Pasirūpinimas naujuoju kelio sąnariu

Po kelio keitimo operacijos turėsite būti atsargūs, kaip judinti kelį, ypač pirmuosius kelis mėnesius po operacijos.

Su laiku turėtumėte sugebėti grįžti į ankstesnį veiklos lygį. Bet net ir tada turėsite judėti atsargiai, kad nesusižeistumėte naujo kelio sąnario. Grįžę būtinai pasiruoškite savo namus, kad galėtumėte lengviau judėti ir išvengti kritimo.

Kai rengiatės:

• Venkite dėvėti kelnes atsistojus. Atsisėskite ant kėdės ar savo lovos krašto, taip būsite stabilesnis.
• Naudokitės įtaisais, kurie padeda apsirengti per daug nesilenkiant, pavyzdžiui, rankenėlę, ilgapadę batų ragą, elastinius batų raištelius ir pagalvę kojinėms apsiauti.
• Pirmiausia uždėkite ant kojos kelnes, kojines ar pėdkelnes, kurias operavote.
• Nusirengdami, paskutinius nusivilkite drabužius iš operacijos pusės.

Kai sėdite:

• Stenkitės nesėdėti toje pačioje padėtyje ilgiau nei 45–60 minučių.
• Kojas ir kelius laikykite nukreiptus tiesiai į priekį, nesukite nei į, nei į išorę. Keliai turi būti ištiesti arba sulenkti taip, kaip nurodė terapeutas.
• Atsisėskite į tvirtą kėdę tiesia atlošu ir porankiais. Po operacijos venkite išmatų, sofų, minkštų kėdžių, supamųjų kėdžių ir per žemų kėdžių.
• Keldamasis nuo kėdės, pastumkite kėdės krašto link ir atsistojimui naudokite kėdės rankas, vaikštynę ar ramentus.

Kai maudotės ar duše:

• Jei norite, galite atsistoti po dušu. Taip pat galite naudoti specialią vonios sėdynę arba stabilią plastikinę kėdę, skirtą sėdėti duše.
• Ant vonios ar dušo grindų naudokite guminį kilimėlį. Vonios grindis būtinai laikykite sausas ir švarias.
• Negalima sulenkti, pritūpti ir prieiti prie nieko, kol prausiatės duše. Jei norite ką nors gauti, galite naudoti kreiptuvą.
• Skalbimui naudokite dušo kempinę su ilga rankena.
• Paprašykite, kad kas nors pakeistų dušo valdiklius, jei juos sunku pasiekti.
• Paprašykite, kad kas nors nuplautų jūsų sunkiai pasiekiamas kūno dalis.
• NESIDĖKITE įprastos vonios dugne. Bus per sunku saugiai atsikelti.
• Jei jums to reikia, naudokite pakeltą tualeto sėdynę, kad keliai būtų žemiau nei klubai, kai naudojatės tualetu.

Kai naudojatės laiptais:

• Kai einate laiptais, pirmiausia žengkite koja, kuriai NETIRTOS operacijos.
• Kai einate žemyn laiptais, pirmiausia žengkite koja, kad DID operuota.
• Jums gali tekti eiti aukštyn ir žemyn po vieną žingsnį, kol raumenys sustiprės.
• Įsitikinkite, kad laikotės laikiklio ar laikiklių palei laiptus.
• Prieš operaciją patikrinkite, ar jūsų atitvarai yra geros būklės. Svarbu įsitikinti, kad juos naudoti yra saugu.
• Pirmus 2 mėnesius po operacijos venkite ilgų laiptelių.

Kai gulite:

• Atsigulkite ant nugaros. Tai tinkamas laikas atlikti kelio pratimus.
• NEGALIMA paguldyti užkloto ar pagalvės už kelio. Ilsintis svarbu, kad jūsų kelias būtų tiesus.
• Jei reikia pakelti ar pakelti koją, kelį laikykite tiesiai.

