Kas yra ovuliacija? 16 dalykų, kuriuos reikia žinoti apie menstruacijų ciklą

Turinys

• 1. Kas yra ovuliacija?
• 2. Kada tai vyksta?
• 3. Kiek tai trunka?
• 4. Ar tai sukelia kokių nors simptomų?
• 5. Kur ovuliacija telpa į jūsų bendrą mėnesinių ciklą?
• 6. Ar galite ovuliaciją daugiau nei vieną kartą per tam tikrą ciklą?
• 7. Ar ovuliacija yra vienintelis kartas, kai galite pastoti?
• 8. Koks yra „derlingas langas“?
• 9. Ar galite sekti savo ovuliaciją?
• 10. Kuris metodas veikia geriausiai?
• 11. Kaip dažnai turėtumėte pasimylėti, jei bandote pastoti?
• 12. Ką daryti, jei nesistengiate pastoti?
• 13. Kas atsitiks, jei kiaušinis bus apvaisintas?
• 14. Kas atsitiks, jei kiaušinis nebus apvaisintas?
• 15. Ką daryti, jei jums nėra ovuliacijos reguliariai?
• 16. Pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju

1. Kas yra ovuliacija?

Ovuliacija yra jūsų mėnesinių ciklo dalis. Tai atsitinka, kai iš kiaušidės išsiskiria kiaušinis.

Išleidus kiaušinėlį, jis gali būti apvaisintas spermatozoidais. Apvaisintas kiaušinis gali nukeliauti į gimdą ir implantuotis, kad išsivystytų į nėštumą. Jei kiaušinėlis nebus apvaisintas, jis suyra ir gimdos gleivinė liejasi mėnesinių metu.

Suprasti, kaip vyksta ovuliacija ir kada ji gali padėti pasiekti nėštumą ar užkirsti jam kelią. Tai taip pat gali padėti diagnozuoti tam tikras sveikatos ligas.

2. Kada tai vyksta?

Ovuliacija paprastai vyksta maždaug 28 dienų mėnesinių ciklo 14 dieną. Tačiau ne visi turi vadovėlių 28 dienų ciklą, todėl tikslus laikas gali skirtis.

Apskritai ovuliacija įvyksta per keturias dienas prieš arba keturias dienas po jūsų ciklo vidurio.

3. Kiek tai trunka?

Ovuliacijos procesas prasideda nuo jūsų kūno folikulus stimuliuojančio hormono (FSH) išsiskyrimo, paprastai 6–14 mėnesinių ciklo dieną. Šis hormonas padeda subręsti kiaušidėje esančiam kiaušiniui, kad vėliau kiaušialąstė išsiskirtų.

Kai kiaušinis subręsta, jūsų kūnas išskiria liuteinizuojančio hormono (LH) antplūdį, sukeldamas kiaušinio išsiskyrimą. Ovuliacija gali įvykti po LH pakilimo.

4. Ar tai sukelia kokių nors simptomų?

Artėjanti ovuliacija gali sukelti makšties išsiskyrimą. Šis išsiskyrimas dažnai būna skaidrus ir ištemptas - jis gali priminti net žalius kiaušinių baltymus. Po ovuliacijos išskyros gali sumažėti ir pasirodyti storesnės ar drumstesnės.

Ovuliacija taip pat gali sukelti:

• lengvas kraujavimas ar tepimas
• krūtų jautrumas
• padidėjęs lytinis potraukis
• kiaušidžių skausmas, kuriam būdingas diskomfortas ar skausmas vienoje pilvo pusėje, dar vadinamas mittelschmerz

Ne visiems pasireiškia ovuliacijos simptomai, todėl šie požymiai laikomi antraisiais jūsų vaisingumui stebėti.

5. Kur ovuliacija telpa į jūsų bendrą mėnesinių ciklą?

Jūsų mėnesinių ciklas iš naujo nustato dieną, kai prasideda mėnesinių srautas. Tai yra folikulinės fazės pradžia, kai kiaušinis subręsta ir vėliau išsiskiria ovuliacijos metu, maždaug 14 dieną.

