7 įrodyti kosulio eteriniai aliejai ir kaip juos naudoti

Turinys

• Kaip naudoti kosulio aliejus
• 1. Įkvėpkite aliejaus buteliuko
• 2. Užlašinkite lašus ant pagalvės
• 3. Naudokite „Essence“ difuzorių
• 4. Naudokite baseiną su karštu vandeniu
• 5. Masažuokite krūtinę aliejais

Aromaterapija yra natūrali terapija, kurios metu eteriniai aliejai naudojami įvairioms kūno problemoms gydyti. Kadangi visus aliejus galima įkvėpti, ši terapija puikiai tinka kvėpavimo problemoms gydyti.

Nors jie yra natūralūs, eterinius aliejus visada reikia vartoti prižiūrint aromaterapeutui ar kitam sveikatos priežiūros specialistui, nes kai kuriais atvejais, ypač vaikams ar žmonėms, kuriems yra didesnis jautrumas, simptomai gali pablogėti.

Norėdami kovoti su kosuliu, kai kurie iš labiausiai moksliškai patvirtintų eterinių aliejų yra:

1. Eukaliptas;
2. Pipirų mėta;
3. Arbatmedis, Melaleuca arba Arbatos medis;
4. Čiobreliai;
5. Rozmarinas
6. Levandos;
7. Raudonėlis.

Ši terapija gali būti naudojama papildant gydymą, nes be kosulio gydymo ir viršutinių kvėpavimo takų raminimo, jis taip pat turi antiseptinį poveikį, neleidžiantį vystytis virusams ir bakterijoms plaučiuose, kurie gali pereiti, pavyzdžiui, į plaučių uždegimą. pavyzdys.

Kaip naudoti kosulio aliejus

Norint pasinaudoti kiekvieno augalo gydomosiomis savybėmis, galima taikyti šias strategijas:

1. Įkvėpkite aliejaus buteliuko

Įkvėpus tiesiai iš eterinio aliejaus buteliuko, tai yra pats išsamiausias būdas gydyti kūną, nes be aliejaus dalelių, tiesiogiai besiliečiančių su plaučių raumenimi, jos taip pat gali greitai pasiekti smegenis, todėl kūnas atsinaujina.

Norėdami tinkamai įkvėpti, giliai įkvėpkite nosį arti buteliuko burnos, 2 ar 3 sekundes palaikykite orą ir tada išpilkite orą pro burną. Iš pradžių turėtumėte daryti 3–5 įkvėpimus, 10 kartų per dieną, po 1 kartą didinti iki 10 įkvėpimų, 10 kartų per dieną. Prieš miegą taip pat galite įkvėpti 10 minučių, ypač jei kosulys nutraukia miegą.

2. Užlašinkite lašus ant pagalvės

Tiesiog įlašinkite 1 arba 2 lašus eterinio aliejaus, kurį norite naudoti tiesiai ant pagalvės arba į nedidelį kvapo maišelį, kurį galima įdėti po pagalve, kad miego metu galėtumėte mėgautis jo aromatu.

3. Naudokite „Essence“ difuzorių

Kitas būdas yra naudoti esencijų difuzorių, kad aromatas pasklistų ore. Tiesiog pridėkite 1 arba 2 lašus tiesiai į įrangą, o tai gali būti gera strategija naudoti tiek dieną, tiek naktį.

4. Naudokite baseiną su karštu vandeniu

Kitas būdas yra naudoti indą su verdančiu vandeniu ir įpilti eterinių aliejų, kurie išgarins su karštu vandeniu, pagardins kambarį ir kvėpuodami prasiskverbs kosuliuojančio žmogaus plaučiuose.

5. Masažuokite krūtinę aliejais

2 lašus eterinio aliejaus, kurį reikia naudoti, sumaišykite su 1 šaukštu augalinio aliejaus, pavyzdžiui, sezamo ar kokosų aliejumi. Krūtinės masažas padeda atsikimšti nosį, puikiai tinka tepti po maudynių ir prieš miegą.

Norėdami užbaigti šį natūralų gydymą, pabandykite, pavyzdžiui, imbierines arbatas su cinamonu. Daugiau tokių receptų žiūrėkite čia.

Jei norite arbatos, sirupų ar kosulio sulčių, žiūrėkite šį vaizdo įrašą: