6 populiariausios svorio netekimo patiekalų pristatymo paslaugos

Turinys

• 1. Violetinė morka
• 2. KETO užšaldytas (šaldytuvas Keto)
• 3. „BistroMD“
• 4. 75 faktorius
• 5. Mėlynas prijuostė
• 6. Nutrisistema
• Esmė

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Maisto pristatymo paslaugos tampa vis populiaresnės sveikiems vartotojams ir dietos laikytojams.

Daugelis patiekalų patiekimo paslaugų yra ne tik paprastos ir patogios, bet ir palengvinančios svorio metimą, skatinančios sveikos mitybos įpročius ir palengvinančios subalansuotos bei maistingos dietos laikymąsi.

Čia pateikiamos 6 populiariausios svorio metimo patiekalų pristatymo paslaugos.

1. Violetinė morka

Violetinė morka yra augalinių patiekalų pristatymo paslauga, siūlanti sveiką maistą, siekiant skatinti svorio metimą ir bendrą sveikatą.

Daugybė variantų apima 2–4 ​​patiekalus per savaitę su 2–4 porcijomis, pradedant nuo 10–12 USD už porciją.

Galite tinkinti savo patiekalus arba pasirinkti konkrečius planus, tokius kaip „Baltymai be baltymų“, „Be glitimo“, „Šefo pasirinkimas“ arba „Greitas ir lengvas“. Kiekvienoje savaitės dėžutėje yra iš anksto išmatuotų ingredientų, pateikiami receptai ir informacija apie maistą kiekvienam patiekalui.

Tyrimai rodo, kad vegetarams būdingas mažesnis kūno masės indeksas (KMI) nei ne vegetarams. Be to, kiti tyrimai rodo, kad perėjimas prie vegetariškos dietos gali padėti numesti svorio (1, 2, 3).

Tiesiog atminkite, kad „Violetinės morkos“ variantams reikalingi pagrindiniai maisto gaminimo įgūdžiai ir jie gali būti daug darbo reikalaujantys nei kitos patiekalų pristatymo paslaugos, todėl ši parinktis gali būti ne visiems tinkama.

Prisiregistruokite prie purpurinės morkos čia.

Violetinė morka yra augalų patiekiama patiekimo paslauga, kainuojanti 10–12 USD už porciją ir siūlanti keletą variantų, kurie atitiktų jūsų asmeninius poreikius ir pageidavimus.

2. KETO užšaldytas (šaldytuvas Keto)

KETO užšaldytas, anksčiau žinomas kaip Keto šaldytuvas, yra patiekalo patiekimo paslauga, kuri palengvina ketogeninės dietos laikymąsi kaip niekad.

Ketogeninė dieta yra riebi, mažai angliavandenių turinti dieta, kuri skatina riebalų deginimą ir padidina svorio metimą (4, 5).

„KETO frozen“ siūlo besisukantį meniu visiškai paruoštų patiekalų, šoninių, užkandžių ir barų, kuriuos galima pašildyti, aplieti ir mėgautis be jokių pastangų.

Kitaip nei kitos paslaugos, jums nereikia prenumeruoti. Vietoj to, tiesiog prisijunkite ir kiekvieną savaitę pasirinkite savo patiekalus ir užkandžius. Visapusiškas maistas kainuoja nuo 11 USD iki 21 USD už porciją, tačiau taip pat galite sumaišyti ir suderinti atskirus patiekalus, užkandžius ir baltymus už 4–15 USD.

Nors kai kurie gali rasti galimybę nusipirkti patiekalų ir užkandžių, neįsipareigodami dėl patrauklios prenumeratos, ji gali būti brangesnė ir reikalaujanti mažiausiai mažiausiai 69 USD už pristatymą.

Pradėkite pirkti „KETO“ šaldytuvą čia.

KETO sušaldytas, anksčiau žinomas kaip Keto šaldytuvas, yra ketogeninių patiekalų pristatymo paslauga, siūlanti à la carte patiekalus ir užkandžius be prenumeratos. Visavertis maistas kainuoja 11–21 USD už porciją, o užkandžiai, šonai ir baltymai kainuoja 4–15 USD.

3. „BistroMD“

„BistroMD“ yra gydytojo sukurta patiekalų pristatymo paslauga, skirta svorio metimui.

Tai leidžia jums pritaikyti savaitės patiekalų planą pasirinkdami iš 150 patiekalų, kurių kiekvienas gali būti paruoštas per 5 minutes ar mažiau.

Be standartinio valgymo plano, yra ir planų, kuriuose nėra glitimo, vegetariškai, sveikai širdžiai, diabetui ir menopauzei.

Visų planų sudėtyje yra daug baltymų, o tai įrodė, kad padeda sumažinti kūno svorį, riebalų masę ir apetitą (6, 7, 8).

Priklausomai nuo to, ar perkate visą planą su pusryčiais, priešpiečiais ir vakariene, ar ribotus planus tik su pietumis ir vakariene, kainos svyruoja nuo 9,50 USD iki 13 USD už porciją.

Tai taip pat apima asmeninę registruoto dietologo paramą, kuri gali padėti puoselėti sveikos mitybos įpročius ir skatinti ilgalaikį svorio metimą.

Tačiau, palyginti su kitais planais, jis yra šiek tiek brangesnis, ir nėra jokio priežiūros plano, kuris padėtų jums kelyje, jei pasieksite savo tikslus.

