15 sveikatos sąlygų, kurioms gali būti naudinga ketogeninė dieta

Turinys

• 1. Epilepsija
• 2. Metabolinis sindromas
• 3. Glikogeno saugojimo liga
• 4. Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS)
• 5. Diabetas
• 6. Kai kurie vėžiai
• 7. Autizmas
• 8. Parkinsono liga
• 9. Nutukimas
• 10. GLUT1 trūkumo sindromas
• 11. Trauminis smegenų sužalojimas
• 12. Išsėtinė sklerozė
• 13. Nealkoholinė riebalų kepenų liga
• 14. Alzheimerio liga
• 15. Migrenos galvos skausmai
• Imtis namo žinutės

Ketogeninės dietos tapo neįtikėtinai populiarios.

Ankstyvieji tyrimai rodo, kad dieta, kurioje yra mažai riebalų, mažai angliavandenių, gali būti naudinga kelioms sveikatos sąlygoms.

Nors kai kurie įrodymai yra iš atvejų tyrimų ir tyrimų su gyvūnais, žmonių kontroliuojamų tyrimų rezultatai taip pat yra daug žadantys.

Čia yra 15 sveikatos sąlygų, kurioms gali būti naudinga ketogeninė dieta.

1. Epilepsija

Epilepsija yra liga, sukelianti traukulius dėl per didelės smegenų veiklos.

Vaistai nuo traukulių yra veiksmingi kai kuriems žmonėms, sergantiems epilepsija. Tačiau kiti nereaguoja į narkotikus arba netoleruoja jų šalutinio poveikio.

Iš visų sąlygų, kurioms gali būti naudinga ketogeninė dieta, epilepsija turi daugiausiai įrodymų, patvirtinančių ją. Iš tikrųjų yra keliolika tyrimų šia tema.

Tyrimai rodo, kad traukuliai paprastai pagerėja maždaug 50% epilepsija sergančių pacientų, kurie laikosi klasikinės ketogeninės dietos. Tai taip pat žinoma kaip 4: 1 ketogeninė dieta, nes ji suteikia 4 kartus daugiau riebalų nei baltymai ir angliavandeniai kartu (1, 2, 3).

Modifikuota Atkinso dieta (MAD) pagrįsta žymiai mažiau ribojančiu riebalų ir baltymų bei angliavandenių santykiu 1: 1. Įrodyta, kad jis vienodai veiksmingas traukulių kontrolei daugumai suaugusiųjų ir vyresnių nei dvejų metų vaikų (4, 5, 6, 7, 8).

Ketogeninė dieta taip pat gali būti naudinga smegenims, neleidžiant kontroliuoti traukulių.

Pavyzdžiui, tyrinėdami epilepsija sergančių vaikų smegenų veiklą, 65% pacientų, kurie laikosi ketogeninės dietos, smegenų veikla pagerėjo, neatsižvelgiant į tai, ar jie turėjo mažiau traukulių (9).

Apatinė eilutė: Įrodyta, kad ketogeninės dietos sumažina traukulių dažnį ir sunkumą daugeliui epilepsija sergančių vaikų ir suaugusiųjų, kurie blogai reaguoja į vaistų terapiją.

2. Metabolinis sindromas

Metaboliniam sindromui, kartais vadinamam prediabetu, būdingas atsparumas insulinui.

Metabolinis sindromas gali būti diagnozuotas, jei atitiksite bet kurį iš šių trijų kriterijų:

• Didelė juosmens linija: 35 colių (89 cm) ar aukštesnis moterims ir 40 colių (102 cm) ar didesnis vyrams.
• Padidėjęs trigliceridų kiekis: 150 mg / dl (1,7 mmol / L) ar daugiau.
• Žemas DTL cholesterolio kiekis: Mažiau nei 40 mg / dL (1,04 mmol / L) vyrams ir mažiau nei 50 mg / dL (1,3 mmol / L) moterims.
• Aukštas kraujo spaudimas: 130/85 mm Hg ar didesnis.
• Padidėjęs nevalgius cukraus kiekis kraujyje: 100 mg / dL (5,6 mmol / L) ar daugiau.

