Treniruočių grojaraščio įkvėpimas iš Pia Toscano, Haley Reinhart ir kitų „American Idol“ konkurso dalyvių

Turinys

• Apžvalga skirta

Reikia muzikos, kuri padėtų išlikti susikaupusiam ir motyvuotam sporto salėje? Nežiūrėkite toliau nei šią savaitę Amerikos dievaitis spektakliai. Devyni Amerikos dievaitis viltingieji dainavo savo kelių rokenrolo šlovės muziejaus hitų versijas. Pia Toscano davė mums greitą dainą, kurios ieškojome, ir Jamesas Durbinas parodė mums savo ramiąją, emocingesnę pusę su daina „Kol mano gitara švelniai verkia“. Tačiau šios „American Idol“ žvaigždės ne tik dainavo savo mažojo roko širdis - jos davė man puikių idėjų mano treniruočių grojaraščiui. Štai keli šios savaitės hitai, kurie pagreitins jūsų širdies ritmą ir iš karto degs riebalus.

Jokūbas Luskas vakarą pradėjo popmuzikos karaliaus Michaelo Jacksono „Žmogus veidrodyje“. Galite pradėti treniruotę su šia daina, sklindančia iš garsiakalbių. Sušildykite savo kūną intensyviai treniruokitės su šia daina, kol pradėsite tempti ir šokinėti.

Haley Reinhartas pakėlė Janis Joplin „Piece of my Heart“ į visiškai naują lygį. Eikite į hantelius, kad padėtumėte savo bicepsui ir tricepsui, ir tikrai patekite į griovelį, atlikdami garbanas kartu su ritmu. Tada atsitrenk į grindis, kad susirauktų su Joplino hitu.

Užlipkite ant dviračio su Scotty McCreeryElvio „That's All Right“ versiją, ir jūs galite važiuoti iki pat Graceland! Tai puiki daina, padedanti išlaikyti tempą ir priartėti prie lieknesnio kūno sudėjimo. Nepatinka dviratis? Išbandykite greitą ėjimą su šiuo Elvio hitu.

Reikia pagreitintos melodijos, kad galėtumėte pumpuoti ant bėgimo takelio? Toscano pasirinko Tinos Turner „Upė giliai, kalnuose aukštai“, ir jūs taip pat turėtumėte! Įjunkite šią dainą savo iPod, kad įjungtumėte bėgimo takelį ar elipsinį aparatą ir stebėtumėte, kaip tirpsta tie centimetrai. Jūs nenorėsite sustoti!

Jei jums patinka joga, nueikite į ramią vietą su tokia daina kaip „Ar kada nors matėte lietų“, kurią sukūrė „Creedence Clearwater Revival“. Casey Abrams„perdavimas yra puiki melodija, padedanti atsipalaiduoti ir jaustis ramiai.

Lauren Alaina gali padėti jums atvėsti ir sugrąžinti savo širdies ritmą į normalų greitį, sklandžiai skambant tokiai kaip „(You Make Me Feel Like) A Natural Woman“, kurią sukūrė Aretha Franklin. Taip pat išbandykite keletą atvėsinančių kvėpavimo pratimų, kurie derinami su melodija.

Apžvalga skirta