubai didesnė tikimybė patirti kitą infarktą. Jų širdies nepakankamumo rizika yra keturis kartus didesnė už moterų, neturinčių diabeto. Vyrams, sergantiems cukriniu diabetu, 3,5 karto dažniau išsivysto erekcijos disfunkcija (ED).

Inkstų pažeidimas ir inkstų nepakankamumas gali paveikti šia liga sergančias moteris ir vyrus. Atlikite šiuos veiksmus, kad sumažintumėte inkstų pažeidimo ir kitų diabeto komplikacijų riziką.

2 tipo vaikų diabetas

2 tipo vaikų diabetas yra vis didesnė problema.Amerikos diabeto asociacijos (ADA) duomenimis, maždaug 193 000 amerikiečių, jaunesnių nei 20 metų, serga 1 arba 2 tipo cukriniu diabetu. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad jaunų žmonių sergamumas 2 tipo cukriniu diabetu padidėjo iki maždaug 5000 naujų atvejų per metus. Kitas tyrimas parodė reikšmingą padaugėjimą, ypač mažumų rasėse ir etninėse grupėse.

To priežastys yra sudėtingos, tačiau 2 tipo diabeto rizikos veiksniai yra šie:

• turi antsvorį arba kūno masės indeksas viršija 85 procentilę
• kurių gimimo svoris yra 9 svarai ar daugiau
• gimė motinai, kuri nėščia sirgo diabetu
• turintis artimą šeimos narį, sergantį 2 tipo cukriniu diabetu
• turintis sėslų gyvenimo būdą
• yra afroamerikietis, ispaniškas amerikietis, azijietis-amerikietis, vietinis amerikietis arba Ramiojo vandenyno salų gyventojas

2 tipo diabeto simptomai vaikams yra tokie patys kaip suaugusiųjų. Jie įtraukia:

• per didelis troškulys ar alkis
• padidėjęs šlapinimasis
• opos, kurios lėtai gyja
• dažnos infekcijos
• nuovargis
• neryškus matymas
• patamsėjusios odos sritys

Jei turite šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į vaiko gydytoją.

2018 m. ADA rekomendavo visiems vaikams, turintiems antsvorio ir turintiems papildomų diabeto rizikos veiksnių, nustatyti prediabetą ar 2 tipo diabetą. Negydomas diabetas gali sukelti rimtų ir net gyvybei pavojingų komplikacijų.

Atsitiktinis gliukozės kiekio kraujyje tyrimas gali parodyti aukštą gliukozės kiekį kraujyje. Hemoglobino A1C tyrimas gali suteikti daugiau informacijos apie vidutinį gliukozės kiekį kraujyje per kelis mėnesius. Jūsų vaikui taip pat gali prireikti nevalgius gliukozės kiekio kraujyje.

Jei jūsų vaikui diagnozuotas cukrinis diabetas, gydytojas, prieš siūlydamas konkretų gydymą, turės nustatyti, ar tai yra 1, ar 2 tipo.

Galite padėti sumažinti vaiko riziką, skatindami jį gerai valgyti ir būti fiziškai aktyviems kiekvieną dieną. Gaukite daugiau informacijos apie 2 tipo cukrinį diabetą, jo poveikį vaikams ir tai, kaip jis tampa toks įprastas šioje grupėje, kad nebėra žinomas kaip suaugusiųjų diabetas.

Statistika apie 2 tipo cukrinį diabetą

Ataskaitoje pateikiama tokia statistika apie diabetą JAV:

• Diabetu serga daugiau nei 30 milijonų žmonių. Tai yra apie 10 procentų gyventojų.
• Kas ketvirtas žmogus neįsivaizduoja, kad serga diabetu.
• Prediabetu serga 84,1 milijonas suaugusiųjų, ir 90 procentų jų apie tai nežino.
• Ne Ispaniški juodaodžiai, ispaniški ir vietiniai amerikiečiai suaugusieji turi sirgti cukriniu diabetu, kaip ir ne ispaniški balti suaugusieji.

ADA pateikia šią statistiką:

• 2017 m. Diabetas Jungtinėms Valstijoms kainavo 327 mlrd. USD tiesioginių medicinos išlaidų ir sumažino produktyvumą.
• Vidutinės medicininės išlaidos diabetu sergantiems žmonėms yra apie 2,3 karto didesnės nei būtų nesergant diabetu.
• Diabetas yra septintoji pagrindinė mirties priežastis Jungtinėse Amerikos Valstijose, kaip pagrindinė mirties priežastis arba kaip pagrindinė mirties priežastis.

Pateikiama tokia statistika:

• 2014 m. Pasaulinis diabeto paplitimas suaugusiesiems buvo 8,5 proc.
• 1980 m. Visame pasaulyje diabetu sirgo tik 4,7 proc. Suaugusiųjų.
• Diabetas tiesiogiai sukėlė apie 1,6 milijono mirčių visame pasaulyje 2016 m.
• Diabetas beveik padvigubina suaugusiųjų širdies priepuolio ir insulto riziką.
• Diabetas taip pat yra pagrindinė inkstų nepakankamumo priežastis.

Diabeto poveikis yra plačiai paplitęs. Tai paliečia beveik pusės milijardo žmonių gyvenimą visame pasaulyje. Peržiūrėkite keletą infografikų, kurie apšviečia kitą diabeto statistiką, kurią turėtumėte žinoti.

II tipo diabeto valdymas

Norint valdyti 2 tipo diabetą, reikia dirbti komandoje. Turėsite glaudžiai bendradarbiauti su savo gydytoju, tačiau daugybė rezultatų priklauso nuo jūsų veiksmų.

Gydytojas gali norėti periodiškai atlikti kraujo tyrimus, kad nustatytų gliukozės kiekį kraujyje. Tai padės nustatyti, kaip gerai valdote ligą. Jei vartosite vaistus, šie testai padės įvertinti, ar jis gerai veikia.

Kadangi diabetas padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, gydytojas taip pat stebės jūsų kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje.

Jei turite širdies ligų simptomų, gali prireikti papildomų tyrimų. Šie tyrimai gali apimti elektrokardiogramą (EKG arba EKG) arba širdies streso testą.

Vykdykite šiuos patarimus, kad padėtumėte valdyti diabetą:

• Laikykitės subalansuotos mitybos, į kurią įeina ne krakmolingos daržovės, viso grūdo skaidulos, liesi baltymai ir nesotieji riebalai. Venkite nesveikų riebalų, cukrų ir paprastų angliavandenių.
• Pasiekite ir palaikykite sveiką svorį.
• Sportuokite kasdien.
• Gerkite visus vaistus, kaip rekomenduojama.
• Naudodamiesi namų stebėjimo sistema, patikrinkite savo gliukozės kiekį kraujyje tarp apsilankymų pas savo gydytoją. Gydytojas jums pasakys, kaip dažnai turėtumėte tai daryti ir koks turėtų būti jūsų tikslinis diapazonas.

Taip pat gali būti naudinga pritraukti savo šeimą. Išmokite juos apie per aukštus arba per mažus gliukozės kiekio kraujyje įspėjamuosius požymius, kad jie galėtų padėti kritinėje situacijoje.

Jei visi jūsų namuose laikosi sveikos mitybos ir dalyvauja fizinėje veikloje, tai jums bus naudinga. Peržiūrėkite šias programas, kurios padės geriau gyventi diabetu.

Perskaitykite šį straipsnį ispanų kalba.