Nerimas apėmė mano pirmąjį nėštumą, tačiau tai nebūtinai turi būti tokia

Turinys

• Laukiama, kol kažkas suklys
• Tai pagaliau atsitiko
• Nėštumo nerimo valdymas

Dviejų mama dalijasi, kaip nėštumas gali jaustis dramatiškai - atsižvelgiant į jūsų mąstyseną.

Žvelgiau į dvi rausvas linijas taip, tarsi bandau iššifruoti paslėptą žinutę. Aš svajojau būti nėščia nuo tada, kai lankiausi darželyje, bet atrodė neįmanoma suvokti, kad ji pasiteisino.

Tai buvo labai norimas nėštumas. Aktyviai bandėme kūdikį, kai aš pastojau. Užuot šokinėjęs iš džiaugsmo, aš sėdėjau nagrinėdamas testą, tikrindamas, ar tai tikslumas. Tai buvo pirmas mano požymis, kad nerimas pakeitė mano nėštumo patirtį.

Kai tėvams pasakiau, kad esu nėščia, greitai ją kvalifikavau. „Aš nėščia, bet dar nesijaudinu. Dėl mano PCOS kyla didesnė persileidimo rizika. “ Bijojau jaustis laiminga dėl to, tarsi tai galėtų pakenkti nėštumui.

Nuo vaikystės gyvenau su nerimu ir OKS, kurie abu paradoksaliai linkę didėti, kai man nutinka gerų dalykų. Nėštumas buvo didžiausias mano noras, ir man buvo baisu prisipažinti sau, kad jis išsipildė, bijodamas, kad jį gali atimti iš manęs.

Laukiama, kol kažkas suklys

Kiekvieną nėštumo prevenciją laikiausi labai rimta. Dėl mano PCOS (policistinių kiaušidžių sindromo) kyla didesnė rizika susirgti gestaciniu diabetu, todėl iš savo dietos išpjaustiau visą cukrų ir šlamštą. Aš valgiau taip nepaprastai sveika, kad iškart gimus kūdikiui svėriau 15 svarų mažiau nei tada, kai pastojau.

Aš ėmiau drungnus dušus, kad neperkaitinčiau kūdikio. Paprašiau antrinės parduotuvės žmonių panaudoti naują peilį, kuris supjaustytų mano vegetarišką mėsmalę, jei pirmajame liktų pietų mėsos likučių. Paskambinau į nėštumo telefono liniją ir paklausiau, ar kvapnios žvakės gali pakenkti mano kūdikiui, o po to vis tiek neužsidega, kai jie man pasakė, kad tai daryti yra visiškai saugu.

Jei daugiau nei 2 valandas praleisdavau be vandens, buvau tikras, kad dehidratuosiu ir rizikuosiu ankstyvu gimdymu. Nerimavau, kad praleidę maistą ar užkandį ar vieną prenatalinį vitaminą, mano kūdikis negalės gauti pakankamai maistinių medžiagų. Kartą atsibudau gulėdama ant nugaros ir panikuodama supratau, kad mano kūdikiui buvo nutrauktas deguonis. Aš net nustojau auginti savo katę tuo atveju, jei nėščioms moterims buvo įspėtas nevalyti šioms katėms skirtų šiukšlių dėžių.

Aš išėjau iš darbo ir dienas praleidau apsėdama: „Ar tai normalu?“ Gyvenau internetinėse nėščiųjų bendruomenėse, įsitikinau, kad esu visiškai naujausia apie visą informaciją ir aiškiai ja seku. Bet koks mano kūno virpėjimas siuntė man žinutes visiems pažįstamiems, kurie kada nors buvo nėščios, paklausti, ar turėčiau jaudintis.

Mano nėštumas turėjo būti lengvas. Aš neturėjau ryto ligos. Man nebuvo nepatogu, net paskutinėmis savaitėmis. Fiziškai jaučiausi puikiai. Objektyviai vertinant, mano nėštumas buvo vėjas. Net mano gydytojas man pasakė, kad nėštumas sutiko su mano kūnu ir kad aš nėštumas buvo geresnis nei daugumos.

Bet aš vis tiek negalėjau tuo džiaugtis. Tiksliau, aš atsisakiau leisti sau tuo mėgautis.

Aš nesutikau nieko pirkti kūdikiui ar leisti dovanų bet kam, kol praėjo 30 savaičių. Dėl tos pačios priežasties aš atsisakiau duoti kūdikio dušą dar negimus kūdikiui. Negalėjau leisti sau pripažinti, kad šis kūdikis ateina ir jam viskas bus gerai. Aš negalėjau atsipalaiduoti.

