Didelė depresija

Depresija yra liūdna, mėlyna, nelaiminga ar žemyn sąvartynuose. Dauguma žmonių taip jaučiasi kartais.

Didelė depresija yra nuotaikos sutrikimas. Tai atsiranda, kai liūdesio, praradimo, pykčio ar nusivylimo jausmas trukdo jūsų gyvenimui ilgą laiką. Tai taip pat keičia jūsų kūno darbą.

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai nežino tikslių depresijos priežasčių. Manoma, kad atsakingi yra cheminiai smegenų pokyčiai. Tai gali būti dėl jūsų genų problemos. Arba tai gali sukelti tam tikri stresiniai įvykiai. Labiau tikėtina, kad tai yra abiejų derinys.

Kai kurios depresijos rūšys pasireiškia šeimose. Kiti tipai pasitaiko, net jei jūsų šeimoje nėra ligos. Depresiją gali susirgti bet kas, įskaitant vaikus ir paauglius.

Depresiją gali sukelti:

• Alkoholio ar narkotikų vartojimas
• Tam tikros medicininės problemos, pavyzdžiui, nepakankama skydliaukės veikla, vėžys ar ilgalaikis skausmas
• Kai kurių rūšių vaistai, pavyzdžiui, steroidai
• Miego problemos
• Įtempti gyvenimo įvykiai, tokie kaip artimo žmogaus mirtis ar liga, skyrybos, medicininės problemos, prievarta vaikystėje ar nepriežiūra, vienišumas (dažnas vyresnio amžiaus žmonėms) ir santykių iširimas

Depresija gali pakeisti ar iškreipti tai, kaip matote save, savo gyvenimą ir aplinkinius.

Sergant depresija, viską dažnai matote neigiamai. Jums sunku įsivaizduoti, kad problemą ar situaciją galima išspręsti teigiamai.

Depresijos simptomai gali būti:

• Sujaudinimas, neramumas, irzlumas ir pyktis
• Tampa uždaras ar izoliuotas
• Nuovargis ir energijos trūkumas
• Jaučiasi beviltiškas, bejėgis, nieko vertas, kaltas ir savęs neapkenčia
• Susidomėjimo ar malonumo praradimas kada nors patikusia veikla
• Staigus apetito pokytis, dažnai padidėja svoris ar sumažėja jo svoris
• Mintys apie mirtį ar savižudybę
• Sunku susikaupti
• Miego sutrikimai ar per didelis miegas

Paauglių depresiją gali būti sunkiau atpažinti. Mokyklos, elgesio, alkoholio ar narkotikų vartojimo problemos gali būti ženklai.

Jei depresija yra labai sunki, galite turėti haliucinacijų ir kliedesių (klaidingų įsitikinimų). Ši būklė vadinama depresija, turinti psichozės požymių.

Jūsų paslaugų teikėjas paklaus apie jūsų ligos istoriją ir simptomus. Jūsų atsakymai gali padėti jūsų paslaugų teikėjui diagnozuoti depresiją ir nustatyti, kokia ji gali būti sunki.

Kraujo ir šlapimo tyrimai gali būti atliekami siekiant atmesti kitas sveikatos sutrikimus, kurių simptomai yra panašūs į depresiją.

Depresiją galima gydyti. Gydymas paprastai apima vaistus, vartojant pokalbių terapiją ar be jos.

Jei galvojate apie savižudybę arba esate labai prislėgtas ir negalite veikti, gali tekti gydyti ligoninėje.

Po gydymo pradžios, jei manote, kad jūsų simptomai blogėja, pasitarkite su savo paslaugų teikėju. Gali tekti pakeisti jūsų gydymo planą.

VAISTAI

Antidepresantai yra vaistai, vartojami depresijai gydyti. Jie veikia sugrąžindami jūsų smegenyse esančias chemines medžiagas į reikiamą lygį. Tai padeda palengvinti jūsų simptomus.

Jei turite kliedesių ar haliucinacijų, jūsų paslaugų teikėjas gali skirti papildomų vaistų.

Pasakykite savo paslaugų teikėjui apie visus kitus vaistus, kuriuos vartojate. Kai kurie vaistai gali pakeisti antidepresantų poveikį jūsų organizmui.

Suteikite vaistui laiko veikti. Gali praeiti kelios savaitės, kol pasijusite geriau. Toliau vartokite vaistus taip, kaip nurodyta. NENUSTOKITE jo vartoti arba nekeiskite vartojamo kiekio (dozės), nepasitarę su savo paslaugų teikėju. Paklauskite savo paslaugų teikėjo apie galimą šalutinį poveikį ir ką daryti, jei turite.

Jei manote, kad vaistas neveikia arba sukelia šalutinį poveikį, pasakykite savo paslaugų teikėjui. Gali tekti keisti vaistą ar jo dozę. NENAUDOKITE savarankiškai vartoti vaistų.

ĮSPĖJIMAS

Vaikai, paaugliai ir jauni suaugusieji turėtų būti atidžiai stebimi dėl savižudiško elgesio. Tai ypač pasakytina per pirmuosius kelis mėnesius nuo vaistų nuo depresijos vartojimo pradžios.

Moterys, kurios gydomos nuo depresijos, yra nėščios arba galvoja apie pastojimą, neturėtų nutraukti antidepresantų vartojimo prieš tai nepasitarusios su savo paslaugų teikėju.

Saugokitės natūralių vaistų, tokių kaip jonažolė. Tai vaistažolė, parduodama be recepto. Tai gali padėti kai kuriems žmonėms, sergantiems lengva depresija. Bet tai gali pakeisti kitų vaistų, įskaitant antidepresantus, veikimą jūsų organizme. Prieš bandydami šią žolę, pasitarkite su savo paslaugų teikėju.