Žmonėms, sergantiems metaboliniu sindromu, padidėja diabeto, širdies ligų ir kitų rimtų sutrikimų, susijusių su atsparumu insulinui, rizika.

Laimei, laikantis ketogeninės dietos, gali pagerėti daugelis metabolinio sindromo požymių. Patobulinimus gali sudaryti geresnės cholesterolio vertės, taip pat sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje ir kraujospūdis (10, 11, 12, 13, 14).

Kontroliuojamo 12 savaičių tyrimo metu žmonės, sergantys metaboliniu sindromu, laikydamiesi ribotos kalorijų dietos dietos, prarado 14% savo kūno riebalų. Jie sumažino trigliceridų kiekį daugiau kaip 50% ir patyrė keletą kitų sveikatos žymenų patobulinimų (14).

Apatinė eilutė: Ketogeninės dietos gali sumažinti pilvo nutukimą, trigliceridus, kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems metaboliniu sindromu.

3. Glikogeno saugojimo liga

Žmonėms, sergantiems glikogeno kaupimosi liga (GSD), trūksta vieno iš fermentų, kurie kaupia gliukozę (cukraus kiekį kraujyje) kaip glikogeną arba skaido glikogeną į gliukozę. Yra keli GSD tipai, kurių kiekvienas pagrįstas trūkstamu fermentu.

Paprastai ši liga diagnozuojama vaikystėje. Simptomai skiriasi priklausomai nuo GSD tipo ir gali būti silpnas augimas, nuovargis, mažas cukraus kiekis kraujyje, raumenų mėšlungis ir padidėjusios kepenys.

GSD sergantiems pacientams dažnai patariama vartoti maisto produktus, kuriuose yra daug angliavandenių, kad organizmas visada gautų gliukozės (15, 16).

Tačiau ankstyvieji tyrimai rodo, kad ketogeninė dieta gali būti naudinga žmonėms, sergantiems kai kuriomis GSD formomis.

Pavyzdžiui, GSD III, dar vadinama Forbes-Cori liga, pažeidžia kepenis ir raumenis. Ketogeninės dietos gali palengvinti simptomus, pateikdamos ketonus, kurie gali būti naudojami kaip alternatyvus kuro šaltinis (15, 17, 18).

GSD V, dar žinomas kaip McArdle liga, veikia raumenis ir pasižymi ribotomis galimybėmis sportuoti (19).

Vienu atveju vyras, turintis GSD V, vienerius metus laikėsi ketogeninės dietos. Priklausomai nuo reikalaujamo fizinio krūvio lygio, jis pastebimai padidino mankštos toleranciją 3–10 kartų (20).

Vis dėlto, norint patvirtinti galimą ketogeninės dietos terapijos naudą žmonėms, sergantiems glikogeno kaupimosi liga, reikalingi kontroliuojami tyrimai.

Apatinė eilutė: Žmonės, sergantys tam tikromis glikogeno kaupimosi ligomis, gali pastebimai pagerėti simptomus laikydamiesi ketogeninės dietos. Tačiau reikia daugiau tyrimų.

4. Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS)

Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra liga, pasižyminti hormonų disfunkcija, dažnai sukelianti nereguliarius laikotarpius ir nevaisingumą.

Vienas iš jo požymių yra atsparumas insulinui. Daugelis PCOS turinčių moterų yra nutukusios ir sunkiai numeta svorio. PCOS sergančioms moterims taip pat padidėja 2 tipo diabeto rizika (21).

Tie, kurie atitinka metabolinio sindromo kriterijus, paprastai turi simptomų, turinčių įtakos jų išvaizdai. Poveikis gali būti padidėjęs veido plaukas, spuogai ir kiti vyriškumo požymiai, susiję su padidėjusiu testosterono kiekiu (22).

Internete galima rasti daugybę anekdotinių įrodymų. Tačiau tik keli paskelbti tyrimai patvirtina mažai angliavandenių ir ketogeninių dietų naudą PCOS (23, 24).

