Ką mes iš tikrųjų turime omenyje, kai vadiname žmones riebalais

Turinys

• 1 mitas: būti lieknam = statusas ir turtas.
• Realybė: svoris yra daug daugiau nei pinigai.
• 2 mitas: riebalai = ambicijų ar motyvacijos stoka.
• Realybė: Tikslai yra didesni už mastą.
• 3 mitas: storos moterys nevertina savęs, todėl neturėtume jų vertinti.
• Realybė: savivertė nėra matuojama svarais.
• 4 mitas: stori žmonės yra nelaimingi.
• Realybė: svoris nieko nesako apie savijautą.
• Štai kaip mes galime pasikeisti.
• Apžvalga skirta

Yra daug įžeidimų, kuriuos galite kam nors mesti. Tačiau daugelis moterų tikriausiai sutiktų, kad degina labiausiai, yra „riebalai“.

Tai taip pat neįtikėtinai dažna. Maždaug 40 procentų žmonių, turinčių antsvorio, bent kartą per savaitę patiria vertinimą, kritiką ar pažeminimą, remiantis 2015 m. Apklausa, kurioje dalyvavo daugiau nei 2500 žmonių, Jungtinėje Karalystėje įsikūrusioje moksliškai pagrįstoje svorio metimo programoje „Slimming World“ (panaši į mūsų svorio stebėtojus). ).Tai apima viską: nuo nepažįstamų žmonių įžeidinėjimų iki to, kad jie negali būti aptarnaujami bare. Kas daugiau, anksčiau antsvorio turintys žmonės pranešė, kad dėl lieknesnės figūros nepažįstami žmonės dažniau susirasdavo akis, šypsodavosi ir pasisveikindavo.

Deja, mums tikrai nereikėjo apklausos, kad tai mums pasakytų. Kiekvienas, įkėlęs koją į žaidimų aikštelę ar internete, žino žodį „riebus“, yra įžeidimas, nepaisant to, kiek žmogus iš tikrųjų sveria. „Twitter“ troliai meta šį terminą taip, kaip P. Diddy rengė vakarėlius 90 -aisiais. Ir net jei esate nepriekaištingas ir geras socialinių tinklų pilietis, ar kada nors jautėte šiek tiek pasitenkinimo jausmą, kai jūsų buvęs ar vidurinės mokyklos priešas priaugo kelis kilogramus?

Galime pasakyti sau, kad riebalų stigma yra susirūpinimas žmonių sveikata, bet neapgaukime. Ar patyčioms tikrai rūpi sveikata kai jie įžeidžia žmones dėl jų svorio? (Patyčios turi žalingą poveikį sveikatai, todėl tikrai ne.) Ir jei taip būtų, ar rūkaliai nebūtų taip atstumiami? Rūkymas kenkia jūsų sveikatai, tiesa?

Kai kurie gali ginčytis, kad viskas priklauso nuo mūsų grožio standarto. Tačiau Amerikos problema su antsvoriu yra daug, daug gilesnė. Galų gale, jei viskas būtų tik apie tai, ką visuomenė laiko gražiu, kodėl gi ne taip pat neapkęsti žmonių dėl išsiveržimų ar raukšlių? Žinoma, neturėtume įžeisti žmonių visibet esmė ta, kad tai daugiau nei tik svarai.

„Riebalai yra didžiausias įžeidimas dėl jų daromų prielaidų“,-sako Samantha Kwan, daktarė, Hiustono universiteto sociologijos docentė ir knygos bendraautorė. Riebalų įrėminimas: konkuruojančios konstrukcijos šiuolaikinėje kultūroje. Tik pažvelgę ​​į kažkieno siluetą, darome prielaidas apie jos, kaip žmogaus, statusą, motyvacijos lygį, emocinę pusiausvyrą ir bendrą vertę. Ir tai yra daug giliau nei tik kultūrinės grožio normos. Čia yra keturios bendros prielaidos ir kodėl jie yra tik tokie. Nes problemos supratimas yra pirmas žingsnis ją sprendžiant.

1 mitas: būti lieknam = statusas ir turtas.