Jei manote, kad vaistas pablogina jus ar sukelia naujus simptomus (pvz., Sumišimą), nedelsdami pasakykite savo paslaugų teikėjui. Eikite į greitosios pagalbos skyrių, jei nerimaujate dėl savo saugumo.

KALBOS TERAPIJA

Pokalbių terapija - tai patarimas kalbėti apie savo jausmus ir mintis ir padėti išmokti su jais elgtis.

Kalbos terapijos tipai yra šie:

• Kognityvinė elgesio terapija moko, kaip kovoti su neigiamomis mintimis. Jūs sužinosite, kaip geriau žinoti savo simptomus ir kaip pastebėti dalykus, kurie blogina jūsų depresiją. Jūs taip pat mokomi problemų sprendimo įgūdžių.
• Psichoterapija gali padėti suprasti problemas, kurios gali slypėti už jūsų minčių ir jausmų.
• Grupinės terapijos metu jūs dalijatės su kitais, kurie turi panašių problemų kaip jūs. Jūsų terapeutas ar paslaugų teikėjas gali papasakoti daugiau apie grupės terapiją.

KITI GALIMYBĖS DEPRESIJAI

• Elektrokonvulsinė terapija (ECT) gali pagerinti nuotaiką žmonėms, sergantiems sunkia depresija ar mintimis apie savižudybę, kurie nepagerėja taikant kitus gydymo būdus. ECT paprastai yra saugus.
• Šviesos terapija gali palengvinti depresijos simptomus žiemos metu. Šis depresijos tipas vadinamas sezoniniu afektiniu sutrikimu.

Po kelių savaičių po gydymo galite pradėti jaustis geriau. Jei vartosite vaistus, turėsite keletą mėnesių vartoti vaistus, kad gerai jaustumėtės ir išvengtumėte depresijos atsinaujinimo. Jei depresija vis atsinaujina, gali tekti ilgai vartoti vaistus.

Ilgalaikė (lėtinė) depresija gali apsunkinti kitų ligų, tokių kaip diabetas ar širdies ligos, valdymą. Paprašykite savo paslaugų teikėjo pagalbos tvarkant šias sveikatos problemas.

Alkoholio ar narkotikų vartojimas gali pabloginti depresiją. Pasitarkite su savo paslaugų teikėju, kad gautumėte pagalbos.

Jei galvojate apie savęs ar kitų sužalojimą, nedelsdami skambinkite 911 arba vietiniu pagalbos numeriu. Arba eikite į ligoninės greitosios pagalbos skyrių. NEVILKINKITE.

Taip pat galite paskambinti į Nacionalinę savižudybių prevencijos tarnybą telefonu 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), kur bet kada dieną ar naktį galite gauti nemokamą ir konfidencialią paramą.

Nedelsdami paskambinkite savo paslaugų teikėjui, jei:

• Girdite balsus, kurie sklinda ne iš aplinkinių žmonių.
• Dažnai verkiate, be priežasties arba be jos.
• Jūsų depresija sutrikdo darbą, mokyklą ar šeimos gyvenimą.
• Manote, kad dabartinis jūsų vaistas neveikia arba sukelia šalutinį poveikį. NESustabdykite ir nekeiskite vaisto nepasitarę su savo paslaugų teikėju.

NEGALIMA vartoti alkoholio ir nevartoti nelegalių narkotikų. Šios medžiagos blogina depresiją ir gali sukelti minčių apie savižudybę.

Vaistus vartokite tiksliai taip, kaip nurodė jūsų paslaugų teikėjas. Išmokite atpažinti ankstyvuosius požymius, kad jūsų depresija blogėja.

Eikite į pokalbio terapijos užsiėmimus.

Šie patarimai gali padėti jaustis geriau:

• Gaukite daugiau mankštos.
• Išlaikykite gerus miego įpročius.
• Atlikite veiklą, kuri teikia jums malonumą.
• Savanoriaukite ar įsitraukite į grupės veiklą.
• Pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite, apie tai, kaip jaučiatės.
• Stenkitės būti šalia rūpestingų ir pozityvių žmonių.

Sužinokite daugiau apie depresiją susisiekę su vietos psichikos sveikatos klinika. Jūsų darbo vietos pagalbos darbuotojams programa (EAP) taip pat yra geras šaltinis. Internetiniai šaltiniai taip pat gali suteikti geros informacijos.

Depresija - didelė; Depresija - klinikinė; Klinikinė depresija; Unipolinė depresija; Didelis depresinis sutrikimas

• Depresijos formos
• Depresija ir vyrai
• Jonažolė
• Vaikščiojimas dėl sveikatos

Amerikos psichiatrų asociacijos svetainė. Depresiniai sutrikimai. In: Amerikos psichiatrų asociacija. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. 5-asis leidimas Arlingtonas, VA: Amerikos psichiatrijos leidyba. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Nuotaikos sutrikimai: depresiniai sutrikimai (pagrindinis depresinis sutrikimas). In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masačusetso bendrosios ligoninės išsami klinikinė psichiatrija. 2-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2016 m.: 29 skyrius.

Klinikinių sistemų tobulinimo instituto svetainė. Suaugusiųjų depresija pirminės sveikatos priežiūros srityje. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Depr.pdf. Atnaujinta 2016 m. Kovo mėn. Žiūrėta 2020 m. Birželio 23 d.

Lyness JM. Psichikos sutrikimai medicinos praktikoje. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 26-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 369 skyrius.