Kuo tinka aktyvuota anglis? Privalumai ir panaudojimas
Turinys
- Kas yra aktyvuota anglis?
- Kaip veikia aktyvuota anglis?
- Aktyvioji anglis kaip neatidėliotino apsinuodijimo gydymas
- Gali skatinti inkstų funkciją
- Sumažina žuvų kvapo sindromo simptomus
- Gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje
- Kiti naudojimo būdai
- Ar aktyvuota anglis yra saugi?
- Dozavimo instrukcijos
- Esmė
Kadaise aktyvuota anglis buvo laikoma universaliu priešnuodžiu (1).
Šiais laikais jis ir toliau reklamuojamas kaip stiprus natūralus gydymas.
Jis pasižymi įvairiais siūlomais privalumais, pradedant nuo cholesterolio mažinimo ir baigiant balinti dantis bei gydyti pagirias.
Šiame straipsnyje išsamiai apžvelgiama aktyvuota anglis ir mokslas, paremtas tariama nauda.
Kas yra aktyvuota anglis?
Aktyvioji anglis yra smulkūs juodi milteliai, gaminami iš kaulų medžio anglies, kokoso riešutų kevalų, durpių, naftos kokso, anglių, alyvuogių kauliukų ar pjuvenų.
Anglis suaktyvinamas perdirbant ją labai aukštoje temperatūroje. Aukšta temperatūra keičia vidinę struktūrą, dėl to sumažėja porų dydis ir padidėja paviršiaus plotas (1).
Dėl to gaunama anglis, kuri yra porėtesnė už įprastą anglis.
Aktyvuotos medžio anglys neturėtų būti painiojamos su medžio anglies briketais, naudojamais jūsų kepsninei apšviesti.
Nors abu gaminiai gali būti gaminami iš tų pačių pagrindinių medžiagų, medžio anglių briketai nebuvo suaktyvinti aukštoje temperatūroje. Be to, juose yra papildomų medžiagų, kurios yra toksiškos žmonėms.
Santrauka: Aktyvuota anglis yra tam tikros rūšies medžio anglis, kuri apdorojama, kad ji būtų porėtesnė. Ši porėta tekstūra išskiria ją iš kitų tipų medžio anglių, įskaitant rūšis, naudojamą kepsninėms kepti.Kaip veikia aktyvuota anglis?
Aktyvuota anglis veikia gaudydama toksinus ir chemines medžiagas žarnyne ir neleidžia jiems įsisavinti (2).
Poringa medžio anglies tekstūra turi neigiamą elektrinį krūvį, dėl kurio ji pritraukia teigiamai įkrautas molekules, tokias kaip toksinai ir dujos. Tai padeda sulaikyti toksinus ir chemines medžiagas žarnyne (2, 3).
Kadangi jūsų organizmas neįsisavina aktyvuotos medžio anglies, ji gali išnešti iš savo kūno toksinus, kurie yra į jo paviršių.
Santrauka: Aktyvuotos medžio anglies neigiamai įkrauta porėta tekstūra padeda sulaikyti toksinus ir neleidžia jūsų kūnui jų absorbuoti.Aktyvioji anglis kaip neatidėliotino apsinuodijimo gydymas
Dėl to, kad jungiasi su toksinais, aktyvuota anglis gali būti naudojama medicinoje.
Pavyzdžiui, aktyvuota anglis dažnai naudojama apsinuodijimo atvejais.
Taip yra todėl, kad jis gali surišti įvairius vaistus, sumažindamas jų poveikį (1, 4). Žmonėms nuo 1800-ųjų pradžios aktyvuota anglis buvo naudojama kaip nuodai priešnuodis (1).
Jis gali būti naudojamas receptinių vaistų perdozavimui, taip pat nereceptinių vaistų, tokių kaip aspirinas, acetaminofenas ir raminamieji, perdozavimui (5, 6).
Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad išgėrus vienkartinę 50–100 gramų aktyvuotos medžio anglies dozę per penkias minutes po vaisto išgėrimo, tai gali sumažinti suaugusiųjų vaisto absorbciją iki 74% (1).
Šis poveikis sumažėja iki maždaug 50%, kai anglis geriama praėjus 30 minučių po vaisto pavartojimo, ir iki 20%, jei ji imama praėjus trims valandoms po narkotiko perdozavimo (7).
Pradinė 50–100 gramų dozė kartais sekama nuo dviejų iki šešių 30–50 gramų dozių kas dvi – šešias valandas. Tačiau šis kartotinio dozavimo protokolas naudojamas rečiau ir gali būti veiksmingas tik ribotu apsinuodijimo atvejų skaičiumi (8, 9).
Svarbu atkreipti dėmesį, kad aktyvuota anglis nėra veiksminga visais apsinuodijimo atvejais. Pavyzdžiui, atrodo, kad jis nedaro įtakos apsinuodijimams alkoholiu, sunkiaisiais metalais, geležimi, ličiu, kaliu, rūgštimis ar šarmais (1, 2).
Be to, ekspertai perspėja, kad aktyvuota anglis neturėtų būti įprasta vartoti visais apsinuodijimo atvejais. Geriau jo vartojimą reikėtų apsvarstyti kiekvienu atveju atskirai (7).