Ilgą istorijos laikotarpį apkūnumas buvo turtingo ir gerai maitinamo požymis. Tačiau XIX amžiaus viduryje tai pradėjo keistis. Darbas tapo labiau mechanizuotas ir sėslesnis, buvo nutiesti geležinkeliai, todėl maistas tapo prieinamesnis visiems, aiškina Amy Farrell, mokslų daktarė, Dikinsono koledžo moterų, lyčių ir seksualumo studijų profesorė ir knygos autorė. Riebi gėda: stigma ir storas kūnas Amerikos kultūroje. „Didėjant juosmens linijoms visoje šalyje, plonesnis kūnas tapo civilizuoto ženklu, ir šios idėjos liko su mumis“, - sako ji.

Realybė: svoris yra daug daugiau nei pinigai.

„Yra giliai įsišaknijusi mintis, kad norėdamas būti gerbiamas ar civilizuotas, tu negali turėti riebalų“, - sako Farrellas. Galimybę sau leisti sveiką maistą prilyginame turtingųjų prabangai, o lieknumas tapo dar labiau statuso simboliu, nes norint nueiti į sporto salę ir gaminti maistą nuo nulio, reikia laiko ir pinigų. Mes žinome, kad svoris yra daug daugiau nei pinigai-yra genetika, hormonai, biologija, psichologija. Tačiau girti lieknumą dėl to, kad kažkas įveikė visus šiuos dalykus, iš tikrųjų reiškia girti ką nors už tai, kad turi laisvo laiko skirti kūno valdymui, sako Farrellas.

Daug šios logikos grįžta prie to, ko vaikystėje išmokome iš patyčių. "Sprendimų priėmimas tikrai gerai padeda įtvirtinti valdžią. Kai esi klasėje elitinis vaikas, žmonės atkreipia į jus dėmesį, kai tyčiojatės iš mažesnę socialinę galią turinčių vaikų. Rodote ir sakote: "Tai yra prastesni žmonės “ir kiti vaikai klauso“, - priduria Farrellas.

2 mitas: riebalai = ambicijų ar motyvacijos stoka.

Visi esame girdėję mintį, kad kiekvienas gali numesti svorio, jei tik stengiasi-mažiau valgo, daugiau sportuoja. „Žmonės mano, kad tie, kurie yra stori, neturi jėgų keisti savo kūno“, - sako Kwanas. "Mūsų kultūriniai diskursai sustiprina stereotipus, kad riebūs asmenys yra tingūs, nesportuoja ir yra susirūpinę maisto vartojimu. Jie yra stereotipiškai apibūdinami kaip stokojantys savidrausmės, kaip godūs, savanaudiški ir neatsargūs." Riebūs žmonės pasiduoda pagrindiniams troškimams-godumui, pavydui, aplaidumui ir tinginiui-taip sako visuomenė.

Tačiau didesnė siužetinė linija yra ta, kad buvimas storu yra menkas dalykas, kurį amerikiečiai didžiuojasi siekdami ir dirbdami dėl geresnio gyvenimo. Taigi, nors antsvoris tikrai yra amerikietiškas, „papildomo“ svorio nešiojimas kelia grėsmę dviem amerikietiškiausiems idealams: kad pakankamai sunkiai dirbant kiekvienas gali pagerinti savo padėtį gyvenime ir kad visi amerikiečiai turi šią vieningą amerikietišką svajonę.

Realybė: Tikslai yra didesni už mastą.

Pradedantiesiems daroma prielaida, kad visi turi tą patį tikslą-būti lieknam, kai protingesnis tikslas yra būti sveikam. Nutukimas yra antra pagrindinė mirties priežastis šioje šalyje, nes jis padidina kitų mirtinų ligų, tokių kaip širdies liga, insultas, 2 tipo diabetas ir tam tikras vėžys, riziką. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad tai nebūtinai svorio tai padidina šią riziką tiek pat, kiek neveiklumas, ir tikrai yra žmonių, turinčių antsvorio, kurie yra labiau fiziškai pasirengę nei liekni žmonės. (Žiūrėti daugiau: Kas yra sveikas svoris?)

