7 geriausi masažo aliejai

Essivo frakcionuotas kokosų aliejus

Masažo terapijos specialistė Nyssa Hanger, LMT, įkūrusi eterinių aliejų mokslo populiarinimo institutą, teigė, kad jos „absoliutus mėgstamiausias nešiklio aliejus yra frakcionuotas kokosų aliejus“.

Šios rūšies kokosų aliejuje kai kurie riebalai buvo pašalinti frakcionavimo būdu.

„Invivo“ produktas yra terapinio lygio kokosų aliejus, apsaugotas nuo ultravioletinių spindulių (UV) apsaugoto plastikinio butelio.

Argumentai už

• Jis bekvapis.
• Jis sukurtas taip, kad nenudažytų audinių.
• Kartu pateikiamas nemokamas siurblio ir skiedimo vadovas, todėl galite į jį įpilti eterinių aliejų.

Minusai

• Kai kurie vartotojai pranešė, kad siurblys nutekėja ir švaisto produktą.
• Nėra pilno ingredientų sąrašo.

Daugybė kitų aliejų gali būti naudingi. Hangeris sakė: „Aš taip pat naudojau migdolų [aliejų], kuris veikia gerai, nors jo galiojimo laikas yra trumpesnis, ir simondsijų, kuris yra šiek tiek tirštesnis ir gali turėti kvapą, kurio aš nelabai mėgstu“. Pėdų masažui ji naudoja simondsijų aliejų, kur jo storis yra naudingas.

Internetu galite įsigyti frakcionuoto kokosų aliejaus ir simondsijų aliejaus.

Nemokamas profesionalus masažo kremas

Kineziterapeutas Jody Coluccini, PT DPT, teikia pirmenybę „Free-Up Professional“ masažo kremui.

„Produktas yra bekvapis, tekstūra yra kreminė ir lengva, jis lengvai slysta ir be trinties ar lipnumo ant odos“, - teigė Coluccini. „Tai leidžia gerai pajausti ar pajusti paviršinius ir giliuosius raumenis bei fascinę įtampą įvairiais masažo ir atpalaidavimo būdais.“

Ji pridūrė: „Kadangi oda lengvai neįsigeria į odą, reabilitacija sesijos metu yra retai reikalinga. Mano supratimu, produktas taip pat neturi bičių vaško ar augalų aliejų, todėl sumažėja galimų alergenų poveikis “.

Argumentai už

• Tai labai rekomenduoja profesionalūs terapeutai ir kiti vartotojai.
• Šis bekvapis kremas yra hipoalergiškas.
• Tai bakteriostatinė, tai reiškia, kad jis sustabdo bakterijų dauginimąsi.
• Jis pagamintas be bičių vaško ar riešutų aliejaus.
• Jis absorbuojamas lėtai, todėl jums nereikia daug naudoti.

Minusai

• Ingredientai nėra išvardyti pirkimo nuorodose.
• Pagrindinis ingredientas yra vazelinas, gaunamas iš naftos.

Geriausias masažo aliejus kūdikiams

Augalų guru šalto spaudimo saulėgrąžų aliejus

Vieno tyrimo duomenimis, kūdikių masažui rekomenduojamas grynas saulėgrąžų aliejus - ne maisto gaminimo virimo būdas.

Argumentai už

• Grynas saulėgrąžų aliejus yra nešiklis, kurį galite sumaišyti su eteriniais aliejais, jei norite, arba naudoti savarankiškai.
• Jis yra be kvapo ir neskiestas.

Con

• Kai kurie mano, kad saulėgrąžų aliejus jaučiasi riebus.

Geriausi masažo aliejai skaudantiems raumenims

„Majestic“ gryno skausmo raumenų masažo aliejus

Šio masažo aliejaus pagrindas yra saldžiųjų migdolų aliejus ir jis yra sumaišytas su arnikos, ramunėlių, mėtų, greipfrutų ir levandų eteriniais aliejais.

Argumentai už

• Tai maišytas aliejus, turintis puikius „Amazon“ autentifikuotų vartotojų įvertinimus.
• Tai visiškai natūralu ir be žiaurumo.
• Grąžinti leidžiama, jei produktas jums netinka.

Minusai

• Kai kurie žmonės gali būti alergiški vienai ar daugiau sudedamųjų dalių.
• Atkreipkite dėmesį, kad plačiai manoma, kad arnika turi skausmą malšinantį poveikį, tačiau tyrimai yra riboti ir rodo įvairius rezultatus.

Natūralus kanapių kanapių aliejus

Šis „Zatural“ kanapių aliejus pagamintas iš šalto spaudimo kanapių sėklų.

