8 priežastys, kodėl alkoholis jums tikrai naudingas

Turinys

• B yra alus ir B vitaminai
• Gėrimas gali būti malonus jūsų inkstams
• Degtinė yra bakterijas naikinantis burnos skalavimo skysčio pakaitalas
• Degtinė spanguolė yra puikus smegenų gėrimas
• Mažas vynas gali atšalti prie įlankos
• Kai kurie sidrai yra pripildyti antioksidantų
• „Fernet-Branca“ padeda virškinti
• Raudona už pergalę
• Apžvalga skirta

Didžiausia alkoholio nauda yra gerai žinoma ir gerai ištirta: taurė vyno per dieną gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir netgi padėti jums gyventi ilgiau, o resveratrolio-vino antioksidantas turi galią sveikatai privalumų. Tačiau saikingo gėrimo privalumai yra daug daugiau nei širdies sveikata, ilgaamžiškumas ir raudonasis vynas. Tiesą sakant, gėrimas šen bei ten – ar tai būtų alus, alkoholinis gėrimas ar baltasis vynas – gali padaryti viską – nuo ​​sustiprinti smegenis iki apsisaugoti nuo peršalimo.

B yra alus ir B vitaminai

„Corbis“ vaizdai

Nėra nieko tokio gaivaus, kaip šaltas alus karštą vasaros dieną. Bet alaus nereikėtų visada būti apkaltintas tuščiomis kalorijomis. Tyrimai, įskaitant 2011 m. atliktą tyrimą, rodo, kad aluje yra daugiau tiamino ir riboflavino (dviejų B grupės vitaminų) nei vynuose ir sidre. Mokslininkai įtaria, kad taip yra dėl naudojamų pagrindinių medžiagų (pvz., Miežių ir apynių) ir gėrimų apdorojimo skirtumų. (Jei to nepakanka, kad jus įtikintumėte, peržiūrėkite 7 sveikos priežastys gerti alų.)

Gėrimas gali būti malonus jūsų inkstams

„Corbis“ vaizdai

2013 m. Atliktas tyrimas parodė, kad geriant saldžius gėrimus buvo padidėjusi inkstų akmenų atsiradimo rizika (23–33 proc.), Alaus ir vyno gėrimas iš tikrųjų buvo susijęs su. žemesnė rizika – atitinkamai maždaug 41 ir 31 proc. mažesnė, nustatyta tyrimo metu. Ir nors tai tik asociacijos, tai leidžia manyti, kad alus (čia pagrindinis dalykas: vienas alus) gali laimėti sodą toje vakarienėje po darbo!

Degtinė yra bakterijas naikinantis burnos skalavimo skysčio pakaitalas

„Corbis“ vaizdai

Prisimeni seną skelbimą „Smirnoffas palieka kvapą“? Pasirodo, tame yra dalis tiesos. Jei netekote burnos skalavimo skysčio, galite padaryti blogiau, nei skalauti porą uncijų degtinės. „Didelis alkoholio procentas degtinėje pasižymi antibakterinėmis savybėmis“, – sako Renee McGregor, R.D. ir knygos autorė. Mokomasis maistas. Degtinė naikina nemalonų kvapą sukeliančius mikrobus, o jei norite ją šiek tiek sustiprinti, įdėkite gvazdikėlių, mėtų ar cinamono, kad gautumėte daugiau šviežumo. Tačiau išsaugokite brangią „Grey Goose“ savo martiniui. Nebrangios, ne prekės ženklo degtinės puikiai tiks. (Sužinokite daugiau degtinės naudojimo būdų: 5 dalykai, kuriuos reikia padaryti su savo kokteiliu, be to, jį išgerkite.)

Degtinė spanguolė yra puikus smegenų gėrimas

„Corbis“ vaizdai

Gerai, gal ne. Tačiau neseniai žurnale paskelbtas tyrimas Sąmonė ir pažinimas teigia, kad vidutiniškai neblaivūs gali turėti pranašumų kūrybiškai sprendžiant problemas. Tyrimas parodė, kad jauni vyrai maitino degtines spanguolėmis, kol alkoholio koncentracija kraujyje buvo 0,05, per trumpesnį laiką išsprendė daugiau kūrybinių problemų užduočių nei blaivūs kolegos.

Mažas vynas gali atšalti prie įlankos

„Corbis“ vaizdai

Nors gausus gėrimas gali rimtai pakenkti jūsų imuninei sistemai, pakenkia jums didesnis Neseniai atliktas Oregono sveikatos ir mokslo universiteto tyrimas rodo, kad rizika susirgti ligomis ir susirgti, saikingai vartojant šiek tiek svaigalų, gali padėti susidoroti. Tyrimas buvo atliktas su rezus makakomis – beždžionėmis, kurių imuninė sistema labai panaši į žmonių – ir mokslininkai tikisi, kad rezultatai bus pritaikyti žmonėms. Pagrindinė išvada: beždžionių, kurios persistengė, imuninis atsakas sumažėjo.

Kai kurie sidrai yra pripildyti antioksidantų

„Corbis“ vaizdai

Kietasis obuolių sidras gali būti putojanti ir aštri alternatyva alui ir vynui. Gėrimas, kuris JAV populiarėja, taip pat turi tam tikrų unikalių naudos sveikatai. „Obuoliuose yra daug polifenolio antioksidantų, būtinų gerai sveikatai, sudėtis; tyrimai parodė, kad šių antioksidantų vis dar gausu net tada, kai iš obuolių gaminamas sidras“, - sako McGregoras.

„Fernet-Branca“ padeda virškinti

„Corbis“ vaizdai

Fernet-Branca – kartaus itališkas likeris, pagamintas pagal šimtmečių senumo šeimos receptą – yra virėjų, barmenų ir kokteilių mėgėjų mėgstamas gėrimas. Nors net virškinimo gerbėjai pripažįsta, kad tai yra įgytas skonis, jie praktiškai visi prisiekia geriamojo gėrimo vaistine magija. Visas 27 vaistažolių sąrašas lieka paslaptyje, tačiau bendrovės svetainė atskleidžia kai kuriuos ingredientus, o McGregor teigia, kad jie iš tiesų gali turėti tonizuojantį poveikį. „Žolelių, ypač kardamono, ramunėlių ir šafrano, mišinys padeda virškinti.

Raudona už pergalę

„Corbis“ vaizdai

Jei turite pasirinkimą, gerti raudonąjį vyną gali būti net sveikiau nei baltąjį, bet dėl ​​daugiau priežasčių, kurios naudingos tik širdies sveikatai! Remiantis Jungtinių Valstijų žemės ūkio departamento nacionaline maistinių medžiagų duomenų baze, vidutiniškai stiklinėje raudonojo vyno yra daugiau geležies, magnio ir kalio, taip pat liuteino ir zeaksantino, kurie yra karotinoidai, kurie gali sumažinti geltonosios dėmės degeneracijos ir kataraktos riziką. (Vynas taip pat yra vienas iš 5 kasdienių gėrimų, apie kuriuos nežinojote, kad jie gali deginti riebalus.)

Apžvalga skirta