Abs iššūkis
Autorius:
Rachel Coleman
Kūrybos Data:
26 Sausio Mėn 2021
Atnaujinimo Data:
28 Birželio Birželio Mėn 2024
Turinys
Sukurta: Jeanine Detz, SHAPE fitneso direktorė
Lygis: Išplėstinė
Veikia: Pilvukas
Įranga: Medicinos kamuolys; Šveicarijos kamuolys
Ar esate pasirengęs savo viduryje išsiaiškinti rimtą apibrėžimą? Ši treniruotė tai padarys. Padidinsite savo širdies ritmą, kad padidintumėte riebalus, nukreipdami visus vidurinės dalies raumenis. Tokiais judesiais, kaip „Medicine Ball Slam“, „V-Up“, „Side Plank“ ir „Alpinistas“, ši treniruotė privers jūsų pilvą degti, kad ir koks stiprus būtumėte!
Atlikite 1 seriją po 10–12 kiekvieno pratimo pakartojimų, nepailsėdami tarp serijų. Pakartokite.
Išbandykite daugiau treniruočių, kurias sukūrė SHAPE kūno rengybos direktorė Jeanine Detz, arba susikurkite savo treniruotes naudodami mūsų treniruočių kūrimo įrankį.
Apžvalga skirta
SkelbimasPopuliarūs Leidiniai
15 emocinių etapų, kuriuos išgyvenate dirbdami iš namų
Kad ir kaip mum patinka kiekvieną dieną ateiti į biurą (ei, me rašome apie mai tą ir tinkamumą pragyvenimui!), Kai kuriai rytai me tie iog nenorime palikti jaukių namų. Galų gale, dauguma žmonių avo a...
Išbandėme: AKT INMOTION
hakira, Kelly Ripa, ir arah Je ica Parker turiu puikų kūną, todėl kai galėjau lankyti a meninio trenerio už iėmimu , kuriuo jie vi i dalija i, buvau ek tazė.Įžengu i į Downtown Dance Factory Niujorke...