Per 6 mėnesių tyrimą, kuriame dalyvavo vienuolika moterų, sergančių PCOS, laikantis ketogeninės dietos, svorio netekimas vidutiniškai siekė 12%. Nevalgius insulino taip pat sumažėjo 54%, o reprodukcinių hormonų lygis pagerėjo. Dvi nevaisingos moterys pastojo (24).

Apatinė eilutė: Moterims, sergančioms PCOS, laikantis ketogeninės dietos, gali sumažėti kūno svoris, sumažėti insulino kiekis ir pagerėti reprodukcinio hormono funkcija.

5. Diabetas

Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, ketogeninės dietos metu dažnai sumažina cukraus kiekį kraujyje. Tai pasakytina ir apie 1, ir 2 tipo cukrinį diabetą.

Iš tiesų, dešimtys kontroliuojamų tyrimų rodo, kad labai mažai angliavandenių turinti dieta padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir gali būti naudinga ir kitai sveikatai (25, 26, 27, 28, 29).

16 savaičių tyrimo metu 17 iš 21 ketogeninę dietą turinčio žmogaus sugebėjo nutraukti arba sumažinti vaistų nuo diabeto dozę. Tyrimo dalyviai taip pat neteko vidutiniškai 19 svarų (8,7 kg) ir sumažino juosmens dydį, trigliceridus ir kraujospūdį (28).

3 mėnesių trukmės tyrime, kuriame ketogeninė dieta buvo palyginta su saikingai angliavandenių turinčia dieta, ketogeninės grupės žmonės vidutiniškai HbA1c sumažėjo 0,6%. 12% dalyvių HbA1c lygis buvo mažesnis nei 5,7%, o tai laikoma normaliu (29).

Apatinė eilutė: Įrodyta, kad ketogeninės dietos mažina cukraus kiekį kraujyje cukriniu diabetu sergantiems žmonėms. Kai kuriais atvejais reikšmės grįžta į normalų diapazoną, todėl vaistų vartojimą galima nutraukti arba sumažinti.

6. Kai kurie vėžiai

Vėžys yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje.

Pastaraisiais metais moksliniai tyrimai rodo, kad ketogeninė dieta gali padėti kai kurioms vėžio rūšims, kai ji naudojama kartu su tradiciniais gydymo būdais, tokiais kaip chemoterapija, radiacija ir chirurgija (30).

Daugelis tyrėjų pažymi, kad padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, nutukimas ir 2 tipo diabetas yra susiję su krūties ir kitomis vėžinėmis ligomis. Jie rodo, kad angliavandenių ribojimas siekiant sumažinti cukraus ir insulino kiekį kraujyje gali padėti užkirsti kelią naviko augimui (31, 32).

Pelių tyrimai rodo, kad ketogeninės dietos gali sumažinti kelių rūšių vėžio progresavimą, įskaitant vėžį, išplitusį į kitas kūno dalis (33, 34, 35, 36).

Tačiau kai kurie ekspertai mano, kad ketogeninė dieta gali būti ypač naudinga sergant smegenų vėžiu (37, 38).

Atvejų analizėse ir pacientų duomenų analizėse buvo rasta įvairių smegenų vėžio rūšių, įskaitant daugiaformę glioblastomą (GBM), - tai labiausiai paplitusi ir agresyvi smegenų vėžio forma (39, 40, 41).

Vieno tyrimo metu nustatyta, kad 6 iš 7 GBM turinčių pacientų buvo nedidelis atsakas į neriboto kaloringumo ketogeninę dietą kartu su vaistu nuo vėžio. Tyrėjai pažymėjo, kad dieta yra saugi, tačiau tikriausiai ją galima vartoti ribotai (42).

Kai kurie tyrėjai praneša apie raumenų masės išsaugojimą ir sulėtėjusį naviko augimą vėžiu sergantiems pacientams, kurie laikosi ketogeninės dietos kartu su radiacija ar kitais priešvėžiniais vaistais (43, 44).

