Kojų periferinių arterijų liga - savęs priežiūra

Periferinių arterijų liga (PAD) yra kraujagyslių susiaurėjimas, dėl kurio kraujas patenka į kojas. Tai gali atsirasti, kai cholesterolis ir kita riebalinė medžiaga (aterosklerozinės plokštelės) kaupiasi ant arterijų sienelių.

PAD dažniausiai pastebimas vyresniems nei 65 metų žmonėms. Diabetas, rūkymas ir aukštas kraujospūdis padidina PAD riziką.

PAD simptomai yra kojų mėšlungis, dažniausiai atliekant fizinę veiklą (protarpinis šlubavimas). Sunkiais atvejais taip pat gali skaudėti, kai koja ilsisi.

Rizikos veiksnių valdymas gali sumažinti tolesnės širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimų riziką. Gydymas daugiausia apima vaistus ir reabilitaciją. Sunkiais atvejais taip pat gali būti atliekama operacija.

Reguliari pėsčiųjų programa pagerins kraujo tekėjimą, kai susidaro naujos, mažos kraujagyslės. Vaikščiojimo programa daugiausia yra tokia:

• Sušilkite vaikščiodami tokiu tempu, kuris nesukelia įprastų kojų simptomų.
• Tada eikite iki lengvo ar vidutinio stiprumo skausmo ar diskomforto.
• Ilsėkitės tol, kol skausmas praeis, tada bandykite vėl vaikščioti.

Laikui bėgant jūsų tikslas yra sugebėti nueiti nuo 30 iki 60 minučių. Prieš pradėdami mankštos programą, visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Nedelsdami paskambinkite savo paslaugų teikėjui, jei mankštos metu ar po jos turite kokių nors iš šių simptomų:

• Krūtinės skausmas
• Kvėpavimo problemos
• Galvos svaigimas
• Netolygus širdies ritmas

Atlikite paprastus pakeitimus, kad prie dienos pridėtumėte pėsčiųjų.

• Darbe pabandykite lipti laiptais, o ne liftu, kiekvieną valandą padarykite 5 minučių pėsčiųjų pertrauką arba pridėkite 10–20 minučių pėsčiomis per pietus.
• Pabandykite pastatyti automobilį tolimiausiame aikštelės gale ar net gatvėje. Dar geriau pabandykite nueiti iki parduotuvės.
• Jei važiuojate autobusu, išlipkite iš 1 autobuso stotelės prieš įprastą stotelę ir likusį kelią eikite.

Nustok rūkyti. Rūkymas susiaurina arterijas ir padidina aterosklerozinių apnašų ar kraujo krešulių susidarymo riziką. Kiti dalykai, kuriuos galite padaryti, kad būtumėte kuo sveikesni, yra šie:

• Įsitikinkite, kad kraujospūdis yra gerai kontroliuojamas.
• Sumažinkite savo svorį, jei turite antsvorio.
• Valgykite mažai cholesterolio ir mažai riebalų turinčią dietą.
• Pasitikrinkite cukraus kiekį kraujyje, jei sergate cukriniu diabetu, ir palaikykite jo kontrolę.

Kiekvieną dieną patikrinkite kojas. Apžiūrėkite viršūnes, šonus, padus, kulnus ir tarp pirštų. Jei turite regėjimo problemų, paprašykite, kad kas nors patikrintų jūsų kojas. Kad oda būtų sveikesnė, naudokite drėkinamąjį kremą. Ieškoti:

• Sausa ar įtrūkusi oda
• Lizdinės plokštelės ar opos
• Mėlynės ar pjūviai
• Paraudimas, šiluma ar švelnumas
• Tvirtos ar kietos vietos

Teisingai paskambinkite savo paslaugų teikėjui dėl bet kokių kojų problemų. Pirmiausia nebandykite jų gydyti patys.

Jei vartojate vaistus nuo padidėjusio kraujospūdžio, padidėjusio cholesterolio ar diabeto, vartokite juos taip, kaip nurodyta. Jei nevartojate vaisto nuo padidėjusio cholesterolio kiekio, paklauskite apie juos savo paslaugų teikėjo, nes jie vis tiek gali jums padėti, net jei cholesterolio kiekis nėra didelis.

Jūsų paslaugų teikėjas gali skirti šiuos vaistus periferinių arterijų ligai kontroliuoti:

• Aspirinas arba vaistas, vadinamas klopidogreliu (Plavix), kuris neleidžia kraujui susidaryti krešulių
• Cilostazolis - vaistas, plečiantis (plečiantis) kraujagysles

NENUSTOKITE vartoti šių vaistų, prieš tai nepasitarę su savo paslaugų teikėju.

Skambinkite savo paslaugų teikėjui, jei turite:

• Koja ar pėda, kuri yra liečiama, blyški, mėlyna arba nutirpusi
• Krūtinės skausmas ar dusulys, kai skauda kojas
• Kojų skausmas, kuris nepraeina, net ir tada, kai nevaikštote ar juda (vadinamas poilsio skausmu)
• Raudonos, karštos ar patinusios kojos
• Naujos opos ant kojų ar kojų
• Infekcijos požymiai (karščiavimas, prakaitavimas, paraudusi ir skausminga oda, bloga savijauta)
• Žaizdos, kurios negyja

Periferinių kraujagyslių ligos - savęs priežiūra; Protarpinis šlubavimas - rūpinimasis savimi

Bonaca parlamentaras, „Creager MA“. Periferinių arterijų ligos. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwaldo širdies liga: širdies ir kraujagyslių medicinos vadovėlis. 11-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2019 m.: 64 skyrius.

Kullo IJ. Periferinių arterijų liga. In: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conn dabartinė terapija 2019 m. Filadelfija, PA: Elsevier; 2019 m .: 141–145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Apatinių galūnių arterijų liga: medicinos valdymas ir sprendimų priėmimas. In: Sidawy AN, Perler BA, red. Rutherfordo kraujagyslių chirurgija ir endovaskulinė terapija. 9-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2019 m.: 105 skyrius.

• Periferinė arterinė liga