Yogi Jessamyn Stanley įsitikinęs, kad pirmą kartą išbando „CrossFit“

Turinys

• Apžvalga skirta

Aš visada labai bijojau išbandyti „CrossFit“, nes maniau, kad tai tinka tik mačo vaikinams, turintiems milžiniškus raumenis, kalbantiems apie tai, kiek jie gali padaryti. O stambesnio ūgio žmonės turi tų baimių, kad kiti į tave spoksos arba kad tu nespėsi. (Štai mano necenzūrinis požiūris į riebalų jogą ir teigiamą kūno judesį.) Bet aš įkandau ir sutikau atlikti seansą su CrossFit treneriu, kuriuo pasitikėjau.

Šuoliai į dėžę ir sieninio kamuoliuko metimai buvo intensyvūs, ir mes juos kartojome vėl ir vėl. Aš tikrai turėjau akimirkų, kai man atrodė, oi, f ---. Ar man pavyks? Stumiau irklavimo treniruoklio pakartojimus, kai kažką supratau: kaip ir joga, iš tikrųjų viskas susiję su kvėpavimu. Man pavyko įsijausti į ritmą, kuris buvo tam tikros rūšies meditacija, ir tai buvo viena nuostabiausių patirčių – nesijaudinti dėl to, kad būsiu lėčiausias ar ne geriausias, ir tiesiog mėgavausi tuo, ko niekada nemaniau, kad galiu padaryti. (Susijęs: Kaip „CrossFit“ pakeitė mano gyvenimą į gerąją pusę.)

Kai atliksite vieną mėgstamą pratimą, jis bus tarsi vartai. (Tai yra geras dalykas; naujų dalykų išbandymas turi naudos sveikatai.) Esate daug labiau linkęs daryti kitus dalykus, nes prisimenate, ką reiškia tiesiog pabandyti ir smagiai praleisti laiką.

Peržiūrėkite naują Stany'io mokymosi knygą „Kiekvieno kūno joga: paleisk baimę, lipk ant kilimėlio, mylėk savo kūną“.

Apžvalga skirta