Tada daroma prielaida, kad jūsų svoris visiškai priklauso nuo jūsų, nors tyrimai rodo, kad fiziologiškai mūsų kūnai mieliau laikosi riebalų, nei jų atleidžia, pažymi Farrellas. Ir ši mintis apie storus žmones, neturinčius motyvacijos, taip pat daro prielaidą, kad antsvorio turintys žmonės turi daug laisvo laiko, kurį jie pasirenka praleisti ant sofos. Tiesą sakant, yra daug kitų priežasčių, dėl kurių svoris nesikeičia.

3 mitas: storos moterys nevertina savęs, todėl neturėtume jų vertinti.

„Mes gyvename pertvarkymo visuomenėje, kurioje tikimasi, kad asmenys, bet ypač moterys, praleis laiką, pinigus ir fizinę bei emocinę energiją, kad taptų„ gražūs “, - sako Kwan. - Tai mūsų kultūrinis scenarijus. Kadangi pastarąjį pusšimtį metų žiniasklaida mus bombardavo mintimi, kad tereikia mažiau valgyti ir daugiau mankštintis, tai turi reikšti, kad didesnėms damoms tiesiog nerūpi eikvoti energijos ir išteklių svorio metimui, tiesa?

Realybė: savivertė nėra matuojama svarais.

Nors dieta ir mankšta neabejotinai yra du veiksniai, turintys įtakos svorio augimui, tai taip pat yra daugybė dalykų išeiti Medicinos instituto duomenimis, mūsų tiesioginė kontrolė: genetika, gimimo svoris, vaikystės svoris, tautybė, amžius, vaistai, streso lygis ir socialinė bei ekonominė padėtis. Mokslininkai nustatė genetikos įtaką svoriui nuo 20 iki 70 procentų, o 80 -aisiais atliktas svarbus tyrimas parodė, kad įvaikinti vaikai, užaugę atskirai nuo savo biologinių tėvų, vis tiek turėjo panašų svorį kaip suaugusieji, o ne turėjo panašų svorį juos auginusiems ir jų mitybos bei judėjimo įpročius formuojantiems įtėviams.

Tačiau svarbiausia yra tai, kad savivertė nėra susieta su svoriu, o svoris taip pat automatiškai nereiškia didelės savivertės. Tiek Kwan, tiek Farrell atkreipia dėmesį į tai, kad lieknumą kartais gali lemti nesveikas elgesys, pvz., Laikantis dietos ir vartojant vaistus. Žmogus, kuris maitina savo kūną ir mintis maistu, tikriausiai labiau atitinka savo laimę ir pasitenkinimą, nei tas, kuris badauja dėl svorio.

4 mitas: stori žmonės yra nelaimingi.

„Mes žiūrime į žmogų, kuris yra storas, ir matome žmogų, kuris nesirūpina savimi, todėl yra emociškai nesubalansuotas ir nesveikas“, - sako Farrellas.

Klasikiniai tyrimai rodo, kad teigiamas savybes siejame su tais, kurie atitinka mūsų kultūros grožio standartus. „Mes linkę manyti, kad lieknas ir gražus žmogus turi sėkmingesnį ir laimingesnį gyvenimą (nesvarbu, ar tai tiesa), nei tas, kuris yra mažiau patrauklus tradiciškai“, - aiškina Kwan. Tai vadinama aureolės ir ragų efektu-idėja, kad jūs galite prisiimti nematerialių savybių, pagrįstų tik kažkieno išvaizda. Tiesą sakant, žymus tyrimas žurnale Sekso vaidmenys nustatė, kad lieknesnės baltos moterys buvo suvokiamos ne tik kaip sėkmingesnis gyvenimas, bet ir geresnės asmenybės nei sunkesnės baltos moterys.

Realybė: svoris nieko nesako apie savijautą.