Santrauka: Aktyvuota anglis gali surišti įvairius vaistus ir toksinus, neleidžiant jiems įsisavinti kūno. Jis dažnai naudojamas kaip gydymas nuo nuodų arba vaistų nuo perdozavimo gydymui.Gali skatinti inkstų funkciją
Aktyvuota anglis gali padėti skatinti inkstų veiklą, nes sumažėja atliekų, kurias inkstai turi filtruoti, skaičius.
Tai galėtų būti ypač naudinga pacientams, kenčiantiems nuo lėtinės inkstų ligos - būklės, kai inkstai nebegali tinkamai filtruoti atliekų produktų.
Sveiki inkstai paprastai yra labai tinkami filtruoti kraują be jokios papildomos pagalbos. Tačiau pacientams, kenčiantiems nuo lėtinės inkstų ligos, sunkiau pašalinti karbamidą ir kitus toksinus iš organizmo.
Aktyvuota anglis gali turėti galimybę jungtis su karbamidu ir kitais toksinais, padedant jūsų kūnui juos pašalinti (10).
Karbamidas ir kitos atliekos iš kraujotakos į žarnas gali patekti difuzijos būdu. Žarnyne jos prisijungia prie aktyvuotos medžio anglies ir išsiskiria su išmatomis (11).
Įrodyta, kad žmonėms aktyvuota anglis padeda pagerinti inkstų funkciją kenčiantiems nuo lėtinės inkstų ligos (4, 12).
Vieno tyrimo metu aktyvuotos medžio anglies papildai galėjo padėti sumažinti šlapalo ir kitų atliekų kiekį kraujyje pacientams, sergantiems inkstų ligos pabaiga (11).
Nepaisant to, dabartiniai įrodymai yra silpni ir norint padaryti tvirtas išvadas, reikia atlikti daugiau aukštos kokybės tyrimų.
Santrauka: Aktyvuota anglis gali padėti pagerinti inkstų funkciją skatindama pašalinti toksiškas atliekas. Tai gali būti ypač naudinga inkstų ligos atvejais, tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų.Sumažina žuvų kvapo sindromo simptomus
Aktyvuota anglis gali padėti sumažinti nemalonų kvapą asmenims, kenčiantiems nuo trimetilaminurijos (TMAU), dar vadinamo žuvų kvapo sindromu.
TMAU yra genetinė būklė, kai organizme kaupiasi trimetilaminas (TMA) - junginys, kurio kvapas panašus į puvimo žuvų kvapą.
Sveiki asmenys paprastai sugeba žuvį kvepiantį TMA paversti bekvapiu junginiu, prieš išskirdami jį su šlapimu. Tačiau žmonėms, sergantiems TMAU, trūksta fermento, reikalingo šiai konversijai atlikti.
Dėl šios priežasties TMA kaupiasi organizme ir patenka į šlapimą, prakaitą ir kvėpavimą, todėl atsiranda nemalonus žuvies kvapas (13).
Tyrimai rodo, kad porėtas aktyvuotos medžio anglies paviršius gali padėti surišti smulkius kvapus junginius, tokius kaip TMA, padidindamas jų išsiskyrimą.
Viename mažame tyrime, kuriame dalyvavo TMAU pacientai, buvo tiriamas papildymo, pridedant 1,5 gramų medžio anglies, poveikis 10 dienų. Tai sumažino TMA koncentraciją paciento šlapime iki sveikų asmenų lygio (14).
Šie rezultatai atrodo daug žadantys, tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų.
Santrauka: Panašu, kad aktyvuota anglis suriša smulkius kvapus junginius, tokius kaip TMA. Tai gali sumažinti kvapų simptomus kenčiantiems nuo žuvies kvapo sindromo.Gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje
Aktyvuota anglis taip pat gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Taip yra todėl, kad jis gali surišti cholesterolį ir cholesterolio turinčias tulžies rūgštis žarnyne, neleisdamas organizmui jų absorbuoti (15, 16).
Vieno tyrimo metu išgėrus 24 g aktyvuotos medžio anglies per dieną keturias savaites, bendras cholesterolio kiekis sumažėjo 25%, o blogojo MTL cholesterolio - 25%. Taip pat 8% padidėjo gerojo DTL cholesterolio kiekis (17).
Kitame tyrime, vartojant 4–32 g aktyvuotos medžio anglies per parą, buvo galima sumažinti bendrą ir blogojo MTL cholesterolio kiekį 29–41% tiems, kurių cholesterolio lygis aukštas (18).
Šiame tyrime veiksmingiausios atrodė didesnės aktyvuotos medžio anglies dozės.
Panašūs rezultatai pateikti daugumos, bet ne visų tyrimų (19, 20, 21) metu.
Tačiau įdomu pastebėti, kad visi tyrimai, susiję su šia tema, buvo atlikti devintajame dešimtmetyje. Naujesni tyrimai padėtų patvirtinti ryšį.
