2 nėštumo savaitės: simptomai, patarimai ir dar daugiau

Turinys

• Apžvalga
• Ovuliacijos požymiai
• Stebėkite mėnesines
• Išmatuokite savo bazinę kūno temperatūrą
• Stebėkite makšties išskyras
• Naudokite ovuliacijos testą
• Gimdymo patarimai
• 2 savaičių nėštumo simptomai
• Ovuliacija ir ne tik

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Apžvalga

Tai gali skambėti stebėtinai, bet jūs dar nesate nėščia pirmąją nėštumo savaitę.

Nėštumas matuojamas pagal 40 savaičių kalendorių, o pirmoji diena prasideda pirmą paskutinio mėnesinių ciklo dieną. Jūs pastojate antrosios savaitės pabaigoje arba trečios savaitės pradžioje, atsižvelgiant į tai, kada jūsų kūnas ovuliuoja. Ovuliacija žymi jūsų kūno vaisingą laikotarpį.

Ovuliacijos požymiai

Jūsų ovuliacijos ciklas nustato tikslią jūsų pastojimo datą. Ovuliacija paprastai įvyksta nuo 13 iki 20 dienų po pirmosios mėnesinių dienos, atsižvelgiant į jūsų ciklo trukmę.

Kai ovuliuojasi, viena iš jūsų kiaušidžių išleidžia kiaušinį, kuris keliauja į kiaušintakį. Norėdami pastoti, spermatozoidai taip pat turi nukeliauti į kiaušintakį ir optimaliu laiku sutikti kiaušinį. Šį laiką gali būti sunku nustatyti be kruopštaus stebėjimo.

Yra keli metodai, kuriuos galite naudoti numatydami ovuliaciją. Jei ieškote ovuliacijos požymių ir signalų, galite numatyti vaisingumo langą. Tai padės jums nustatyti, kada turėtumėte turėti lytinių santykių.

Stebėkite mėnesines

Galbūt girdėjote, kad įprastas mėnesinių ciklas trunka 28 dienas. Tačiau daugelis moterų neturi 28 dienų ciklų, o kai kurie moterų ciklai skiriasi kiekvieną mėnesį.

Kelis mėnesius stebėkite menstruacijas, kad padėtumėte nustatyti ciklo modelį. Norėdami tai padaryti, tiesiog kartą per mėnesį pažymėkite pirmąją mėnesinių dieną. Jūs netgi galite išbandyti vaisingumo programą, kuri padės apskaičiuoti ovuliacijos langą pagal jūsų vidutinį ciklą.

Išmatuokite savo bazinę kūno temperatūrą

Kai ovuliuosite, jūsų kūno bazinė temperatūra pasikeis. Labiausiai tikėtina, kad pastosi likus dviem ar trims dienoms iki temperatūros pakilimo.

Norėdami išmatuoti bazinę kūno temperatūrą, jums reikės specialaus termometro. Norėdami nustatyti, kada keičiasi jūsų bazinė kūno temperatūra, kiekvieną dieną užregistruokite savo temperatūrą ir stebėkite, kaip vystysis modelis.

Kiekvieną rytą temperatūrą turite matuoti tuo pačiu laiku, dažniausiai pabudę. Kadangi jums reikės laiko lytinį aktą prieš temperatūros padidėjimą, turėsite jį stebėti keletą mėnesių, kad rastumėte modelį.

Čia rasite puikų bazinių termometrų pasirinkimą.

Stebėkite makšties išskyras

Ovuliacijos metu makšties išskyros pasikeis tekstūra ir konsistencija.

Kai jūsų kūnas ruošiasi ovuliacijai, jūsų išskyros taps aiškios ir slidžios, kaip žalių kiaušinių baltymai. Po ovuliacijos išskyros tampa drumstos ir tirštos, o tada visai išnyks.

Naudokite ovuliacijos testą

Kitas būdas nustatyti, kada atliekate ovuliaciją, yra ovuliacijos testo rinkinio naudojimas. Šiuose tyrimuose šlapimas naudojamas norint įvertinti, ar jūsų organizme yra tam tikrų hormonų, kurie gali numatyti ovuliaciją.

