VLDL cholesterolis

Turinys

• Santrauka
• Kas yra cholesterolis?
• Kas yra VLDL cholesterolis?
• Kaip sužinoti, koks yra mano VLDL lygis?
• Koks turėtų būti mano VLDL lygis?
• Kaip aš galiu sumažinti savo VLDL lygį?

Santrauka

Kas yra cholesterolis?

Cholesterolis yra vaškinė, į riebalus panaši medžiaga, randama visose jūsų kūno ląstelėse. Jūsų kepenys gamina cholesterolį, taip pat kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, mėsoje ir pieno produktuose. Jūsų organizmui reikia šiek tiek cholesterolio, kad jis tinkamai veiktų. Bet turint per daug cholesterolio kraujyje, padidėja vainikinių arterijų ligos rizika.

Kas yra VLDL cholesterolis?

VLDL reiškia labai mažo tankio lipoproteinus. Jūsų kepenys gamina VLDL ir išleidžia į kraują. VLDL dalelės daugiausia perneša trigliceridus, kitos rūšies riebalus, į jūsų audinius. VLDL yra panašus į MTL cholesterolį, tačiau MTL daugiausia perneša cholesterolio kiekį į jūsų audinius, o ne trigliceridus.

VLDL ir MTL kartais vadinami „blogaisiais“ cholesteroliais, nes jie gali prisidėti prie apnašų kaupimosi jūsų arterijose. Šis kaupimasis vadinamas ateroskleroze. Susidarančios plokštelės yra lipni medžiaga, kurią sudaro riebalai, cholesterolis, kalcis ir kitos kraujyje randamos medžiagos. Laikui bėgant, plokštelė sukietėja ir susiaurina arterijas. Tai riboja deguonies turtingo kraujo tekėjimą į jūsų kūną. Tai gali sukelti koronarinių arterijų ligas ir kitas širdies ligas.

Kaip sužinoti, koks yra mano VLDL lygis?

Nėra būdo tiesiogiai išmatuoti savo VLDL lygį. Vietoj to greičiausiai atliksite kraujo tyrimą, kad pamatuotumėte trigliceridų kiekį. Laboratorija gali naudoti jūsų trigliceridų kiekį, kad įvertintų jūsų VLDL lygį. Jūsų VLDL yra maždaug penktadalis trigliceridų lygio. Tačiau tokiu būdu įvertinti savo VLDL neveikia, jei jūsų trigliceridų lygis yra labai aukštas.

Koks turėtų būti mano VLDL lygis?

Jūsų VLDL lygis turėtų būti mažesnis nei 30 mg / dL (miligramai vienam decilitrui). Viskas, kas yra didesnė, kelia riziką susirgti širdies ligomis ir insultu.

Kaip aš galiu sumažinti savo VLDL lygį?

Kadangi VLDL ir trigliceridai yra susieti, galite sumažinti VLDL lygį mažindami trigliceridų kiekį. Jums gali pavykti sumažinti trigliceridų kiekį kartu metant svorį, laikantis dietos ir mankštinantis. Svarbu pereiti prie sveikų riebalų ir sumažinti cukraus bei alkoholio kiekį. Kai kuriems žmonėms taip pat gali tekti vartoti vaistus.