Santrauka: Panašu, kad aktyvuota anglis padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Tačiau naujesni tyrimai gali padėti patvirtinti šią išvadą.Kiti naudojimo būdai
Aktyvioji anglis taip pat yra populiari priemonė namuose, kurią galima naudoti įvairiais būdais, tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad mokslas nepalaiko visų šių priemonių.
Labiausiai žinomi namų naudojimo būdai:
- Dujų sumažinimas: Kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad aktyvuota anglis gali padėti sumažinti dujų gamybą po duonos gaminančio patiekalo. Tai taip pat gali padėti pagerinti dujų kvapą. Tačiau ne visuose tyrimuose pastebėta ši nauda (22, 23).
- Vandens filtravimas: Aktyvioji anglis yra populiarus būdas sumažinti sunkiųjų metalų ir fluoro kiekį vandenyje. Tačiau neatrodo, kad jis labai veiksmingai pašalina virusus, bakterijas ar kieto vandens mineralus (4, 24, 25).
- Dantų balinimas: Anekdotiškai sakoma, kad balinant dantis, naudojama aktyvuota anglis dantims valyti. Teigiama, kad tai padaroma sugeriant apnašas ir kitus dantis dažančius junginius. Tačiau nepavyko rasti tyrimų, pagrindžiančių šį teiginį.
- Pagirių prevencija: Aktyvuota anglis kartais naudojama kaip vaistas nuo pagirių. Vartojant jį kartu su alkoholiu, alkoholio kiekis kraujyje gali sumažėti, tačiau jo poveikis pagirioms nebuvo ištirtas (26).
- Odos gydymas: Šios medžio anglies užtepimas ant odos yra skirtas veiksmingam spuogų, vabzdžių ar gyvatės įkandimų gydymui. Tačiau šia tema buvo galima rasti tik anekdotinius pranešimus.
Ar aktyvuota anglis yra saugi?
Aktyvioji anglis daugeliu atvejų laikoma saugia, teigiama, kad nepageidaujamos reakcijos būna nedažnos ir retai būna sunkios.
Nepaisant to, tai gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį, dažniausiai pasireiškiantį pykinimu ir vėmimu.
Be to, vidurių užkietėjimas ir juodos išmatos yra dar vienas šalutinis poveikis, apie kurį dažniausiai pranešama (27).
Kai aktyvuota anglis naudojama kaip avarinis priešnuodis nuodams, kyla pavojus, kad ji gali patekti į plaučius, o ne į skrandį. Tai ypač aktualu tuo atveju, kai jį gavęs žmogus vemia, yra mieguistas ar pusiau sąmoningas.
Dėl šios rizikos aktyvuota anglis turėtų būti skiriama tik visiškai sąmoningiems žmonėms (1, 27).
Be to, aktyvuota anglis gali pabloginti simptomus, sergančius įvairiomis porfirijomis - reta genetine liga, pažeidžiančia odą, žarnas ir nervų sistemą (28).
Taip pat labai retais atvejais aktyvuota anglis buvo sujungta su žarnos užsikimšimu ar skylėmis (27).
Verta paminėti, kad aktyvuota anglis taip pat gali sumažinti tam tikrų vaistų absorbciją. Todėl asmenys, vartojantys vaistus, prieš pradėdami vartoti, turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros specialistu (1).
Santrauka: Aktyvioji anglis paprastai laikoma saugia, tačiau kai kuriems žmonėms ji gali sukelti nemalonius simptomus ar šalutinį poveikį. Tai taip pat gali trukdyti vartoti kai kuriuos vaistus.Dozavimo instrukcijos
Tie, kurie domisi bandymu aktyvuota anglis, gali rasti platų jų pasirinkimą „Amazon“. Įsitikinkite, kad laikotės dozavimo nurodymų, panašių į nurodytus aukščiau minėtuose tyrimuose.
Apsinuodijus vaistais, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Idealiai per valandą nuo perdozavimo medicinos darbuotojas gali sušvirkšti 50–100 gramų dozę. Paprastai vaikai gauna mažesnę 10–25 gramų dozę (8).
Kitų ligų dozės svyruoja nuo 1,5 g gydomo kvapo ligai gydyti iki 4–32 g per dieną, kad sumažėtų cholesterolis ir pagerėtų inkstų veikla sergant inkstų ligomis (11, 14, 17).
Aktyvuotos anglies papildų galima rasti tablečių ar miltelių pavidalu. Kai aktyvuota anglis naudojama kaip milteliai, ją galima maišyti su vandeniu arba be rūgščių sultimis.
Padidėjęs vandens suvartojimas gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo simptomų.
Santrauka: Aukščiau pateiktos dozavimo instrukcijos gali padėti jums maksimaliai padidinti aktyvuotos medžio anglies papildų naudą.Esmė
Aktyvioji anglis yra įvairių naudojimo būdų papildas.
Įdomu tai, kad jis gali sumažinti cholesterolio kiekį, gydyti apsinuodijimą, mažinti dujas ir skatinti inkstų veiklą.
Tačiau tyrimai, pagrindžiantys šią naudą, yra silpni, o daugelis kitų naudos, susijusios su aktyvuota medžio anglimi, mokslo neparemia.
Atminkite tai, kai nuspręsite, ar pabandyti aktyvintą anglį.