Kasdieninė žarnyno priežiūros programa

Sveikatos sutrikimai, sukeliantys nervų pažeidimus, gali sukelti problemų, susijusių su jūsų žarnyno veikla. Kasdieninė žarnyno priežiūros programa gali padėti suvaldyti šią problemą ir išvengti nemalonumų.

Nervai, padedantys sklandžiai dirbti jūsų žarnyne, gali būti pažeisti po galvos ar nugaros smegenų traumos. Žmonės, sergantys išsėtine skleroze, taip pat turi problemų su savo viduriais. Taip pat gali būti paveikti tie, kurių diabetas yra blogai kontroliuojamas. Simptomai gali būti:

• Vidurių užkietėjimas (kietas tuštinimasis)
• Viduriavimas (laisvas tuštinimasis)
• Žarnyno kontrolės praradimas

Kasdieninė žarnyno priežiūros programa gali padėti išvengti gėdos. Dirbkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Aktyvumas padeda išvengti vidurių užkietėjimo. Pabandykite vaikščioti, jei galite. Jei esate invalido vežimėlyje, paklauskite savo paslaugų teikėjo apie pratimus.

Valgykite daug maisto, kuriame yra daug skaidulų. Perskaitykite etiketes ant pakuočių ir butelių, kad sužinotumėte, kiek pluošto yra maiste.

• Valgykite iki 30 gramų skaidulų per dieną.
• Vaikams pridėkite 5 prie vaiko amžiaus, kad gautumėte reikiamą skaidulų gramų skaičių.

Radę tinkamą žarnyno rutiną, laikykitės jos.

• Pasirinkite įprastą laiką atsisėsti ant tualeto, pavyzdžiui, po valgio ar šiltos vonios. Jums gali tekti sėdėti 2 ar 3 kartus per dieną.
• Būk kantrus. Žarnyno judėjimas gali užtrukti 15–45 minutes.
• Pabandykite švelniai patrinti skrandį, kad išmatos galėtų judėti per storąją žarną.
• Kai jaučiate norą tuštintis, nedelsdami naudokitės tualetu. Nelauk.
• Jei reikia, apsvarstykite galimybę kasdien gerti slyvų sultis.

Norėdami sutepti tiesiosios žarnos angą, naudokite želė K-Y, vazeliną ar mineralinį aliejų.

Jums gali tekti įkišti pirštą į tiesiąją žarną. Jūsų paslaugų teikėjas gali parodyti, kaip švelniai stimuliuoti sritį, kad padėtų tuštintis. Jums taip pat gali tekti pašalinti dalį išmatų.

Kol išmatos bus mažesnės ir jums bus lengviau tuštintis, galite naudoti klizmą, išmatų minkštiklį ar vidurius.

• Kai tuštinimasis stabilus maždaug mėnesį, lėtai mažinkite šių vaistų vartojimą.
• Prieš kiekvieną dieną vartodami vidurius, pasitarkite su savo tiekėju. Per dažnai vartojant klizmą ir vidurius, problema kartais gali pablogėti.

Laikantis įprastos žarnyno programos, galima išvengti nelaimingų atsitikimų. Išmokite sužinoti apie požymius, kad turite tuštintis, pavyzdžiui:

• Jausmas neramus ar linksmas
• Praeis daugiau dujų
• Jaučia pykinimą
• Prakaitas virš bambos, jei turite stuburo traumą

Jei prarandate žarnyno kontrolę, užduokite sau šiuos klausimus:

• Ką aš valgiau ar gėriau?
• Ar aš vykdžiau savo žarnyno programą?

Kiti patarimai:

• Visada stenkitės būti šalia lovos ar tualeto. Įsitikinkite, kad turite prieigą prie vonios kambario.
• Visada atsisėskite ant tualeto ar lovos keptuvės praėjus maždaug 20 ar 30 minučių po valgio.
• Suplanuotais laikais, kai esate šalia vonios, naudokite glicerino žvakutes arba „Dulcolax“.

Žinokite, kurie maisto produktai stimuliuoja jūsų žarnyną ar sukelia viduriavimą. Dažniausi pavyzdžiai yra pienas, vaisių sultys, žali vaisiai ir pupelės ar ankštiniai augalai.

Įsitikinkite, kad jums nėra vidurių užkietėjimo. Kai kuriems žmonėms, kuriems yra labai blogas vidurių užkietėjimas, išmatos išteka arba skysčiai nuteka aplink išmatas.

Kreipkitės į savo paslaugų teikėją, jei pastebėjote:

• Nepraeinantis pilvo skausmas
• Kraujas išmatose
• Žarnyno priežiūrai skiriate ilgesnį laiką
• Jūsų pilvas labai išsipūtęs ar išsipūtęs

Šlapimo nelaikymas - priežiūra; Neveikianti žarnyno priežiūra; Neurogeninė žarna - priežiūra

Iturrino JC, Lembo AJ. Vidurių užkietėjimas. In: Feldmanas M, Friedmanas LS, Brandtas LJ, red. „Sleisenger“ ir „Fordtran“ virškinimo trakto ir kepenų ligos. 11-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2021 m .: 19 skyrius.

Rodriguez GM, Stiens SA. Neurogeninė žarna: disfunkcija ir reabilitacija. In: „Cifu DX“, red. Braddomo fizinė medicina ir reabilitacija. 5-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2016 m.: 21 skyrius.

Zainea GG. Išmatų smūgio valdymas. In: Fowler GC, red. Pfenningerio ir Fowlerio pirminės sveikatos priežiūros procedūros. 4-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 208 skyrius.

• Išsėtinė sklerozė
• Atsigauna po insulto

• Vidurių užkietėjimas - rūpinimasis savimi
• Vidurių užkietėjimas - ko paklausti gydytojo
• Viduriavimas - ko paklausti savo gydytojo - vaiko
• Viduriavimas - ko paklausti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo - suaugusio žmogaus
• Kaip skaityti maisto produktų etiketes
• Išsėtinė sklerozė - išskyros
• Insultas - išskyros
• Viduriuojant
• Kai pykina ir vemia

• Žarnyno judėjimas
• Išsėtinė sklerozė
• Nugaros smegenų pažeidimai