Kas yra kūdikio veisiamas atjunkymas? Viskas, ką reikia žinoti

Turinys

• Kas yra kūdikio atjunkymas?
• Kūdikio valdomo nujunkymo pranašumai
• Gali skatinti gerą mitybos elgesį
• Gali apsaugoti nuo per didelio svorio padidėjimo
• Gali sumažinti nerimą dėl maisto
• Gali palengvinti vaiko maitinimą
• Kaip pradėti atjunkyti kūdikį
• Pradiniai maisto produktai
• Maisto produktai, kurių reikia vengti
• Saugos aspektai
• Ar jūsų kūdikis yra pasirengęs vystymuisi?
• Sumažinti užspringimo riziką
• Alergijų stebėjimas
• Esmė

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Kūdikio nujunkymas yra vis populiaresnis būdas supažindinti jūsų kūdikį su savo pirmaisiais maisto produktais, nesiremiant komerciniu kūdikių maistu, tyrėmis ar šaukštu.

Šalininkai džiaugiasi daugybe jo privalumų, įskaitant galimybę supaprastinti tėvų maitinimą, geresnę apetito kontrolę, mažesnį nerimą dėl maisto ir apsaugą nuo nutukimo vėliau.

Nepaisant to, daugelis sveikatos priežiūros specialistų pabrėžia jo trūkumus, tokius kaip padidėjusi užspringimo rizika (1, 2). Šiame straipsnyje nagrinėjami naujausi mokslai, susiję su kūdikių atjunkymu, jo nauda ir kaip saugiai naudoti šį metodą su savo vaiku.

Kas yra kūdikio atjunkymas?

Kūdikių nujunkymas (BLW) pirmą kartą buvo pristatytas maždaug prieš 15 metų ir nuo to laiko išpopuliarėjo (3). Atjunkymas yra kietųjų medžiagų patekimas į jūsų kūdikį, kurį maitina vien krūtimi ar buteliu. BLW skatina maistą tiekti savarankiškai, pradedant nuo maždaug 6 mėnesių amžiaus.

Tai yra alternatyva tyrėms ir šaukštams, tradiciškai naudojamiems daugelyje Vakarų šalių kaip pirmąjį kūdikių maistą. Vietoj to, kad pamažu pereitų nuo tėvų maitinamų tyrių prie šeimos maisto, kai kūdikis suauga, BLW ragina tėvus siūlyti kūdikiui normalaus maisto gabalėlius iš „get-go“ (3).

Tėvai pasirenka, kokį maistą pasiūlyti, kada pasiūlyti ir kokia forma jiems pasiūlyti, kad jų kūdikiai galėtų kuo geriau maitintis. Savo ruožtu vaikas pasirenka ką, kiek ir kaip greitai valgyti (4).

Kūdikio nujunkymas kūdikiams (BLW) yra alternatyvus būdas supažindinti jūsų kūdikį su pirmaisiais jo maitinimais. Maždaug nuo 6 mėnesių amžiaus kūdikiai siūlo įprastų patiekalų, o ne tyrių.

Kūdikio valdomo nujunkymo pranašumai

„BLW“ siekia suteikti daugybę privalumų, pradedant nuo sveikesnio mitybos elgesio ir baigiant geresniais ilgalaikiais vaikų sveikatos rezultatais.

Gali skatinti gerą mitybos elgesį

BLW pabrėžia, kad leidžia jūsų kūdikiui pasirinkti, ką ir kiek valgyti, todėl jie tampa aktyviais maitinimo proceso dalyviais, o ne pasyviais gavėjais. Dėl šios priežasties dažnai teigiama, kad BLW skatina sveikesnę mitybos elgseną vėlesniame gyvenime (5).

Vieno tyrimo metu kūdikiai, nujunkyti naudojant BLW metodą, buvo labiau linkę į savo alkį ir geriau suprato pilnatvės jausmus maždaug nuo 18 iki 24 mėnesių amžiaus nei tie, kurie buvo atjunkyti, naudodamiesi labiau tradiciniu tyrės tyrės metodu (6).

Būdami maži vaikai, jie taip pat ne taip jautriai reagavo į maistą - tai reiškia, kad jie labiau linkę valgyti maistą dėl alkio, o ne vien tik todėl, kad buvo matomoje vietoje ar pasiekiami (6).

Mažiau reaguodama į maistą ir gebėjimas atpažinti pilnatvės jausmą buvo susieta su mažesne vaikų nutukimo tikimybe (6, 7).

Todėl BLW gali padėti kūdikiams sukurti sveikos mitybos įpročius, pagrįstus apetitu, o ne išoriniais veiksniais, kurie gali jiems tarnauti visą gyvenimą.