Pirma, yra daug moterų, kurios yra visiškai patenkintos savo išvaizda, bet mažiau nei patenkintos tuo, kaip su jomis elgiamasi nes kaip jie atrodo – štai kodėl pasisakyti prieš riebų gėdinimąsi yra taip svarbu, kad būtų pasiektas rezultatas. Ir nors kai kurie žmonės priauga svorio dėl streso ar depresijos, žmonės taip pat numeta svorio, nes yra nepatenkinti ir priauga svorio, kai yra labiausiai patenkinti. Pavyzdžiui, tyrimas Sveikatos psichologija laimingai susituokusios poros priaugo daugiau svorio nei sutuoktiniai, kurie nebuvo tokie patenkinti savo santykiais.

Ir vėl, veikla gali eiti toliau nei svorio. Žmonės, kurie mankštinasi pagal regą, yra mažiau streso ir nerimo, labiau pasitikintys savimi, kūrybiškesni ir apskritai laimingesni nei žmonės, kurie mažai juda. Kalbant apie fizinę sveikatą, reikia atlikti tyrimą Pažanga sergant širdies ir kraujagyslių ligomis nustatė, kad sveikų žmonių mirtingumas yra panašus, nepriklausomai nuo to, ar jie buvo „sveiko“, ar antsvorio. Studijoje Amerikos kardiologijos žurnalas apžvelgė raumenų masę, kūno riebalus ir žmonių širdies ligų bei mirties riziką. Jie išsiaiškino, kad nors grupė, kurioje yra daug raumenų / mažai riebalų, buvo sveikiausia, antroje vietoje atsidūrė „fitt and riebalų“ grupė (daug riebalų, bet ir daug raumenų). priekyje grupės, turinčios mažai riebalų, bet neturinčios raumenų (dar žinomos kaip tie, kurie buvo plonesni, bet neaktyvūs).

Štai kaip mes galime pasikeisti.

Skausminga ir gėda suvokti šias giliai įsišaknijusias mūsų kultūros prielaidas. Tačiau tikrai svarbu jas pripažinti: „Šios idėjos pavojingos, nes įteisina diskriminaciją“, – sako Farrellas.

Geros naujienos? Daug kas keičiasi. Stori aktyvistai, tokie kaip jogas Jessamyn Stanley ir nuogas fotografas Substantia Jones, keičia požiūrį į aktyvų ir gražų kūną. Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday ir Olivia Campbell yra ledkalnio viršūnė, kurioje moterys kratosi modelių pramonės standartus ir primena mums, kad „liesos“ neturėtų būti didžiausias komplimentas – ir demonstruoti pilnesnę figūrą nėra „drąsu“. Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe ir Chrissy Metz yra tik kelios žvaigždės, kuriomis vadovaujasi ta pati idėja Holivude.

Ir ekspozicija veikia: naujas Floridos valstijos universiteto tyrimas parodė, kad moterys dažniau atkreipia dėmesį į vidutinius ir didesnio dydžio modelius ir juos prisimena, palyginti su plonais modeliais. Ir kai didesnės ponios buvo ekrane, tyrime dalyvavusios moterys mažiau palygino ir turėjo didesnį kūno pasitenkinimą. Žurnalai, įskaitant Figūra, deda daugiau pastangų nei bet kada anksčiau, kad apsvarstytų mūsų skelbiamą žinią apie tai, ką iš tikrųjų reiškia „sveikas“. Ir geras dalykas, atsižvelgiant į studiją Tarptautinis nutukimo žurnalas nustatė žmonių įsitikinimą, kad svoris yra kontroliuojamas, idėjos apie tikrąjį pavojų sveikatai, kad jos yra storos, ir jų polinkis į svorio diskriminaciją buvo tiesiogiai susijęs su tuo, ar jie skaitė ir žiūrėjo žiniasklaidą, kuri buvo teigiama, ar riebi.

Be to, kuo labiau populiarėja kūno pozityvumo judėjimas, ypač socialinėje žiniasklaidoje, tuo labiau pasaulis susiduria su tuo, kaip valgo ir sportuoja tikros bet kokios formos ir dydžio moterys, kad išlaikytų savo grožio apibrėžimą. Diena po dienos šis normalių dalykų normalizavimas padeda atsiimti galią, kurią patyčios manė, kad turėtų būti trijų raidžių žodis.

Apžvalga skirta