Po ovuliacijos ateina liuteino fazė. Jei nėštumas pasireiškia per šią fazę, hormonai neleis gleivinei išsiskirti su mėnesinėmis. Priešingu atveju srautas prasidės maždaug 28 ciklo dieną, pradedant kitą ciklą.

Trumpai tariant: ovuliacija paprastai įvyksta mėnesinių ciklo viduryje.

6. Ar galite ovuliaciją daugiau nei vieną kartą per tam tikrą ciklą?

Taip. Kai kurie žmonės gali ovuliuoti daugiau nei vieną kartą ciklo metu.

Vienas iš 2003 m. Atliktų tyrimų parodė, kad kai kurie gali turėti ovuliaciją du ar tris kartus per tam tikrą menstruacinį ciklą. Negana to, interviu „NewScientist“ pagrindinis tyrėjas teigė, kad 10 procentų tyrimo dalyvių iš tikrųjų pagamino du kiaušinius per vieną mėnesį.

Kiti žmonės per vieną ovuliaciją gali išleisti kelis kiaušinius natūraliai arba kaip reprodukcinės pagalbos dalį. Jei apvaisinti abu kiaušinėliai, dėl šios situacijos gali atsirasti broliški kartotiniai, pavyzdžiui, dvyniai.

7. Ar ovuliacija yra vienintelis kartas, kai galite pastoti?

Ne. Nors kiaušialąstę galima apvaisinti tik per 12–24 valandas po išleidimo, spermatozoidai reprodukciniame trakte gali gyventi idealiomis sąlygomis iki 5 dienų. Taigi, jei turite lytinių santykių dienomis iki ovuliacijos arba pačią ovuliacijos dieną, galite pastoti.

8. Koks yra „derlingas langas“?

Vykdymas iki ovuliacijos imtinai sudaro vadinamąjį „derlingą langą“. Vėlgi, tai yra laikotarpis, kai lytinis aktas gali sukelti nėštumą.

Spermatozoidai po lyties gali laukti keletą dienų kiaušintakiuose, pasiruošę apvaisinti kiaušinį, kai tik jis bus paleistas. Kiaušiniui patekus į kiaušintakius, jis gyvena apie 24 valandas, kol jo nebegalima apvaisinti, taigi baigiasi derlingas langas.

9. Ar galite sekti savo ovuliaciją?

Nors tiksliausi ovuliacijos patvirtinimo būdai yra ultragarsas gydytojo kabinete arba atliekant hormoninius kraujo tyrimus, yra daug būdų, kaip sekti ovuliaciją namuose.

• Bazinės kūno temperatūros (BBT) diagramos. Tai reiškia, kad kiekvieną rytą matuojate temperatūrą baziniu termometru viso ciklo metu, kad užfiksuotumėte jos pokyčius. Ovuliacija patvirtinama, kai temperatūra tris dienas išlieka pakilusi nuo pradinės padėties.
• Ovuliacijos numatymo rinkiniai (OPK). Tai paprastai galima įsigyti be recepto (OTC) jūsų kampinėje vaistinėje. Jie nustato LH buvimą jūsų šlapime. Ovuliacija gali įvykti per kelias kitas dienas po to, kai rezultatų eilutė bus tokia pat tamsi arba tamsesnė už kontrolinę.
• Vaisingumo monitoriai. Tai taip pat galima įsigyti ne biržoje. Jie yra brangesnis pasirinkimas, kai kurių produktų kaina yra maždaug 100 USD. Jie seka du hormonus - estrogeną ir LH -, kad padėtų nustatyti šešias jūsų vaisingo lango dienas.

10. Kuris metodas veikia geriausiai?

Sunku pasakyti, kuris metodas iš tikrųjų veikia geriau nei kitas.