Ketogeninė dieta, nors ji neturi reikšmingos įtakos ligos progresavimui sergant pažengusiais ir galutiniais vėžiais, yra saugi šiems pacientams ir gali pagerinti gyvenimo kokybę (45, 46, 47).

Atsitiktinių imčių klinikiniai tyrimai turi ištirti, kaip ketogeninės dietos veikia vėžiu sergančius pacientus. Keli šiuo metu vykdomi arba įdarbinami.

Apatinė eilutė: Tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis rodo, kad ketogeninės dietos gali būti naudingos žmonėms, sergantiems tam tikru vėžiu, jei jie derinami su kitais gydymo būdais.

7. Autizmas

Autizmo spektro sutrikimas (ASD) reiškia būklę, kuriai būdingos bendravimo, socialinės sąveikos ir tam tikrais atvejais pasikartojančio elgesio problemos. Paprastai diagnozuojamas vaikystėje, jis gydomas logopedine ir kita terapija.

Ankstyvieji jaunų pelių ir žiurkių tyrimai rodo, kad ketogeninės dietos gali būti naudingos ASD elgesio modeliams pagerinti (48, 49, 50).

Autizmas turi kai kuriuos epilepsijos požymius, ir daugeliui autizmo žmonių pasireiškia traukuliai, susiję su per dideliu smegenų ląstelių sužadinimu.

Tyrimai rodo, kad ketogeninės dietos sumažina smegenų ląstelių per didelį stimuliavimą pelių autizmo modeliais. Be to, atrodo, kad jie naudingi elgesiui, nepaisant traukulių aktyvumo pokyčių (51, 52).

Bandomajame 30 vaikų, sergančių autizmu, tyrime nustatyta, kad 18 pacientų simptomai pagerėjo po 6 mėnesių ciklinės ketogeninės dietos (53).

Vieno atvejo metu jauna autizmu serganti mergina, kelerius metus laikiusi be kepenų dietos be glitimo ir pieno, patyrė dramatiškų patobulinimų. Tai apėmė sergančio nutukimo pašalinimą ir 70 procentinių punktų padidėjimą (54).

Šiuo metu vykdomi arba įdarbinimo metu atliekami atsitiktinių imčių kontroliuojami tyrimai, tiriantys ketogeninės dietos poveikį ASD sergantiems pacientams.

Apatinė eilutė: Ankstyvieji tyrimai rodo, kad kai kuriems žmonėms, turintiems autizmo spektro sutrikimų, elgesys gali pagerėti, kai ketogeninės dietos vartojamos kartu su kitais gydymo būdais.

8. Parkinsono liga

Parkinsono liga (PD) yra nervų sistemos sutrikimas, kuriam būdingas mažas signalizuojančios molekulės dopamino kiekis.

Dopamino trūkumas sukelia kelis simptomus, įskaitant drebulį, pablogėjusią laikyseną, sustingimą ir sunku vaikščioti bei rašyti.

Dėl ketogeninės dietos apsauginio poveikio smegenims ir nervų sistemai, ji tiriama kaip galima papildoma terapija PD (55, 56).

Žiurkių ir pelių ketogeninės dietos, kurių metu buvo šeriami PD, padidino energijos gamybą, apsaugą nuo nervų pažeidimų ir pagerino motorinę funkciją (57, 58, 59).

Nekontroliuojamo tyrimo metu septyni PD sergantys žmonės laikėsi klasikinės ketogeninės dietos 4: 1. Po 4 savaičių penkioms iš jų simptomai vidutiniškai pagerėjo 43% (60).

Ketogeninės dietos poveikis PD yra dar viena sritis, kurią reikia kontroliuoti.

Apatinė eilutė: Ketogeninė dieta parodė pažadą pagerinti Parkinsono ligos simptomus tiek gyvūnų, tiek žmonių tyrimuose. Tačiau reikia aukštos kokybės tyrimų.

9. Nutukimas

Daugybė tyrimų rodo, kad labai mažai angliavandenių turinčios, ketogeninės dietos dažnai yra veiksmingesnės norint numesti svorio nei dietos, kuriose mažai kalorijų arba mažai riebalų (61, 62, 63, 64, 65).