Argumentai už

• Šimtų pirkėjų atsiliepimai teigia, kad aliejus malšinamas kaip masažo aliejus nuo artrito, neuropatijos ir kitų ligų, sukeliančių lėtinį skausmą. Vis dėlto aliejus netinka visiems vartotojams.
• Aliejus gaminamas pagal maistinę kokybę.
• Jis gali būti naudojamas naminiams gyvūnėliams.
• Nafta turi 30 dienų grąžinimo politiką.

Minusai

• Aliejuje nėra kanabidiolio (CBD), jei to ir ieškote.
• Kai kuriems žmonėms jis nebuvo veiksmingas skausmo malšinimui.

„Ortho Sport“ masažo aliejus, kurį suteikia Young Living

Šis aliejus naudoja daugybę augalinių aliejų, įskaitant frakcionuotą kokosų aliejų, kviečių gemalų aliejų, vynuogių sėklų aliejų, alyvuogių aliejų ir migdolų aliejų.

Naudojamus eterinius aliejus sudaro pipirmėčių, vetiverių, raudonųjų čiobrelių, žieminių žolių, elemijų, raudonėlių, citrinžolių ir eukaliptų.

Argumentai už

• Šis aliejus skirtas profesionaliems ir mėgėjams sportininkams naudoti po mankštos, ir jis sukelia šildantį pojūtį.
• Tai aukštai įvertino vartotojai.
• Produktą galima grąžinti „Amazon“ per 30 dienų.
• „Young Living“ yra patikimas prekės ženklas, kurį naudoja profesionalai, ir jis yra vienas didžiausių eterinių aliejų tiekėjų.
• „Young Living“ išvardija kai kuriuos eterinius aliejus kaip terapinius arba ekologiškai užaugintus.

Minusai

• Tai brangiau nei kiti masažo aliejai.
• Tai nesuteikia ingredientų šaltinio.
• Pora apžvalgininkų skundėsi jo kvapu.

Kaip išsirinkti masažo aliejų

Masažo aliejus greitai faktai

• Komerciniai masažo aliejai yra nešiklių ir eterinių aliejų derinys.
• Carrier aliejai dažnai būna augalų pagrindu, gaminami iš sėklų ir riešutų. Vieni iš labiausiai paplitusių yra saldžiųjų migdolų, šaltai spausto kokoso, vynuogių sėklų, simondsijų ir alyvuogių aliejai.
• Eteriniai aliejai yra distiliuojami garais arba išgaunami iš aromatinių lapų, žiedų ir kitų augalų dalių.
• Eterinio aliejaus ir nešančiojo aliejaus procentinė dalis gali svyruoti nuo 2 iki 10 procentų.

Profesionalūs masažo terapijos specialistai naudoja skirtingus produktus skirtingais tikslais. Rinkdamiesi masažo aliejų, pagalvokite, ką norite, kad aliejus darytų, ir kiekvieno ingrediento savybes.

Eterinių aliejų atveju svarbu pasikliauti įrodymais, o ne hype ar blyškumu.

Aromaterapeutė Tanya Colson Seneff pataria kreiptis į patyrusį aromaterapeutą patarimo, kokius aliejus naudoti konkretiems terapiniams tikslams.

Štai keletas aspektų:

Ramina skaudančius raumenis ir sąnarius

Daugybė nešiklių aliejų, gelių ir kremų yra veiksmingi skaudantiems raumenims ir sąnariams masažuoti.

2018 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad nešančiųjų aliejų mišinys, įskaitant saldžiųjų migdolų, vynuogių sėklų, avokadų, simondsijų ir makadamijos aliejus, buvo naudingas.

Tame pačiame tyrime maišytos nešančiosios alyvos su šiais eteriniais aliejais:

• rozmarinas
• levandų
• pačiulis
• eukaliptas
• pipirmėčių

Poilsiui

Levandų aliejus yra sąrašo viršuje, turint įrodymų, kad jis naudingas skatinant atsipalaidavimą. Tęsiami jo terapinio poveikio neurologinėms ligoms gydyti tyrimai.

Daugelis kitų eterinių aliejų gali būti veiksmingi nusiraminimui, įskaitant:

• ramunėlių
• mairūnas
• bazilikas
• bergamotė
• pelargonija
• rozmarinas
• sandalmedis

Norėdami skatinti rankų ar kojų kraujotaką

Pakaba rekomenduoja sumaišyti kipariso, imbiero ir juodųjų pipirų aliejus su nešiklio aliejumi, kad būtų galima skatinti apyvartą. Šie aliejai skatina kraujotaką plečiant kraujagysles. Ji rekomenduoja naudoti nedaug šių aliejų, o ne per daug.

Skausmui malšinti

Specifinių eterinių aliejų tyrimai parodė, kad jie gali palengvinti skausmą, numalšindami ar pašildydami vietą ar sumažindami uždegimą.

