Kodėl mano krūtinės skauda per mano laikotarpį?

Turinys

• Kas tai?
• Kodėl taip atsitinka
• Ką daryti
• Apžvalga skirta

Menstruacijų skausmas: mes, moterys, su tuo susitaikėme, nesvarbu, ar tai mėšlungis, apatinės nugaros dalies problemos ar krūtų diskomfortas. Tačiau būtent pastarasis – švelnumas, skausmai ir bendras sunkumo jausmas mūsų krūtyse, atsirandantis kaip laikrodis – tikrai turi paaiškinti. Ir, berniukas, ar gavom vieną. (Pirma, jūsų menstruacinio ciklo fazės-paaiškinta!)

Šis ciklinis skausmas, kuris atsiranda prieš pat menstruacijų pradžią arba per visą menstruacijų laikotarpį, iš tikrųjų žinomas kaip fibrocistinė krūtų būklė (FBC), ir, remiantis naujausia apklausa, juo serga 72 procentai moterų, sako Lee Shulman. MD, Šiaurės Vakarų universiteto Feinbergo medicinos mokyklos Akušerijos ir ginekologijos katedros klinikinės genetikos skyriaus vedėjas. Kadangi tai paveikia tokį didelį moterų skaičių, stebina tai, kad apie tai retai kalbama-dauguma moterų apie tai net negirdėjo. Štai ką reikia žinoti, kad pagaliau galėtumėte šiek tiek palengvėti.

Kas tai?

FBC-AKA PMS Breasts – pasirodo kaip laikrodis, o jei jūsų mėnesinės yra gana nuspėjamos, Shulmanas sako, kad greičiausiai galite numatyti skausmo pradžią. Ir mes nekalbame apie nedidelį diskomfortą čia ir ten. Shulmanas sako, kad nemaža dalis moterų patiria varginantį skausmą, todėl jos turi praleisti darbą. Neseniai „BioPharmX“ vardu atliktos Harris Poll apklausos metu nustatyta, kad 45 proc. Moterų vengia bet kokio fizinio aktyvumo, 44 ​​proc. Atsisako sekso, o 22 proc. Net neišeina pasivaikščioti. (Susijęs: Kiek dubens skausmas yra normalus menstruacijų spazmams?)

Kodėl taip atsitinka

Shulmanas aiškina, kad natūralūs hormoniniai pokyčiai menstruaciniame cikle greičiausiai yra skausmo priežastis, nors tai taip pat gali būti dėl hormoninių pokyčių, atsirandančių dėl jūsų kontracepcijos. Vartojantieji hormoninius kontraceptikus, pvz., tabletes, makšties žiedą ir odos pleistrą, yra labiau linkę paveikti, nei vartojantys nesteroidinius ir nehormoninius vaistus. (Skaitykite apie dažniausiai pasitaikančius kontracepcijos šalutinius poveikius.)

Ką daryti

Deja, ta pati apklausa parodė, kad 42 procentai moterų, patyrusių FBC, nieko dėl to nedaro, nes mano, kad tai yra „buvimo moterimi dalis“. Tiesiog pasakykite ne šiai mąstymo linijai, nes jūs gali rasti palengvėjimą. Shulmanas sako, kad nereceptinių (OTC) skausmo vaistų, tokių kaip acetaminofenas, vartojimas prieš pat skausmo atsiradimą (jei jūsų ciklas yra nuspėjamas) arba iškart, kai pradedate jausti, gali padėti palengvinti simptomus (tiesiog būtinai laikykitės dozavimo nurodymus ant buteliuko, kad nevartotumėte per daug). Arba galite pasikalbėti su savo ginekologu apie gimimo kontrolės metodo keitimą. „Kažkas nesteroidinio ir nehormoninio dažniausiai geriausiai sumažina krūtų skausmą“, – sako jis. (Štai kaip rasti geriausią gimdymo kontrolę.)

Po to reikia rasti tai, kas jums tinka. „Kai kurios moterys gerai reaguoja į geriau prigludusią liemenėlę, o kitos palengvėja sumažindamos kofeino vartojimą“, – aiškina jis. "Taip pat galite išbandyti nereceptinį molekulinio jodo papildą, kuris, kaip parodė tyrimai, gali padėti, ypač todėl, kad Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) skaičiavimais, daugiau nei 2 milijardai žmonių turi jodo trūkumą. Papildas taip pat pagrįstas grandinės mechanizmu FBC. , todėl jis eina tiesiai į skausmo priežastį, kad, tikiuosi, greičiau palengvėtų “. Jei papildai tikrai nėra jūsų reikalas, taip pat galite pabandyti padidinti jodo suvartojimą, įtraukdami į savo mitybą daugiau jūros dumblių, kiaušinių ir jūros gėrybių, nes visuose elementuose yra daugiau.

Ir dienos pabaigoje Shulmanas sako, kad svarbu prisiminti, kad FBC paprastai yra susijęs tik su nuspėjamu skausmo ciklu. Taigi, jei atsiranda spenelių išskyros, jaučiate gabalėlį ar pastebėjote, kad skausmas pasikeitė bet kokiu būdu (FBC paprastai jaučiasi tą patį mėnesį, sako jis), suplanuokite vizitą su savo gydytoju, kad pašalintumėte kitas problemas. (Neleisk, kad tai būtų vienas iš 13 klausimų, kuriuos tau per daug gėda užduoti Ob-Gyn!)

Apžvalga skirta