Geriausi pilateso kilimėliai, kuriuos galite nusipirkti (tai, ne, nėra tokie patys kaip jogos kilimėliai)

Turinys

• Pilateso kilimėliai prieš jogos kilimėlius
• Geriausias apskritai: „Aeromat Elite Workout Mat“
• Geriausias ypač storas kilimėlis: „Stott Pilates Deluxe“ kilimėlis
• Geriausias 12 mm kilimėlis: SPRI pratybų kilimėlis
• Geriausias pigus pilateso kilimėlis: „BalanceFrom Go“ universalus kilimėlis
• Geriausias ekologiškas pasirinkimas: „Ewedoos“ ekologiškas jogos kilimėlis
• Geriausias pradedantiesiems: Gaiam 4 mm klasikinis jogos kilimėlis
• Geriausias kelionėms: Merrithew sulankstomas kelioninis kilimėlis
• Geriausias karšto pilateso kilimėlis: Manduka GRP Mat
• Apžvalga skirta

Pilatesas prieš jogą: kuriai praktikai teikiate pirmenybę? Nors kai kurie žmonės mano, kad praktika yra labai panaši, jie tikrai nėra tas pats. „„ Pilates “užsiima mažesnių, dažnai ignoruojamų raumenų grupių įtraukimu, kad sustiprintų ir pagerintų laikyseną“,-sako Vanessa Huffman, „Club Pilates“ mokytojų rengimo direktorė. "Jogoje jūs paprastai laikote pozas daug ilgiau, todėl galite giliau įkristi į kiekvieną pozą. Dažnai kartojate šių judesių eigą, o tai ne visada darote pilateso metu. Pilateso judesiai yra trumpesni ir mažiau kartojimai, kurie sutelkia dėmesį į valdymą ir tikslumą “.

Jei tektų tai sumažinti: „Joga prideda jėgos per lankstumą, o Pilatesas prideda jėgos per pagrindinių raumenų aktyvinimą ir valdymą“, – sako Huffmanas.

Pilateso kilimėliai prieš jogos kilimėlius

Tiesa, kad tiek pilatesas, tiek joga naudoja mankštos kilimėlius (o kai kurių pilateso formų treniruotėse netgi naudojami treniruokliai), tačiau kilimėlių tipai yra skirtingi. Nesvarbu, ar esate naujokas „Pilates“, ar esate patyręs specialistas, norėsite įsitikinti, kad naudojate tinkamą kilimėlį, specialiai sukurtą „Pilates“, o ne jogos pluoštą, kuris paprastai yra daug plonesnis.

„Daugeliui judesių, atliekamų ant„ Pilates “kilimėlio, reikia, kad stuburas judėtų per sąnarius, kurie spaudžia jūsų nugarą, todėl„ Pilates “kilimėliai tradiciškai yra storesni nei jogos kilimėliai“, - sako Huffmanas. „Pilatese storesni kilimėliai palaiko šoninius, linkusius (pilvo) judesius ir stovinčius judesius. Be to, stovint ant pagalvėlę panašaus paviršiaus privers daugiau pėdų raumenų stabilizuoti kūną, o tai apskritai suaktyvins daugiau raumenų. (Jei norite paragauti, patikrinkite Kate Hudson mėgstamą Pilateso treniruotę.)

Kiek tiksliai storio jums reikia? „Kalbant apie kilimėlio storį, iš tikrųjų svarbu, kaip patogiai jums reikia, kad jūsų„ kaulėtos “kūno dalys jaustųsi ant žemės, pavyzdžiui, keliai, stuburas ir klubo kaulai“, - sako Gosia Calderon, savininkė ir instruktorė. „Ridgewood Pilates“ Niujorke. „Tačiau jei jūsų kilimėlis yra per storas, jums gali būti sunkiau jaustis subalansuotai arba susieti su žeme.

Kitaip tariant, norint rasti idealų jūsų kilimėlio storį, reikės bandymų ir klaidų. Kol nerasite tobulai tinkamo, Calderonas rekomenduoja pasirinkti bent 4 mm storio pilateso kilimėlį ir tada nuspręsti, ar jums reikia kažko labiau paminkštinto.