Be to, jie paprastai teikia ir kitų sveikatos gerinimo funkcijų.

24 savaičių tyrime vyrai, kurie laikėsi ketogeninės dietos, prarado dvigubai daugiau riebalų nei vyrai, kurie valgė mažai riebalų turinčią dietą (65).

Be to, labai sumažėjo ketogeninės grupės trigliceridų, padidėjo jų DTL („gerasis“) cholesterolis. Riebalų turinčioje grupėje buvo mažesnis trigliceridų ir a sumažėjimas mažinti esant DTL cholesteroliui.

Ketogeninių dietų gebėjimas sumažinti alkį yra viena iš priežasčių, kodėl jos taip gerai veikia numetus svorį.

Atlikus didelę analizę nustatyta, kad labai mažai angliavandenių turinčios ir mažai kalorijų turinčios ketogeninės dietos padeda žmonėms jaustis mažiau alkiems nei įprastos dietos, kurių metu kalorijų nėra mažai (66).

Net tada, kai ketogeninės dietos žmonėms leidžiama valgyti viską, ko jie nori, jie paprastai suvalgo mažiau kalorijų dėl apetitą slopinančio ketozės poveikio.

Tyrime, kuriame dalyvavo nutukę vyrai, kurie vartojo neribojamą ketogeninę ar saikingai angliavandenių dietą, ketogeninės grupės žmonės alkį vartojo žymiai mažiau, vartojo mažiau kalorijų ir numetė 31% daugiau svorio nei vidutinio angliavandenių grupės žmonės (67).

Apatinė eilutė: Tyrimais nustatyta, kad ketogeninės dietos yra labai veiksmingos norint numesti svorio nutukusiems žmonėms. Tai daugiausia lemia jų stiprus apetitą slopinantis poveikis.

10. GLUT1 trūkumo sindromas

Gliukozės pernešėjo 1 (GLUT1) trūkumo sindromas, retas genetinis sutrikimas, susijęs su specialaus baltymo, padedančio perkelti cukraus kiekį kraujyje į smegenis, trūkumu.

Simptomai paprastai prasideda netrukus po gimimo ir apima vystymosi vilkinimą, judėjimo sunkumus ir kartais traukulius.

Kitaip nei gliukozė, ketonams šio baltymo nereikia iš kraujo į smegenis. Todėl ketogeninė dieta gali būti alternatyvus kuro šaltinis, kurį šių vaikų smegenys gali efektyviai vartoti.

Iš tiesų, atrodo, kad ketogeninė dietos terapija pagerina kelis sutrikimo simptomus. Tyrėjų duomenimis, ketogeninių dietų metu sumažėjo traukulių dažnis ir pagerėjo vaikų raumenų koordinacija, budrumas ir koncentracija (68, 69, 70).

Kaip ir sergant epilepsija, įrodyta, kad modifikuota Atkinso dieta (MAD) teikia tokią pačią naudą kaip klasikinė ketogeninė dieta. Tačiau MAD siūlo didesnį lankstumą, dėl kurio gali būti geriau laikomasi ir mažiau šalutinių poveikių (71, 72, 73).

Tyrime, kuriame dalyvavo 10 vaikų, sergančių GLUT1 deficito sindromu, tiems, kurie stebėjo MAD, traukuliai pagerėjo. Po šešių mėnesių 3 iš 6 tapo be priepuolių (73).

Apatinė eilutė: Įrodyta, kad klasikinė ketogeninė dieta ir lankstesnė MAD pagerina traukulius ir kitus simptomus vaikams, sergantiems GLUT1 trūkumo sindromu.

11. Trauminis smegenų sužalojimas

Trauminis smegenų sužalojimas (TBI) dažniausiai atsiranda dėl smūgio į galvą, autoavarijos ar kritimo, kai galva atsitrenkia į žemę.

Tai gali turėti pražūtingą poveikį fizinėms funkcijoms, atminčiai ir asmenybei. Skirtingai nuo daugelio kitų organų ląstelių, sužeistos smegenų ląstelės dažnai atsistato labai mažai, jei išvis.