Įlipdami į automobilį:

• Įlipkite į automobilį gatvės lygiu, o ne nuo šaligatvio ar slenksčio. Paleiskite priekinę sėdynę kiek įmanoma atgal.
• Automobilių sėdynės neturėtų būti per žemos. Jei reikia, atsisėskite ant pagalvės. Prieš sėsdami į automobilį, įsitikinkite, kad galite lengvai paslysti ant sėdynės medžiagos.
• Apsisukite taip, kad kelio gale būtų paliesta sėdynė, ir atsisėskite. Kai pasisuksite, paprašykite, kad kas nors pakeltų kojas į automobilį.

Važiuodami automobiliu:

• Išardykite ilgus važiavimus automobiliu. Sustokite, išlipkite ir eikite aplink kas 45–60 minučių.
• Važiuodami automobilyje atlikite keletą paprastų pratimų, pavyzdžiui, kulkšnies siurblius. Tai padeda sumažinti kraujo krešulių riziką.
• Prieš pirmą važiavimą namo išgerkite vaistų nuo skausmo.

Išlipdamas iš automobilio:

• Pasukite kūną, kai kas nors padeda pakelti kojas iš automobilio.
• Scoot ir pasilenkite į priekį.
• Atsistoję ant abiejų kojų, naudokitės ramentais ar vaikštyne, kad padėtumėte atsistoti.

Kada galite vairuoti, klauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo. Po operacijos gali tekti palaukti iki 4 savaičių. NEVALKITE, kol jūsų paslaugų teikėjas nepasakys, kad tai gerai.

Kai vaikštote:

• Naudokitės ramentais ar vaikštynėmis, kol jūsų paslaugų teikėjas pasakys, kad sustoti yra gerai, o tai dažniausiai trunka 4–6 savaites po operacijos. Cukranendrę naudokite tik tada, kai jūsų paslaugų teikėjas nurodo, kad viskas gerai.
• Ant kelio uždėkite tik tą svorio svorį, kurį rekomenduoja jūsų paslaugų teikėjas ar kineziterapeutas. Stovėdami kelius ištieskite kuo tiesiau.
• Pasukite sukdami mažus žingsnelius. Stenkitės nesisukti ant operuotos kojos. Jūsų pirštai turėtų būti nukreipti tiesiai į priekį.
• Dėvėkite batus neslystančiais padais. Eikite lėtai, kai einate ant šlapios dangos ar nelygios žemės. NEVEIKKITE šlepečių, nes jie gali būti slidūs ir sukelti jūsų kritimą.

Jūs neturėtumėte kalnų slidinėti ar žaisti kontaktinių sporto šakų, tokių kaip futbolas ar futbolas. Apskritai venkite sporto, kuris reikalauja trūkčiojimo, sukimo, tempimo ar bėgimo. Turėtumėte mokėti atlikti mažesnio poveikio veiklą, pavyzdžiui, žygius pėsčiomis, sodą, maudynes, žaisti tenisą ir golfą.

Kiti nurodymai, kurių visada turėsite laikytis, yra šie:

• Pasukite sukdami mažus žingsnelius. Stenkitės nesisukti ant operuotos kojos. Jūsų pirštai turėtų būti nukreipti tiesiai į priekį.
• NETRAUKKITE operuotos kojos.
• NEKELKITE ir neneškite daugiau nei 20 svarų (9 kilogramai). Tai sukels per daug streso jūsų naujam keliui. Tai apima maisto prekių krepšius, skalbinius, šiukšlių maišus, įrankių dėžes ir didelius augintinius.

Kelio sąnario endoprotezavimas - atsargumo priemonės; Kelio sąnario atsargumo priemonės

Hui C, Thompsonas SR, Giffinas JR. Kelio artritas. In: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee Drezo ir Millerio ortopedinė sporto medicina. 5-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 104 skyrius.

Mihalko WM. Kelio sąnario endoprotezavimas. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. „Campbell“ operatyvinė ortopedija. 13-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 7 skyrius.