Šiuos testus galite įsigyti be recepto arba internetu. Vykdykite instrukcijas, pateiktas kartu su testu, kad gautumėte tikslius rezultatus.

Gimdymo patarimai

Kai sužinosite apie ovuliacijos įpročius naudodami bet kurį iš šių metodų, turite planuoti lytinius santykius piko metu. Paprastai tai yra diena prieš ovuliaciją, todėl spermatozoidai turi laiko keliauti į kiaušintakį apvaisinti kiaušinėlio.

Turėkite reguliarų seksą dienomis iki ovuliacijos. Tai padidins spermos susijungimo su kiaušiniu tikimybę.

Norėdami pasiruošti pastojimui, galite užsiimti keletu sveikų elgesio būdų savo kūnui paruošti. Prieš bandydami pastoti, apsvarstykite galimybę kasdien vartoti vitaminus prieš gimdymą. Jie padės papildyti jūsų mitybą folio rūgštimi ir kitomis maistinėmis medžiagomis.

Moterims rekomenduojama kasdien vartoti 400 mikrogramų folio rūgšties. Šis folio rūgšties kiekis kasdien prieš pastojimą ir ankstyvo nėštumo metu gali padėti sumažinti jų kūdikio riziką susirgti rimtu nervinio vamzdelio defektu.

Be vitaminų, yra ir kitų būdų, kaip paruošti kūną pastojimui ir nėštumui:

• valdyti savo svorį
• valgyti gerai subalansuotą mitybą
• reguliariai mankštintis
• sumažinti stresą
• gerti mažiau alkoholio ir kofeino

Žinojimas apie šiuos savo sveikatos aspektus bus ne tik naudingas jums bandant pastoti, bet ir paruoš jus rūpintis savo kūnu, kai pastosite.

SVORIS PRADŽIOS METUJei planuojate pastoti, svarbu pradėti nuo sveiko svorio. Galite nustatyti, ar jūsų svoris sveikas, apskaičiuodamas savo kūno masės indeksą (KMI).

Sveikas KMI paprastai būna nuo 18,5 iki 24,9. Pasitarkite su savo gydytoju apie svorio tikslų nustatymą prieš nėštumą, nėštumo metu ir po jo.

2 savaičių nėštumo simptomai

Keletas ankstyvųjų simptomų, kuriuos galite pastebėti iki 2 savaitės ir kurie rodo, kad esate nėščia, yra šie:

• praleistas laikotarpis
• nuotaika
• švelni ir patinusi krūtis
• pykinimas ar vėmimas
• padidėjęs šlapinimasis
• nuovargis

Ovuliacija ir ne tik

Šie ankstyvieji nėštumo etapai yra tik pirmas iš daugelio žingsnių jūsų tėvystės link. Po apvaisinimo praeis šiek tiek laiko, kol jūsų kūnas parodys nėštumo požymius.

Praleistas laikotarpis paprastai yra pirmasis pastebimas nėštumo požymis. Praleidus laikotarpį, nėštumo testas gali patvirtinti, ar sugebėjote pastoti. Nėštumo testai matuoja hormono hCG buvimą jūsų kūne.

Stebėdami ovuliaciją ir rūpindamiesi kūnu iki vaisingo laikotarpio, padidėsite apvaisinimo tikimybę beveik antrosios savaitės pabaigoje. Gali būti, kad pastosite ne pirmą kartą, kai bandysite, tačiau 80–90 porų iš 100 pastoja per pirmuosius bandymo metus.

Jei kyla sunkumų pastojant arba nerimaujate dėl pastojimo, susisiekite su savo gydytoju, kad aptartumėte galimo nevaisingumo medicininį įvertinimą.

AR TU ŽINAI?Nutukimas gali sukelti moterų nevaisingumą. Taip pat vaisingumo gydymas gali būti ne toks efektyvus. Netekus tik 5–10 procentų svorio, jūsų vaisingumas gali pagerėti, rodo 2007 m. Tyrimas.