Kodėl iš tikrųjų pasiekęs savo ryžtą buvau mažiau laimingas

Turinys

• Apžvalga skirta

Didžiąją gyvenimo dalį save apibūdinau vienu skaičiumi: 125, dar žinomas kaip „idealus“ svoris kilogramais. Tačiau aš visada stengiausi išlaikyti šį svorį, todėl prieš šešerius metus priėmiau Naujųjų metų pažadą, kad tai buvo metai, kai aš pagaliau numesiu paskutinius 15 kilogramų ir sulauksiu ypač tinkamo savo svajonių kūno. Tai buvo ne tik išvaizda. Aš dirbu fitneso pramonėje-esu „ATP Fitness Coaching“ įkūrėjas ir „Green Mountain“ „Fox Run“ programų direktorius, ir man atrodė, kad man reikia atrodyti, jei noriu, kad klientai ir kiti tinkami profesionalai į mane žiūrėtų rimtai. Išsikėliau savo tikslą, sugalvojau planą ir mečiau dietą.

Pavyko! Bent iš pradžių. Aš laikiausi populiarios „valymo“ dietos ir greitai nukritus kilogramams pradėjau gauti visus tuos nuostabius komplimentus. Klientai, kolegos ir draugai pakomentavo, kaip atrodau puikiai, pasveikino mane numetus svorį ir norėjo sužinoti savo paslaptį. Tai buvo jaudinantis ir man patiko dėmesys, tačiau visi komentarai iškėlė labai tamsių minčių. Mano vidinė mergina labai garsiai suskambo. Oho, jei visi mano, kad dabar atrodau taip puikiai, aš turėjau būti tikrai stora. Kodėl niekas man nepasakė, kol buvau toks storas? Tada aš nerimavau, kas atsitiks, jei priaugsiu svorio. Aš negalėjau laikytis šios dietos amžinai! Bijau, kad tada žmonės pamatys, kokia aš iš tikrųjų esu silpna. Pasiekiau savo 15 svarų tikslą, bet buvau įsitikinęs, kad tik tuo atveju turėsiu numesti daugiau svorio. (Štai ką reiškia mankštos bulimija.)

Ir kaip tik, aš pasinėriau į valgymo sutrikimo elgesį, priverstinai mankštindavausi ir dar labiau apribojau savo maistą. Pastaruoju metu turėjau valgymo sutrikimų-daug metų sportavau ir ribojau savo maistą, todėl gerai žinojau simptomus ir galėjau matyti kenksmingą ciklą. Vis dėlto jaučiausi bejėgė jį sustabdyti. Pagaliau turėjau savo svajonių kūną, bet negalėjau juo mėgautis. Svorio metimas užvaldė mano mintis ir mano gyvenimą ir kiekvieną kartą, kai žiūrėdavau į veidrodį, galėdavau pamatyti tik tas dalis, kurias man dar reikėjo „sutvarkyti“.

Galiausiai numečiau tiek svorio, kad kiti taip pat galėjo matyti, kas vyksta. Vieną dieną mano viršininkas atitraukė mane į šalį, sakydamas, kaip visi rūpinasi mano sveikata, ir paskatino mane kreiptis pagalbos. Man tai buvo lūžis. Sulaukiau pagalbos, ir vartojant vaistus, ir gydymą, pradėjau gerėti ir atgauti šiek tiek svorio. Pradėjau norėti numesti svorio, kad galėčiau atrodyti kaip „kompetentingo kūno rengybos profesionalo“ įvaizdis, kurį turėjau savo galvoje, kad sukurčiau patikimumą savimi ir savo karjera. Vis dėlto aš gavau visiškai priešingą tai, ko bandau mokyti žmones. Mano vadinamasis „tobulas“ svoris? Pagaliau pamačiau, kad tai man tiesiog netvaru, o dar svarbiau, kad tai nėra sveika mano kūnui ar palanki gyvenimui, kurį noriu gyventi.

Aš nebesprendžiu numesti svorio. Aš noriu gyventi savo gyvenimą dabar, o ne „svorį“, kol būsiu pakankamai tobulas gyventi. Šiomis dienomis visa tai yra mano autentiško ir unikalaus savęs kūrimas ir stiprinimas iš vidaus. Užuot sutelkęs dėmesį į kvailą skaičių, stengiuosi sukurti vidinį malonų, užjaučiantį ir palaikantį balsą. Aš išmušiau savo vidinę vidinę merginą iš galvos ir savo gyvenimo. Tai ne tik padarė mane laimingesnį ir sveikesnį, bet ir padarė mane geresniu sveikatos treneriu. Mano kūnas ir protas dabar stipresni, todėl galiu bėgti, šokti ir judinti kūną taip, kaip noriu, nesijaudindamas dėl veidrodžio ar svarstyklių.

Dabar aš darau tai, ką vadinu „išleidimo sprendimais“. Aš siekiu išlaisvinti neigiamą įtaką savo gyvenime, kaip mano vidinė mergina, tobulumo siekis, nenumaldomas poreikis prisitaikyti, apgailestaujamas, apmaudas, energiją siurbiantys žmonės ir bet kas kitas, kas mane žemina, o ne mane stato. Dabar žiūriu į save ir žinau, kad nors mano kūnas ir nėra tobulas, jis yra toks tinkamas, kokio man reikia, ir tai yra nuostabus dalykas. Mano kūnas gali padaryti beveik viską, ko tik paprašysiu – nuo ​​sunkių dėžių nešiojimo iki vaikų paėmimo iki bėgimo laiptais ar gatve. Ir geriausia dalis? Jaučiuosi visiškai laisva. Sportuoju, nes man tai patinka. Valgau sveiką maistą, nes dėl to jaučiuosi gerai. Ir kartais pusryčiams valgau kalėdinius sausainius. Aš esu daug laimingesnis dėl šio svorio ir, įdomu, tai yra tobula vieta.

Apžvalga skirta