Gali apsaugoti nuo per didelio svorio padidėjimo

BLW gali apsaugoti vaikus nuo per didelio svorio priaugimo vėliau. Ekspertai mano, kad taip gali būti dėl to, kad kūdikiai daug labiau įsitraukia į valgymo procesą.

Naudodamiesi BLW, kūdikiams leidžiama suvokti maistą ir nešti juos į burną savo tempu, nedarant tėvų įtakos. Jie taip pat gali turėti geresnę galimybę nustoti valgyti, kai yra sotūs, palyginti su kūdikiais, maitinamais šaukštais, kuriems yra didesnė rizika būti sąmoningai ar nesąmoningai perpildytais.

Daugybė tyrimų rodo, kad BLW kūdikiai turi didesnį svorį nei normalus, nei kūdikiai, kurie buvo atjunkyti naudojant tradiciškesnius nujunkymo metodus.

Vieno tyrimo metu nustatyta, kad kūdikiai, maitinami šaukštais, 18–24 mėnesius buvo maždaug 2,2 svaro (1 kg) sunkesni nei tie, kurie buvo atjunkyti naudojant BLW. Jie taip pat turėjo maždaug 2,4 karto didesnį antsvorį (6).

Kito tyrimo metu maždaug 1% kūdikių, nujunkytų naudojant BLW metodą, buvo priskiriami nutukimo grupei, palyginti su 11% grupių, maitinamų šaukštais (8).

Tačiau didesniuose ir naujesniuose tyrimuose nenustatytas ryšys tarp nujunkymo metodo ir kūdikio svorio, pabrėžiant poreikį atlikti daugiau tyrimų šia tema (9, 10).

Gali sumažinti nerimą dėl maisto

Teigiama, kad BLW mažina smulkmenišką mitybos įpročius ir skatina priimti įvairesnius maisto produktus, nes daugiau skonių ir tekstūrų pristatoma anksti (11).

Vieno tyrimo metu 18–24 mėnesių motinos, palyginti su kūdikiais, maitinamais kūdikiais, buvo rečiau vertinamos kaip BLW kūdikiai (6).

Kito tyrimo metu kūdikiai, nujunkyti naudojant kūdikio vadovaujamą metodą, buvo linkę rečiau rinktis saldumynus kaip ikimokyklinio amžiaus vaikai, nei kūdikiai, atjunkyti naudojant tradiciškesnį tyrės maitinimo metodą (8).

Be to, atrodo, kad motinos, kurios pasirenka BLW, yra mažiau linkusios priversti savo kūdikius valgyti ar apriboti jų suvartojimą, ir paprastai jų maitinimo būdas yra jautresnis nei motinų, kurios laikosi tradicinio nujunkymo metodo (6, 9).

Didžiausią šio efekto dalį gali sukelti reaguojantis maitinimo būdas, kai globėjas reaguoja į alkio ir pilnatvės jausmus, kuriuos perduoda vaikas, o ne kontroliuoja, ką ir kiek valgo (6). .

Taigi, reaguojant į šėrimo stilių, maitinant šaukštais ar tyrėmis, nauda gali būti panaši (9).

Gali palengvinti vaiko maitinimą

BLW šalininkai dažnai kalba apie jo lengvumą, kaip lemiantį veiksnį naudoti šį metodą. Tėvams nebereikia galvoti apie tinkamų tyrių gaminimą ar pirkimą. Jie gali tiesiog pasiūlyti savo kūdikiams BLW variantą atitinkančias šeimos maitinimo versijas.

Be to, vaikui patikima pačiam pasirinkti, ką ir kiek valgyti, o tai gali šiek tiek sumažinti tėvų spaudimą. Tyrimai rodo, kad motinos, vartojančios BLW, nurodo mažesnį nerimo lygį nujunkymo laikotarpiu.

Jie taip pat linkę rečiau reikšti susirūpinimą ar stebėti savo vaiko svorį (1, 12). Tačiau tokie tyrimai negali parodyti, kad vienas veiksnys sukėlė kitą.

Pvz., Gali būti, kad motinos, kurios natūraliai yra mažiau nerimastingos, tiesiog labiau linkusios pasirinkti BLW stilių.

BLW gali padėti skatinti gerą mitybos elgesį ir apsaugoti vaikus nuo per didelio svorio padidėjimo. Tai taip pat gali sumažinti išrankiausio valgymo elgesį ir palengvinti tėvams patiekti maistą savo kūdikiams.