Siekdami užtikrinti, kad savo praktikai naudojate tinkamą kilimėlį, atlikome tyrimą ir apibūdinome aštuonis geriausius „Pilates“ kilimėlius, kurie padės jums išlaikyti stabilumą, palaikyti ir patogiai visą laiką, kurį šiais metais praleisite studijoje. Naršykite žemiau pateiktą mūsų pasirinkimą, kuriame yra ekologiškų ir nebrangių variantų, ypač stori kilimėliai ir neslidūs radiniai, geriausiai tinkantys karštam pilatesui, tada kuo greičiau įtraukite savo mėgstamą į treniruočių kolekciją.

Štai aštuoni geriausi „Pilates“ kilimėliai, pasak „Pilates“ instruktorių:

• Geriausias apskritai: „Aeromat Elite Workout Mat“
• Geriausias ypač storas kilimėlis: „Stott Pilates Deluxe“ kilimėlis
• Geriausias 12 mm kilimėlis: SPRI pratybų kilimėlis
• Geriausias pigus pilateso kilimėlis: „BalanceFrom Go“ universalus kilimėlis
• Geriausias ekologiškas pasirinkimas: „Ewedoos“ ekologiškas jogos kilimėlis
• Geriausias pradedantiesiems: Gaiam 4 mm klasikinis jogos kilimėlis
• Geriausias kelionėms: Merrithew sulankstomas kelioninis kilimėlis
• Geriausias karšto pilateso kilimėlis: Manduka GRP Mat

Geriausias apskritai: „Aeromat Elite Workout Mat“

„Elite“ treniruočių kilimėlis iš „Aeromat“ yra asmeniškai rekomenduojamas Huffmano. „Aš myliu ir naudoju šį„ Aeromat “kilimėlį, nes jis„ pažymi “visas dėžutes, skirtas„ Pilates “, ir turi antimikrobinę dangą, kad ant kilimėlių nesikauptų nepageidaujami kvapai (ir kas mėgsta eiti namo su svetimu kvapu ant pečių) ?)," ji sako. Pagaminta iš pliušinės putplasčio medžiagos, pagalvėlė yra trijų skirtingų storio lygių, kurių kiekvienas minkštai palaiko kaulus ir sąnarius. Tekstūruotas kilimėlio paviršius jus „laikys vietoje“, kad neslystumėte ant kilimėlio, be to, jame yra dvi sustiprintos skylės, kad galėtumėte lengvai pakabinti tarp naudojimo būdų. Idealiai tinka bet kokiems grindų pratimams-nuo mažo smūgio tempimo iki pilateso-šis kilimėlis yra lengvas, lengvai valomas ir yra įvairių spalvų. „Mes naudojame „Aeromat“ kilimėlį visose „Club Pilates“ studijose“, - sako Huffmanas.

„Aeromat Elite“ treniruočių kilimėlis, Pirkite, 21 USD, walmart.com

Geriausias ypač storas kilimėlis: „Stott Pilates Deluxe“ kilimėlis

Jei išbandėte savo kilimėlius ir nusprendėte, kad jums labiau patinka minkšti variantai, patikrinkite tai iš „STOTT Pilates“. Tai didžiulis 15 mm storio – tikriausiai vienas iš storiausių kilimėlių – todėl jis suteiks optimalų komfortą ir amortizaciją jūsų stuburui ir bet kurioms kitoms vietoms, kurioms reikia papildomos meilės.

Kilimėlis turi vieną briaunuotą pusę (geriausia klasėms, kai reikia papildomo sukibimo) ir vieną lygesnę pusę, todėl kilimėlis yra patvarus, lengvai susiriečia ir neturi kvapo. Apžvalgininkai pamini, kad tekstūra yra tinkama – vienas naudotojas sakė, kad ji „ne per kieta, bet ir ne per glotni“ – ir kad ji labai patogi ant riešų ir stuburo.