Tai pagaliau atsitiko

Likus dviem dienoms iki nustatyto termino, aš pagimdžiau visiškai sveiką 8 svarų kūdikį. Tik po to, kai jis buvo čia ir saugus, supratau, kad nerimas atėmė tai, kad mėgaujuosi savo nėštumo stebuklu.

Aš norėjau, kad turėčiau vaikišką dušą. Norėjau, kad mažiau laiko praleisčiau apsisaugodama nuo atsargumo priemonių ir daugiau laiko mėgaudamasi augančiu pilvu. Norėjau grįžti atgal į laiką ir nuraminti, kad viskas bus gerai ir kad gerai būti laimingam.

Kai po 4 metų sužinojau, kad vėl esu nėščia, viskas buvo kitaip.

Aš vis tiek valgiau sveikai, vengiau pietų mėsos ir minkšto sūrio ir laikiausi įprastų atsargumo priemonių - bet jei norėjau retkarčiais spurgos, valgydavau vieną. Dirbau iki tol, kol buvau pilnametė ir užsiėmiau beveik kiekviena veikla, kurią dariau prieš būdama nėščia. Aš žinojau, kad maži dvynukai čia ir ten buvo normalūs nėštumo metu ir neleido jiems manęs panikuoti.

Negalėčiau apsimesti, kad antrą nėštumą vis tiek nejaučiau padidėjusio nerimo. Aš vis dar jaudinuosi, dažnai obsesiškai. Tačiau nepaisant nerimo, leidau sau mėgautis nėštumu.

Aš nelaukiau, kol po 20 savaičių pasakysiu žmonėms. Aš išdidžiai apie tai pranešiau iškart po mūsų 12 savaičių ultragarso ir linksmai apie tai kalbėjau. Man labai patiko būti nėščia, ir aš geranoriškai galvoju apie savo antrąjį nėštumą. Aš pagimdžiau dar vieną sveiką 8 svarų kūdikį.

Antrasis mano nėštumas mane išmokė, kad įmanoma turėti nerimo sutrikimą ir vis tiek mėgautis nėštumu. Nors nėštumo metu nerimas yra normalus - tai didelis dalykas, vykstantis jūsų kūne! - problema yra obsesinis nerimas dėl įkyrumo ar neleidžia jums mėgautis nėštumu.

Jei paaiškėja, kad esate susijęs su mano pirmuoju nėštumu, praneškite gydytojui. Jūs nesate vieniši dėl šios patirties, o gydytojas gali padėti jums surasti nėštumo metu saugias nerimo strategijas.

Nėštumo nerimo valdymas

Jei manote, kad nerimaujate dėl to, kas nėra avarinė padėtis, užsirašykite. Laikykite klausimų sąrašą, kuriuos užduokite gydytojui ar akušerei kito susitikimo metu - tada paleiskite. Prieš kitą susitikimą peržiūrėkite sąrašą ir pažiūrėkite, ar vis dar nerimaujate dėl šių dalykų, o jei taip, paklauskite apie juos. Pažadu, kad gydytojai ir akušeriai yra įpratę knygoje girdėti kiekvieną rūpestį nėštumu. Aš esu tikras, kad aš jų visų asmeniškai paprašiau.

Pabandykite sau priminti, kad tinkama džiaugtis šiuo laiku savo gyvenime. Nesvarbu, ar esate laimingi, ar ne, neturite jokios įtakos nėštumo baigčiai. Atmesdami sau nėštumo džiaugsmą, nėštumas nėra geresnis ir atvirkščiai. Tai sunku, nes nerimas dažnai yra neracionalus. Bet jei jūs galite tai nuraminti, tai padarys didelį skirtumą.

Pasitikėk savo žarnynu. Jei kažkas negerai, nereikia to atmesti kaip tiesiog nerimo. Įvertinkite, ar į tai reikia atkreipti dėmesį nedelsiant. Jei jaučiate, kad į tai reikia atkreipti dėmesį dabar, pavyzdžiui, trūksta vaisiaus judėjimo ar dar ko nors, kas jaučiasi netinkama, paskambinkite gydytojui ar akušerei arba eikite į ligoninę pasitikrinti. Gerai, kad ramiai galvojate, net jei jaučiatės paranojiški. Tačiau kai sužinosite, kad viskas gerai, pabandykite grįžti prie to, kas jums patinka, kai esate nėščia.

Nėštumas gali būti nuostabi patirtis, net kai jaučiate nerimą. Nors nerimas gali užtemdyti tam tikro nėštumo spindesį, visiškai įmanoma tuo pat metu patirti nerimą ir jaudulį dėl jūsų viduje augančio gyvenimo.

Heather M. Jones yra rašytoja Toronte. Ji rašo apie vaikų auklėjimą, negalią, kūno įvaizdį, psichinę sveikatą ir socialinį teisingumą. Daugiau jos darbų galima rasti jos tinklalapyje.