Kaip pradėti atjunkyti kūdikį

Pradiniai maisto produktai

Čia yra keletas BLW tinkamų pradinių maisto produktų:

• avokadas
• keptos, be odelės ar saldžiosios bulvės
• bananas
• pupelės arba žirniai, šiek tiek sutrinti
• oranžinė dalis be segmentų, be vidinės odos
• malta mėsa
• malti riešutai ir sėklos
• kietai virtas kiaušinis
• lęšiai
• avižiniai dribsniai
• lašiša
• minkštai virtos šparaginės pupelės
• troškintos arba susmulkintos morkos
• troškinti brokoliai
• atšildytos ar šiek tiek sutrintos uogos
• nesaldintas jogurtas

Atminkite, kad ypač svarbu kūdikiui pasiūlyti maisto, kuriame yra daug geležies, nes ši maistinė medžiaga yra nepaprastai svarbi šiame jūsų kūdikio augimo ir vystymosi etape (13).

Geri geležies turinčio maisto pavyzdžiai yra mėsa, kiaušiniai, žuvis, pupelės ir lapiniai žalumynai. Maistą taip pat geriausia supjaustyti skiltelėmis, kurias jūsų kūdikis gali lengvai pasiimti ir laikyti, ir pasiūlyti maisto produktų, kuriuos jūsų kūdikio dantenos gali lengvai sutrinti.

Paruošę BLW tinkamus maisto produktus, padėkite nedidelį kiekį priešais savo kūdikį ir leiskite jam patiems pasikabinti ir atsinešti gabalėlių į burną.

Maisto produktai, kurių reikia vengti

Kai kurie maisto produktai turėtų būti vengti pateikiant jūsų vaikui maistą - nepaisant jūsų pasirinkto nujunkymo metodo:

• Medus. Meduje gali būti Clostridium botulinum, tai yra bakterijos, kurios gali sukelti labai rimtą apsinuodijimo maistu formą. Jūs neturėtumėte duoti medaus kūdikiams iki 12 mėnesių (14).
• Per mažai virti kiaušiniai. Labiau tikėtina, kad nepakankamai išvirti kiaušiniai Salmonelės, kurios yra bakterijos, galinčios pakenkti jūsų kūdikiui (15).
• Nepasterizuoti pieno produktai ir priešpiečių mėsa. Tai gali būti Listeria monogenes, bakterijos, dėl kurių jūsų kūdikis gali susirgti (16).
• Karvės pienas. Turėtumėte vengti duoti kūdikiui karvės pieno iki 12 mėnesių amžiaus, nes jame nėra tiek maistinių medžiagų, kaip motinos piene ar mišinyje, mažai geležies ir gali sumažėti geležies pasisavinimas iš maisto produktų (17, 18).
• Neriebūs produktai. Kūdikiams reikia žymiai daugiau procentų kalorijų iš riebalų nei suaugusiesiems. Todėl neriebūs produktai yra netinkami (19).
• Saldus, sūrus ar labai perdirbtas maistas. Šie maisto produktai paprastai turi mažai maistinių medžiagų. Be to, kūdikių inkstams sunku apdoroti per daug druskos, o cukrus gali pažeisti dantis (19).

Be to, naudodamiesi BLW, turėtumėte vengti maisto produktų, kuriuos kūdikiai gali nutraukti didelėmis dalimis naudodami savo dantenas, bet negalintys kramtyti, taip pat maisto produktų, kurių natūrali forma gali užkirsti kelią jūsų kūdikio kvėpavimo takams. Pavyzdžiai: (20):

• Tam tikras žalias maistas: žalių obuolių, morkų, salierų, brokolių stiebų ir kt.
• Apvalūs arba monetų formos maisto produktai: sveikos vynuogės, vyšniniai pomidorai, dešrainiai, kieti saldainiai ir kt.
• Kietas ar trupinis maistas: pūsti kukurūzai, labai kieta duona, riešutai ir kt.
• Lipnus maistas: stori riešutų sviestai, zefyrai ir kt.

Kai kurie maisto produktai labiau tinka BLW nei kiti. Nors svarbu savo kūdikiui pristatyti įvairius maisto produktus, geriausia vengti rizikingų maisto produktų ir sutelkti dėmesį į minkštesnius daiktus, kuriuos jūsų kūdikis gali lengvai suvokti ir valgyti.

Saugos aspektai

BLW gali būti netinkamas visiems kūdikiams. Štai keletas aspektų, kuriuos reikėtų atsiminti prieš išbandydami tai su savo vaiku.

Ar jūsų kūdikis yra pasirengęs vystymuisi?

Pirmiausia rekomenduojama palaukti, kol jūsų kūdikis bus pasirengęs savarankiškai valgyti maistą. Vidutiniškai tai atsitinka maždaug nuo 6 mėnesių amžiaus. Tačiau ne visi tokio amžiaus kūdikiai gali valgyti kietą medžiagą neužspringdami, todėl geriausia ieškoti pasirengimo požymių (3).

Vystymosi požymiai yra liežuvio traumos nebuvimas (natūralus kūdikio refleksas, kai liežuviai išstumia maistą), daiktų sugriebimas labiau kontroliuojant rankas ir nešimas į burną.