Stott Pilates prabangus kilimėlis, Pirkti, 65 USD (buvo 75 USD), amazon.com

Geriausias 12 mm kilimėlis: SPRI pratybų kilimėlis

Šis 12 mm pilateso kilimėlis (arba 1/2 colio storio) yra „Amazon's Choice“ produktas, turintis daugiau nei 230 teigiamų klientų atsiliepimų. Pagamintas iš patvarios putos, tai puikus universalus kilimėlis, skirtas veiklai, kai jums reikia kilimėlio su daugiau amortizacijos, pavyzdžiui, pilateso, tempimo ir kitų grindų pratimų. Komplekte yra nešiojimo rankena, įmontuota tiesiai į kilimėlį, todėl ją lengva pasiimti keliaujant (ir tai yra malonus prisilietimas tiems, kurie nuolat klaidina savo kilimėlio laikiklį ar dirželį!). Vartotojams patinka, kad jį lengva suvynioti, jis lengvas (šiek tiek mažiau nei 3 svarai) ir yra pagrindinių spalvų.

Apžvalgininkai mini, kad kilimėlis yra puikios kokybės, ypač atsižvelgiant į prieinamą kainą, ir kad jis turi tinkamą pagalvėlės kiekį. „Idealus dydis, tobulas storis. Taip pat labai minkštas. MĖGTI! “, - sakė vienas pirkėjas. Kitas rašė: „Puiku! Dydis ir storis puikiai tinka pratimams ant kietų cemento grindų. Tikrai rekomenduoju šį produktą. ”

SPRI pratybų kilimėlis, Pirk, 24 USD, amazon.com

Geriausias pigus pilateso kilimėlis: „BalanceFrom Go“ universalus kilimėlis

Kitas puikus 12 mm variantas, šis 1/2 colio kilimėlis iš „BalanceFrom“ sukuria puikią pusiausvyrą tarp minkštumo ir tvirtumo ir yra labai prieinamas tik už 16 USD. Tai didžiausias „Amazon“ bestseleris, turintis beveik 13 000 klientų atsiliepimų (taip, jūs perskaitėte teisingai!), Su nešiojimo dirželiu, kad būtų lengva transportuoti, ir turi dvipusius, neslystančius paviršius, užtikrinančius visą trauką ir stabilumą jums reikia praktikos metu. Be to, lengvas kilimėlis yra atsparus drėgmei ir gali būti lengvai valomas muilu ir vandeniu. „Prieš šį kilimėlį naudojau ploną jogos kilimėlį ir bet kada, kai buvau ant rankų ar kelių, tai buvo labai nepatogu. Šis kilimėlis vis dar leidžia man pozuoti, bet daug patogiau nei anksčiau “, - rašė vienas apžvalgininkas.

„BalanceFrom Go“ universalus kilimėlis, Pirkti, 16 USD, amazon.com

Geriausias ekologiškas pasirinkimas: „Ewedoos“ ekologiškas jogos kilimėlis

Šis įspūdingas „Pilates“ kilimėlis yra geriausias ekologiškas pasirinkimas, pagamintas iš TPE medžiagos (termoplastinių elastomerų), kuri yra geresnė aplinkai nei plastikiniai ar PVC kilimėliai. Papildomas pliusas yra tai, kad kai kilimėlis yra išvyniotas, nėra plastiko kvapo, kuris tvyro kelias dienas, o žemei tinkamos medžiagos nepadaro kilimėlio mažiau veiksmingo-jis yra patvarus, lankstus ir turi tekstūruotą pusę. kuris užtikrina puikų sukibimą. 10 mm kilimėlis sveria mažiau nei du kilogramus, yra įvairių spalvų ir yra papuoštas integruotomis kūno linijomis, kurios padeda išlaikyti jūsų kūną tinkamai suderintą praktikos metu-ši funkcija patinka daugeliui apžvalgininkų. Vienas penkių žvaigždučių apžvalgininkas pavadino jį „puikiu kilimėliu už nuostabią kainą“ ir tęsė: „[Tai] geriausias kilimėlis, kokį iki šiol turėjau, ir vieną kartą aš neslydau ant kilimėlio. Jis taip pat nėra labai storas, tačiau dėl medžiagos kokybės suteikia tokią pačią atramą kaip ir storesni kilimėliai. Apskritai, tai yra puikus kainos ir kokybės santykis, atrodo ir atrodo kur kas brangiau, nei yra iš tikrųjų “.