Kai sutrinka kūno galimybės vartoti cukrų po galvos traumos, kai kurie tyrėjai mano, kad ketogeninė dieta gali būti naudinga žmonėms, sergantiems TBI (74, 75).

Tyrimai su žiurkėmis rodo, kad ketogeninės dietos pradėjimas iškart po smegenų sužalojimo gali padėti sumažinti smegenų patinimą, padidinti motorinę funkciją ir pagerinti atsigavimą. Tačiau dažniausiai šis poveikis pasireiškia jaunesnėms, o ne vyresnėms žiurkėms (76, 77, 78).

Taigi, norint padaryti išvadas, reikia atlikti kontroliuojamus tyrimus su žmonėmis.

Apatinė eilutė: Tyrimai su gyvūnais rodo, kad ketogeninė dieta pagerina žiurkių, šeriamų ketogenine dieta, rezultatus po trauminio smegenų sužalojimo. Tačiau šiuo metu nėra atlikta kokybiškų žmogaus tyrimų.

12. Išsėtinė sklerozė

Išsėtinė sklerozė (MS) pažeidžia apsauginį nervų uždengimą, dėl kurio kyla smegenų ir kūno bendravimo problemos. Simptomai yra tirpimas ir pusiausvyros, judesio, regos ir atminties problemos.

Viename MS tyrime su pelių modeliu nustatyta, kad ketogeninė dieta slopino uždegimo žymenis. Dėl sumažėjusio uždegimo pagerėjo atmintis, mokymasis ir fizinės funkcijos (79).

Atrodo, kad, kaip ir kiti nervų sistemos sutrikimai, ląstelės sumažina ląstelių galimybes naudoti cukrų kaip kuro šaltinį. 2015 m. Apžvalgoje buvo aptartas ketogeninių dietų, galinčių padėti gaminti energiją ir atkurti ląsteles pacientams, sergantiems ŠN, galimybės (80).

Be to, neseniai kontroliuojamas 48 žmonių, sergančių SM, tyrimas nustatė reikšmingą gyvenimo kokybės rodiklių, cholesterolio ir trigliceridų pagerėjimą grupėse, kurios laikėsi ketogeninės dietos arba kelias dienas nevalgė (81).

Šiuo metu vykdoma daugiau tyrimų.

Apatinė eilutė: Tyrimai apie galimą ketogeninės dietos naudą gydant MS yra perspektyvūs. Tačiau reikia daugiau žmogaus tyrimų.

13. Nealkoholinė riebalų kepenų liga

Nealkoholinė riebiųjų kepenų liga (NAFLD) yra labiausiai paplitusi kepenų liga Vakarų pasaulyje.

Tai yra glaudžiai susijusi su 2 tipo diabetu, metaboliniu sindromu ir nutukimu, be to, yra įrodymų, kad NAFLD pagerėja ir laikantis labai mažai angliavandenių turinčios, ketogeninės dietos (82, 83, 84).

Mažame tyrime 14 nutukusių metaboliniu sindromu sergančių vyrų ir NAFLD, kurie 12 savaičių laikėsi ketogeninės dietos, reikšmingai sumažėjo svoris, kraujospūdis ir kepenų fermentai (84).

Dar daugiau: įspūdingame 93% vyrų sumažėjo kepenų riebalai, o 21% žmonių pasiekė visišką NAFLD išsiskyrimą.

Apatinė eilutė: Ketogeninės dietos gali būti labai veiksmingos sumažinant kepenų riebalus ir kitus sveikatos rodiklius žmonėms, sergantiems nealkoholine riebiųjų kepenų liga.

14. Alzheimerio liga

Alzheimerio liga yra progresuojanti demencijos forma, kuriai būdingos plokštelės ir dantenos smegenyse, pažeidžiančios atmintį.

Įdomu tai, kad Alzheimerio liga turi ir epilepsijos, ir 2 tipo diabeto bruožų: traukuliai, smegenų nesugebėjimas tinkamai vartoti gliukozės ir uždegimas, susijęs su atsparumu insulinui (85, 86, 87).