4. 75 faktorius

75 faktorius yra patiekalų prenumeratos paslauga, teikianti sveikus, visiškai paruoštus patiekalus tiesiai į jūsų duris.

Kiekvieną savaitę iš naujo meniu galite pasirinkti tuos, kurie laikosi dietos be glitimo, ketogeninės ar paleo dietos.

75 faktoriaus valgiams naudojama žole maitinama ir ganyklose auginama mėsa, be rafinuoto cukraus ir genetiškai modifikuotų ingredientų.

Į kiekvieną prenumeratą įeina 20 minučių trukmės konsultacijos su registruotu dietologu, o už papildomą mokestį galima įsigyti mėnesinius treniruočių paketus.

Kaina yra 11–15 USD už porciją, atsižvelgiant į tai, kiek patiekalų perkate per savaitę. Kaip vieną iš brangiausių variantų rinkoje, gali būti sunkiau laikytis ilgalaikio požiūrio, palyginti su kitais valgymo planais.

Registruotis į „Factor 75“ čia.

75 faktorius yra patiekalų pristatymo paslauga, siūlanti visiškai paruoštų patiekalų už 11–15 USD už porciją. Tai apima be glitimo, ketogeninius ir paleo variantus, kad patenkintų jūsų asmeninius poreikius.

5. Mėlynas prijuostė

„Mėlynasis prijuostė“ yra populiari patiekalų pristatymo paslauga, teikianti maistinius patiekalus, pagamintus iš tvariai gaunamų ingredientų.

Yra keli planai su dviem ar keturiomis porcijomis kiekvienoje, įskaitant vegetariškus patiekalus su sezoniniais produktais.

Kiekvienoje savaitės dėžutėje yra proporcingų ingredientų ir paprasti receptai, kad galėtumėte namuose paruošti šviežius ir sveikus patiekalus.

Priklausomai nuo to, kokį planą pasirinksite, jis kainuoja nuo 9 USD iki 10 USD už porciją, todėl tai yra vienas iš prieinamiausių variantų rinkoje.

Tie, kurie nori numesti svorio, gali naudoti „Mėlyną prijuostę“ kaip „Weight Watchers“ - svorio metimo programos, naudojančios taškų sistemą, dalį.

Tyrimo, kuriame dalyvavo 1 267 žmonės, duomenimis, vienerius metus laikantis Svorio stebėtojų dietos, svorio netekimas buvo efektyvesnis, nei naudojant savipagalbos medžiagas ir trumpas mitybos konsultacijas (9).

Nepaisant to, mėlyna prijuostė nėra tokia pritaikoma kaip kitos patiekalų pristatymo paslaugos ir gali būti netinkama tiems, kuriems jautrus maistas ar yra specialių dietos apribojimų.

Užsiregistruokite „Mėlynasis prijuostė“ čia.

„Mėlynasis prijuostė“ yra patiekalų pristatymo paslauga, kurią galima naudoti kartu su Svorio stebėtojais, siekiant skatinti svorio metimą. Tai kainuoja 9–10 USD už porciją ir siūlo keletą pritaikomų variantų, įskaitant vegetariškus patiekalus.

6. Nutrisistema

„Nutrisystem“ yra svorio metimo programa, teikianti patogius, fasuotus, maistingus ir lengvai pagaminamus patiekalus.

Yra keletas planų, įskaitant specialius planus vyrams ir moterims, vegetarams ir sergantiems diabetu.

Planai taip pat skiriasi priklausomai nuo to, kokios struktūros norėtumėte. Lankstūs planai prasideda nuo maždaug 8 USD per dieną 4 savaites, tuo tarpu labiau struktūruoti planai su visais valgiais yra maždaug 12 USD per dieną ta pačia trukme.

Norėdami sukurti savo pasirinktinį meniu, galite pasirinkti iš daugiau nei 160 variantų: pusryčiai, priešpiečiai, vakarienė ir užkandžiai.

Keli tyrimai nustatė, kad „Nutrisystem“ gali būti veiksminga norint numesti svorio, nors daugumą turimų tyrimų atliko ar finansavo pati įmonė (10, 11).

Apžvelgus 39 tyrimus nustatyta, kad dalyviai, kurie stebėjo „Nutrisystem“ programą, po 3 mėnesių numetė bent 3,8% daugiau svorio nei tie, kurie baigė tik mitybos konsultacijas (12).

Nors planas yra palyginti ekonomiškas ir lengvai įgyvendinamas, jis yra šiek tiek ribojantis ir gali būti netinkamas tiems, kurie turi alergiją maistui, yra jautrūs maistui ar riboja dietą.

Jame taip pat yra perdirbtų ir rafinuotų ingredientų, todėl jis gali būti netinkamas ilgalaikiam svorio metimui.

Esmė

Yra daugybė patiekalų pristatymo paslaugų, kurių kiekviena skiriasi kaina, lankstumu ir efektyvumu.

Jie taip pat skiriasi priklausomai nuo reikalingo laiko ir paruošimo laiko, kai kurie siūlo visiškai paruoštus patiekalus, kiti pateikia receptus ir proporcingas sudedamąsias dalis, kad pasigamintų savo sveiką maistą namuose.

Šiek tiek tyrinėdami ir eksperimentuodami galite rasti jums tinkamiausią planą.