Ewedoos ekologiškas jogos kilimėlis, Pirk, 23 USD, amazon.com

Geriausias pradedantiesiems: Gaiam 4 mm klasikinis jogos kilimėlis

„Kai pradėsite savo jogos / pilateso kelionę, norėsite pradėti nuo geriausių pagrindinių variantų už geriausią kainą“, – sako Calderonas, kuris rekomenduoja šį pramonės lyderio GAIAM kilimėlį Pilateso naujokams. Tai itin nebrangi ir 4 mm storio, o tai idealiai tinka daugumai pradedančiųjų, kurie gali norėti šiek tiek labiau jausti grindis, kai pripranta prie savo praktikos.

Lengvas, paminkštintas kilimėlis turi neslystantį paviršių, kuris užtikrina tvirtą sukibimą, kai jis pastatytas ant kietų grindų, ir yra daug gražių atspalvių ir raštų. Turėdami daugiau nei 1200 tobulų penkių žvaigždučių klientų atsiliepimų, galite pasitikėti, kad šis neįprastas kilimėlis atliks savo darbą. „Šis kilimėlis man puikiai tinka. Aš darau lengvas treniruotes 2-3 kartus per savaitę, naudodamas svorius ir kūno svorį, kartais kardio. Šis kilimėlis yra lengvai paminkštintas (aš turiu kiliminę dangą, kur mankštinuosi) ir puikiai sukimba mano plikomis rankomis ir kojomis“, – rašė vienas apžvalgininkas. „Spauda graži (turiu mėlyną kaklaraištį). Nėra cheminio kvapo. Jokių lupimo gabalėlių, kaip anksčiau turėjau su kai kuriais kitais jogos kilimėliais. Aš patarčiau!"

Gaiam 4 mm klasikinis jogos kilimėlis, Pirkti, 18 USD (buvo 22 USD), amazon.com

Geriausias kelionėms: Merrithew sulankstomas kelioninis kilimėlis

„Calderon“ rekomenduoja šį „Merrithew“ pilateso kilimėlį visiems, kurie ieško sulankstomos galimybės pasiimti į kelionę. „Jis itin lengvas (tik vienas svaras), neslidžios tekstūros, kompaktiškas, geros kainos ir lengvai telpa į rankinį bagažą“, – priduria ji. Ploniausias šio sąrašo variantas, šis universalus, patogus kelionėms kilimėlis gali būti naudojamas vienas arba ant kito kilimėlio, jei pageidaujate daugiau amortizacijos. Pagaminta iš vandeniui ir saulės spinduliams atsparių medžiagų (tai reiškia, kad galite pasirinkti naudoti lauke), taip pat galima skalbti skalbimo mašinoje, todėl galite tiesiog įmesti į skalbimo mašiną ir išvalyti po naudojimo.

„Merrithew“ sulankstomas kelioninis kilimėlis, Pirkti, 40 USD, amazon.com

Geriausias karšto pilateso kilimėlis: Manduka GRP Mat

Jei esate karšto pilateso gerbėjas, yra didelė tikimybė, kad savo pamokoje gausite prakaitavimą, todėl norėsite kilimėlio, kuris išlaikytų sukibimą net ir po to, kai prakaitas nuvarvėjo, pavyzdžiui, šis sunkus. -muitinės variantas iš Mandukos. Kadangi jis bus veikiamas šilumos iš kambario (ir jūsų kūno) šildomoje klasėje, taip pat pliusas yra tai, kad šis 4 mm variantas yra patvarus ir lengvai valomas. Dėl naujoviškos anglies pripildytos gumos medžiagos, paminkštintas kilimėlis užmaskuos bet kokius kvapus ir išlaikys itin tvirtą sukibimą net ir po sunkiausių prakaito seansų. (Susiję: Ar karštos jogos ir kūno rengybos pamokos tikrai geresnės?)

Vienas penkių žvaigždučių apžvalgininkas šį kilimėlį pavadino „geriausiu prakaituotai jogai“ ir, atsižvelgiant į tai, kad jis kilęs iš „Manduka“-patikimo prekės ženklo tarp jogų visur-galite būti tikri, kad tai bus aukštos kokybės ir ilgalaikė investicija.

Manduka GRP kilimėlis, Pirk, 98 USD, amazon.com

Apžvalga skirta