2016 m. Tyrimai pranešė, kad masažas su bet kuriuo iš šių aliejų buvo veiksmingas mažinant skausmą:

• imbieras
• levandų
• rozmarinas
• pipirmėčių

2013 m. Tyrimų duomenimis, šie komponentai taip pat gali būti veiksmingi malšinant skausmą:

• Vokietijos ramunėlių aliejus
• citrinžolė
• Juodasis pipiras

Tyrimais taip pat nustatyta, kad masažas šiais aliejais malšino skausmą:

• levandų aliejus
• šilto ricinos aliejaus
• frangipani aliejus (Plumeria)

Drėkina odą

Daugybė nešiklių ir eterinių aliejų gali padėti sudrėkinti jūsų odą. 2010 m. Žolinių produktų drėkinimui tyrimas parodė, kad geriausi rezultatai yra šie:

• alijošius
• Vynuogių sėklų aliejus
• Migdolų aliejus
• alyvuogių aliejus
• kviečio grūdo gemalas
• sandalmedis
• agurkų ekstraktas

Kaip apsipirkti

Štai keletas kitų dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis masažo aliejų:

• Kokybė. Įsigykite iš gerbiamos įmonės, kad užtikrintumėte, jog gaunate gryną produktą be nepageidaujamų priedų. Atminkite, kad filtruotas aliejus yra tobulesnis.
• Alergija. Peržiūrėkite ingredientų sąrašą, jei esate alergiškas riešutams ar tam tikriems kvapikliams. Kai kurie žmonės gali būti alergiški kokosų aliejui, kuris dažnai naudojamas kaip nešiklis, arba kitiems medžių riešutų aliejams.
• Kaina. Pažvelkite į masažo aliejaus kainą už unciją. Jei planuojate produktą naudoti dažnai, apsvarstykite galimybę pirkti iš masažo terapijos tiekėjo. Kai kuriais atvejais didesnis dydis gali būti ekonomiškesnis.
• Tiesa reklamoje. Saugokitės teiginių, kurie skamba per gerai, kad būtų tiesa. Jei abejojate, kreipkitės į Nacionalinį papildomos ir integruotos sveikatos centrą. Ši vyriausybinė agentūra turi žolelių ir botanikos medžiagų sąrašą su informacija apie teiginius, atsargumo priemones ir šalutinį poveikį.
• Gamybos rūpesčiai. Pažvelkite į kilmės šalį, kaip produktai auginami ir kaip gaminamas galutinis produktas. Kai kurie produktai yra pažymėti kaip „be žiaurumo“.
• Tinkamumo laikas. Kai kurie produktai laikui bėgant gali sugesti. Nešančiosios alyvos gali oksiduotis, veikiamos šilumos, šviesos ir oro. Kai kurie eteriniai aliejai taip pat gali suskaidyti ir sudirginti. Atkreipkite dėmesį į aliejaus galiojimo laiką ir laikykite jį kaip nurodyta.
• Riebumas. Kai kurie ingredientai gali jaustis riebūs. Be to, jie negali lengvai nusiplauti drabužių. Alyvuogių ir abrikosų kauliukų aliejus gali dėmėti.

Naudojimo patarimai

• Prieš naudojimą patikrinkite nedidelį aliejaus kiekį ant dilbio. Tai svarbu, jei nerimaujate dėl alergijos. Galbūt rasite parduotuvę, kurioje yra pavyzdžių, kuriuos galite išbandyti prieš pirkdami.
• Neturite aliejaus šalia jūsų akių. Masažo terapijos specialistas Parsonsas perspėja, kad turėtumėte neigiamai reaguoti į aliejaus vartojimą. - Klausykite savo kūno, - tarė Parsonsas.
• Pasitarkite su patyrusiu specialistu, jei ieškote eterinio aliejaus tam tikrai būklei. Eteriniai aliejai nėra gydomi ar visiems tinkami metodai.
• Naudokite grynus aliejus. Gali būti, kad pesticidai, esantys ant augalų, naudojamų aliejuje, gali sukelti alerginę reakciją.
• Pirkite iš gerbiamo gamintojo. Ir būtinai patikrinkite apžvalgas dėl galimų problemų.
• Laikykitės kiekvieno aliejaus skiedimo nurodymų. Eteriniai aliejai yra labai koncentruoti ir gali tinkamai dirginti odą.
• Atkreipkite dėmesį į galiojimo laiką. Kai kurių aliejų tinkamumo laikas yra trumpesnis nei kitų.

Paėmimas

Dėl plataus masažo aliejaus produktų pasirinkimo gali būti painu pasirinkti. Pradėkite nuo to, ką norite, kad produktas darytų, ir kokios yra jūsų asmeninės nuostatos. Tai padės susiaurinti galimybes.

Prieš pirkdami patikrinkite produkto sudedamąsias dalis. Masažo aliejai yra labai individualus produktas, ir tai, kas populiaru internete, gali būti jums netinkama.

Verta eiti su kažkuo, kurį rekomenduoja specialistai, kurie produktus naudoja kiekvieną dieną.