Tyrimai su gyvūnais rodo, kad ketogeninė dieta pagerina pusiausvyrą ir koordinaciją, tačiau nedaro įtakos amiloido apnašoms, kurios yra būdingas ligos požymis. Tačiau atrodo, kad papildant ketonų esteriais sumažėja amiloido apnašos (88, 89, 90).

Be to, įrodyta, kad papildant žmonių racioną ketonų esteriais arba MCT aliejumi, siekiant padidinti ketonų kiekį, pagerėja keli Alzheimerio ligos simptomai (91, 92, 93).

Pavyzdžiui, viename kontroliuojamame tyrime dalyvavo 152 Alzheimerio liga sergantys žmonės, kurie vartojo MCT junginį. Po 45 ir 90 dienų šioje grupėje pagerėjo psichinė funkcija, o placebo grupės funkcijos sumažėjo (93).

Šiuo metu vykdomi arba įdarbinimo metu kontroliuojami tyrimai, kuriuose tiriama modifikuota Atkinso dieta ir MCT aliejus žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga.

Apatinė eilutė: Tyrimų su gyvūnais metu nustatyta, kad keletas Alzheimerio ligos simptomų pagerėja vartojant ketogenines dietas. Tyrimai su žmonėmis rodo, kad gali būti naudinga papildyti MCT aliejumi arba ketonų esteriais.

15. Migrenos galvos skausmai

Dėl migreninio galvos skausmo paprastai būna stiprus skausmas, jautrumas šviesai ir pykinimas.

Kai kurie tyrimai rodo, kad žmonėms, kurie laikosi ketogeninės dietos, migreninio galvos skausmo simptomai dažnai pagerėja (94, 95, 96).

Viename stebėjimo tyrime pranešta apie migrenos ir vaistų nuo skausmo vartojimo sumažėjimą žmonėms, kurie vieną mėnesį laikėsi ketogeninės dietos (96).

Įdomiame dviejų seserų, atlikusių ciklinę ketogeninę dietą, siekiant numesti svorio, pavyzdyje pranešta, kad jų migrenos galvos skausmai išnyko per 4 savaičių ketogeninius ciklus, bet grįžo per 8 savaičių pereinamosios dietos ciklus (97).

Tačiau norint patvirtinti šių ataskaitų rezultatus, reikia atlikti aukštos kokybės tyrimus.

Apatinė eilutė: Kai kurie tyrimai rodo, kad ketogeninę dietą vartojantiems žmonėms gali pagerėti migreninio galvos skausmo dažnis ir sunkumas.

Imtis namo žinutės

Ketogeninės dietos svarstomos dėl kelių sutrikimų dėl jų teigiamo poveikio medžiagų apykaitos sveikatai ir nervų sistemai.

Tačiau daugelis šių įspūdingų rezultatų yra gauti iš atvejų analizės ir juos reikia patvirtinti atliekant aukštesnės kokybės tyrimus, įskaitant atsitiktinių imčių kontroliuojamus tyrimus.

Atsižvelgiant į vėžį ir keletą kitų sunkių ligų, įtrauktų į šį sąrašą, reikėtų laikytis ketogeninės dietos tik be standartinių gydymo būdų, prižiūrint gydytojui ar kvalifikuotam sveikatos priežiūros specialistui.

Be to, niekas neturėtų laikyti ketogeninės dietos savo vaistu nuo bet kokios ligos ar sutrikimo.

Nepaisant to, ketogeninių dietų potencialas pagerinti sveikatą yra labai perspektyvus.

Daugiau apie ketogeninę dietą:

• Ketogeninė dieta 101: išsamus vadovas pradedantiesiems
• Ketogeninė dieta, norint numesti svorio ir kovoti su liga
• Kaip mažai angliavandenių ir ketogeninės dietos gerina smegenų sveikatą
• Ar ketogeninė dieta gali padėti kovoti su vėžiu?
• 23 mažai angliavandenių ir mažai riebalų turinčių dietų tyrimai - laikas senatvės pensijai