Opinio kolito (UC) remisija: ką turėtumėte žinoti

Turinys

• Remisiniai vaistai
• Gyvenimo pokyčiai palaikant remisiją
• Valdykite savo stresą
• Nustok rūkyti
• Gerkite vaistus, kaip nurodyta
• Reguliariai tikrinkitės
• Pratimas
• Laikykitės sveikos mitybos
• Laikykite paūmėjimų dienoraštį
• Dieta ir opinis kolitas
• „Outlook“
• Patarimai, kaip išlikti sveikiems
  

Apžvalga

Opinis kolitas (UC) yra uždegiminė žarnyno liga (IBD). Tai sukelia ilgalaikį virškinimo trakto uždegimą ir opas.

Žmonėms, sergantiems UC, pasireiškia paūmėjimas, kai būklės simptomai sustiprėja, ir remisijos laikotarpiai, kai simptomai išnyksta.

Gydymo tikslas yra remisija ir geresnė gyvenimo kokybė. Galima metus praleisti be jokių paūmėjimų.

Remisiniai vaistai

Kai pateksite į remisijos būseną, UC simptomai pagerės. Remisija paprastai yra ženklas, kad jūsų gydymo planas veikia. Tikėtina, kad vartosite vaistus, kad patektumėte į remisijos būseną.

Vaistai nuo UC gydymo ir remisijos gali apimti:

• 5-aminosalicilatai (5-ASA), tokie kaip mesalaminas (Canasa, Lialda, Pentasa) ir sulfasalazinas (azulfidinas)
• biologiniai vaistai, tokie kaip infliksimabas (Remicade), golimumabas (Simponi) ir adalimumabas (Humira)
• kortikosteroidai
• imunomoduliatoriai

Pagal naujausias klinikines rekomendacijas, jūsų paskirti vaistai priklausys nuo tokių veiksnių kaip:

• ar jūsų UC buvo lengvas, vidutinio sunkumo ar sunkus
• ar reikalingi gydymo būdai remisijai sukelti ar palaikyti
• kaip jūsų kūnas anksčiau reagavo į UC terapiją, pvz., 5-ASA terapiją

Gyvenimo pokyčiai palaikant remisiją

Toliau vartokite vaistus, kol esate remisija. Jūsų simptomai gali atsinaujinti, jei nustosite. Jei vis dėlto norite nutraukti gydymą, prieš tai pasitarkite su gydytoju.

Gyvenimo būdo pakeitimai, tokie kaip šie, taip pat yra svarbi tolesnio gydymo plano dalis:

Valdykite savo stresą

Tam tikro streso neišvengsi, tačiau stenkis išvengti stresinių situacijų, kai tik gali. Paprašykite daugiau pagalbos namuose ir neprisiimkite daugiau, nei galite valdyti.

Pabandykite sukurti gyvenimo būdą, turintį kuo mažiau streso. Čia gaukite 16 patarimų, kaip palengvinti stresą.

Nustok rūkyti

Rūkymas gali sukelti paūmėjimą. Pasitarkite su savo gydytoju apie metimo rūkyti programas.

Jei kiti jūsų namų ūkio žmonės rūko, planuokite kartu mesti rūkyti. Tai ne tik pašalins pagundą turėti cigaretę, bet ir galėsite palaikyti vienas kitą.

Raskite kitų dalykų, kuriuos reikia padaryti tuo metu, kai paprastai rūkote. Pasivaikščiokite 10 minučių aplink kvartalą arba pabandykite kramtyti gumą ar čiulpti mėtas. Metimas rūkyti pareikalaus darbo ir įsipareigojimų, tačiau tai yra svarbus žingsnis link remisijos.

Gerkite vaistus, kaip nurodyta

Kai kurie vaistai gali neigiamai paveikti jūsų UC vaistus. Tai apima vitaminus ir papildus.

Pasakykite savo gydytojui apie viską, ką vartojate, ir paklauskite apie bet kokį maisto produktų sąveiką, dėl kurio jūsų vaistas gali būti mažiau veiksmingas.

Reguliariai tikrinkitės

Gydytojas greičiausiai rekomenduos reguliariai tikrintis.

Laikykitės grafiko. Jei įtariate, kad įsiplieskė arba pradėjote patirti bet kokį šalutinį vaisto poveikį, kreipkitės į gydytoją.

Pratimas

Siekite mankštintis bent 30 minučių penkis kartus per savaitę. Ši Amerikos širdies asociacijos (AHA) rekomendacija dėl fizinio aktyvumo suaugusiesiems.

Pratimai gali apimti viską, pradedant lipimu laiptais ir žvaliai einant aplink kvartalą.

Laikykitės sveikos mitybos

Kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, daug skaidulų turintys, gali padidinti paūmėjimo riziką arba gali būti sunkiau virškinami. Paklauskite savo gydytojo apie maisto produktus, kurių turėtumėte vengti, ir maisto produktus, kurių galbūt norėsite įtraukti į savo dietą.

Laikykite paūmėjimų dienoraštį

Kai pajusite paūmėjimą, pabandykite užsirašyti:

• ką valgėte
• kiek vaistų išgėrėte tą dieną
• kita veikla, kurioje dalyvavote

Tai padės jūsų gydytojui pakoreguoti vaisto dozę.

Dieta ir opinis kolitas

Dieta gali vaidinti UC paūmėjimą, tačiau universalios dietos, padedančios išvengti šių paūmėjimų, nėra. Vietoj to turėsite bendradarbiauti su savo gastroenterologu ir galbūt dietologu, kad sukurtumėte jums tinkantį mitybos planą.

Nors visi skirtingai reaguoja į maisto produktus, kai kurių maisto produktų gali tekti vengti arba valgyti mažesniais kiekiais. Tai apima maisto produktus, kurie yra:

• aštrus
• sūrus
• riebus
• riebus
• pagaminta su pienine
• daug skaidulų

Jums taip pat gali tekti vengti alkoholio.

Naudokite maisto dienoraštį, kad galėtumėte lengviau identifikuoti maisto produktus. Taip pat galite valgyti mažesnius patiekalus visą dieną, kad išvengtumėte papildomo nepatogumo dėl uždegimo.

Pasitarkite su savo gastroenterologu, jei jaučiate, kad atsinaujina paūmėjimai, kad galėtumėte kartu koreguoti dietą.

„Outlook“

Vis tiek galite gyventi sveikai, jei turite UC. Galite ir toliau valgyti skanius maisto produktus ir likti remisijoje, jei laikysitės savo gydymo plano ir praneškite savo gydytojui apie bet kokius jūsų sveikatos pokyčius.

Maždaug 1,6 milijono amerikiečių turi tam tikros rūšies IBD. Yra keletas internetinių ar asmeninių palaikymo grupių. Galite prisijungti prie vieno ar daugiau jų, kad gautumėte papildomos pagalbos savo būklei valdyti.

UC nėra išgydomas, bet jūs galite padaryti tai, kad jūsų būklė būtų remisija. Vykdykite šiuos patarimus:

Patarimai, kaip išlikti sveikiems

• Stenkitės pašalinti ar sumažinti stresą.
• Jei rūkote, dirbkite su savo gydytoju arba prisijunkite prie palaikymo grupės, kuri padės mesti rūkyti.
• Laikykitės savo gydymo plano ir vartokite visus vaistus, kaip nurodyta.
• Reguliariai tikrinkitės pas savo gydytoją.
• Reguliariai mankštinkitės.
• Valgyk maistingą dietą.
• Laikykite įprastą maisto dienoraštį. Tai leis lengviau nustatyti galimas paūmėjimo priežastis.