Kūdikiai taip pat turėtų sugebėti sėdėti nepalaikomi ir parodyti savo susidomėjimą maistu, kurį valgote (1). Jei nesate tikri, ar jūsų kūdikis yra pasirengęs vystytis BLW, pasitarkite su savo pediatru, kad užtikrintumėte tinkamą saugumą.

Sumažinti užspringimo riziką

Uždusimas yra viena iš saugos problemų, kurią dažniausiai cituoja sveikatos specialistai aptardami BLW (1, 2). Tačiau tyrimai neparodė, kad vaikai, kurie nujunkyti naudojant tyrę ar BLW, užspringimo dažnis nesiskyrė (21).

Norėdami sumažinti užspringimo atjunkymo riziką, tėvai gali atlikti šiuos veiksmus (20):

1. Pasirūpinkite, kad jūsų kūdikis sėdėtų tiesiai valgydamas, idealiu atveju - 90 laipsnių kampu, o priešais jus.
2. Niekada nepalikite savo kūdikio valgydami.
3. Leiskite savo kūdikiui patiems atsinešti maisto į burną, kad jis galėtų kontroliuoti maisto kiekį burnoje ir savo valgymo tempą.
4. Įsitikinkite, kad patiekiami maisto produktai gali būti lengvai sutrinti tarp pirštų arba paspaudžiant tarp lūpų.
5. Supjaustykite ilgą maistą, kurį jūsų kūdikis gali lengvai sugriebti ir pasiimti.
6. Venkite siūlyti maisto produktus, kurie yra apvalios ar panašios į monetas, yra pernelyg lipnūs arba lengvai gali suskaidyti į gabalus ar trupinius.

Alergijų stebėjimas

Naujausi tyrimai skatina tėvus pristatyti alergenus savo kūdikiams, kai tik jie pradeda vartoti kietąsias medžiagas, paprastai maždaug 6 mėnesių amžiaus (22). Vėluojant jų įvedimui sulaukus šio amžiaus, jūsų kūdikiui gali padidėti alergijos rizika (22).

Įprasti alergenai yra pienas, kiaušiniai, žemės riešutai, žuvis, jūros gėrybės, soja, kviečiai, sezamas ir medžio riešutai, tokie kaip anakardžiai, migdolai, riešutai ir graikiniai riešutai. Geriausia šiuos alergenus pristatyti labai mažais kiekiais po vieną ir palaukti dvi – tris dienas prieš pateikiant naują.

Tai leis pakankamai laiko pastebėti alerginės reakcijos simptomus ir bus lengviau žinoti, kurie maisto produktai ją sukėlė. Reakcijos gali būti nuo švelnaus, įskaitant išbėrimus ar niežtinčią odą, iki kraštutinių, tokių kaip sunku kvėpuoti ir ryti, ir gali atsirasti per kelias minutes ar valandas po to, kai suvartotas alergenas (23).

Galbūt norėsite išbandyti galimus alergenus anksti dienos metu, pavyzdžiui, pusryčiams ar priešpiečiams, o ne vakarienei, kad būtų laikas stebėti reakcijas dienos metu.

Jei įtariate, kad vaikas alergiškas maistui, arba turite klausimų dėl alergizuojančio maisto pateikimo, pasitarkite su kūdikio sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Galite sumažinti riziką, susijusią su BLW, užtikrindami, kad jūsų kūdikis būtų pasirengęs vystymuisi, imkitės priemonių, kad sumažintumėte užspringimo riziką, ir patiekite maistą tokiu būdu, kuris palengvina alerginių reakcijų nustatymą.

Esmė

Kūdikių atjunkomas nujunkymas yra alternatyvus būdas pristatyti kietąsias medžiagas, pradedant maždaug šešių mėnesių amžiaus, vietoj tyrių, pasiūlant įprastų maisto produktų kūdikiams.

Tai gali turėti įvairių privalumų, tačiau, kaip ir naudojant bet kurį nujunkymo metodą, svarbu nepamiršti tam tikrų saugos sumetimų.

Kūdikių nujunkytas nujunkymas gali padėti tėvams lengviau maitinti savo kūdikius ir gali skatinti gerą mitybos elgesį, apsaugoti jūsų kūdikį nuo per didelio svorio padidėjimo ir sumažinti nerimą dėl maisto.

Jei pasirinksite tinkamus maisto produktus, patiekite juos laikydamiesi atitinkamų nuoseklumų ir imkitės aktyvių veiksmų, kad sumažintumėte užspringimo riziką, kūdikio vadovaujamas nujunkymas gali būti puikus būdas ankstyvajam savo mažyliui pristatyti įvairius sveikus maisto produktus.

Jei norite sužinoti daugiau apie kūdikių valdomą nujunkymą, parduotuvėse ir internete galite rasti daugybę knygų šia tema.