Jūsų BBT diagramą gali paveikti daugybė veiksnių, turinčių įtakos jūsų kūno temperatūrai, pavyzdžiui, liga ar alkoholio vartojimas. Vieno tyrimo metu tiksliai patvirtinta ovuliacija pateikiama tik 17 atvejų iš 77 atvejų. Turėkite omenyje, kad per „įprasto“ vartojimo metus 12–24 iš 100 žmonių pastos naudodamiesi vaisingumo suvokimo metodais, pvz., Diagrama, kad išvengtų nėštumo.

Kita vertus, vaisingumo monitoriai gali pasigirti tikimybe padidinti nėštumą tik naudojant vieną mėnesį. Vis dėlto šie įrankiai gali būti netinkami visiems.

Pasitarkite su gydytoju apie savo galimybes, jei:

• artėja prie menopauzės
• neseniai prasidėjo mėnesinės
• neseniai pakeitė hormoninių kontracepcijos metodus
• neseniai pagimdei

11. Kaip dažnai turėtumėte pasimylėti, jei bandote pastoti?

Vaisingo laikotarpio metu reikia turėti lytinių santykių tik vieną kartą, kad galėtumėte pastoti. Aktyviai pastoti bandančios poros gali padidinti savo galimybes seksuodamos kiekvieną dieną ar kas antrą dieną per vaisingą langą.

Geriausias laikas pastoti yra dvi dienos iki ovuliacijos ir pati ovuliacija.

12. Ką daryti, jei nesistengiate pastoti?

Jei norite išvengti nėštumo, vaisingo lango metu svarbu naudoti kontraceptikus. Nors tokie barjeriniai metodai, kaip prezervatyvai, yra geresni nei jokia apsauga, naudodami efektyvesnį metodą galite turėti didesnę ramybę.

Jūsų gydytojas ar kitas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti jums rasti geriausias galimybes.

13. Kas atsitiks, jei kiaušinis bus apvaisintas?

Jei kiaušinis apvaisintas, jis pradeda dalijimosi procesą į dvi ląsteles, paskui į keturias ir t. T., Kol taps 100 ląstelių blastocistu. Blastocista turi sėkmingai implantuotis į gimdą, kad atsirastų nėštumas.

Prisitvirtinę hormonai estrogenai ir progesteronas padeda sutirštinti gimdos gleivinę. Šie hormonai taip pat siunčia signalus smegenims, kad neišmestų gleivinės, kad embrionas galėtų toliau vystytis į vaisių.

14. Kas atsitiks, jei kiaušinis nebus apvaisintas?

Jei per tam tikrą menstruacijų ciklą kiaušinėlis neapvaisinamas spermos, kiaušinis suyra. Hormonai signalizuoja kūną išmesti gimdos gleivinę per mėnesines, kurios trunka nuo dviejų iki septynių dienų.

15. Ką daryti, jei jums nėra ovuliacijos reguliariai?

Jei stebite ovuliaciją iš vieno mėnesio į kitą, galite pastebėti, kad jūs arba nesate ovuliacija reguliariai, arba - kai kuriais atvejais - visiškai nevykstate. Tai yra priežastis kalbėtis su gydytoju.

Nors tokie dalykai kaip stresas ar dieta gali turėti įtakos tiksliai ovuliacijos dienai nuo mėnesio iki kito, yra ir tokių sveikatos sutrikimų kaip policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) ar amenorėja, dėl kurių ovuliacija gali tapti netaisyklinga arba visiškai sustoti.

Šios būklės gali sukelti kitus simptomus, susijusius su hormonų disbalansu, įskaitant veido ar kūno plaukų perteklių, spuogus ir net nevaisingumą.

16. Pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju

Jei ketinate pastoti artimiausiu metu, apsvarstykite galimybę iš anksto susitarti su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Jie gali atsakyti į visus klausimus, susijusius su ovuliacija ir sekimu, taip pat patarti, kaip laiku atlikti lytinį aktą, kad padidintumėte savo galimybes.

Jūsų paslaugų teikėjas taip pat gali nustatyti visas sąlygas, kurios gali sukelti nereguliarią ovuliaciją ar kitus neįprastus simptomus.