Geriausios metų moterų sveikatos knygos

Turinys

• Atsiimkite savo vaisingumą, 20-metis: galutinis natūralios gimstamumo kontrolės, nėštumo pasiekimų ir reprodukcinės sveikatos vadovas
• Ateik toks, koks esi: stebėtinai naujas mokslas, kuris pakeis tavo seksualinį gyvenimą
• Moterys, bėgiojančios su vilkais: laukinės moters archetipo mitai ir istorijos
• Sveika moteris, sveikas gyvenimas: moters gijimo knyga
• Emociškai sveika moteris: aštuoni dalykai, kuriuos turite mesti norėdami pakeisti savo gyvenimą
• Atkaklumo vadovas moterims: kaip pranešti savo poreikius, nustatyti sveikas ribas ir pakeisti savo santykius
• Gydantis protas, sveika moteris: naudojant proto ir kūno ryšį valdyti stresą ir kontroliuoti savo gyvenimą
• Skubančios moters sindromas: nesibaigiančio darbų sąrašas ir kaip išlikti sveikiems šiandieniniame užimtame pasaulyje
• Moterų maistas ir Dievas: netikėtas kelias į beveik viską
• Įvaldykite savo vidutinę mergaitę: „No BS“ vadovas, kaip nutildyti savo vidinį kritiką ir tapti nepaprastai turtingu, nuostabiai sveiku ir trykštančiu meile

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Būti moterimi reiškia naršyti šiek tiek sudėtingame sveikatos pasaulyje. Daug kartų mes tikimės, kad būsime atsakingi tik už savo, bet ir apie partnerių, vaikų ir net savo tėvų sveikatą. Tai žongliruoti reikia daugybe sveikatos!

Šiomis geriausiomis metų sveikatos knygomis bus galima rasti geriausią savęs versiją, atsižvelgiant į įvairias temas, pradedant praktiniais, baigiant dvasiniais ir baigiant sudėtingesniais medicinos poreikiais, pavyzdžiui, vėžiu ar menopauze.

Atsiimkite savo vaisingumą, 20-metis: galutinis natūralios gimstamumo kontrolės, nėštumo pasiekimų ir reprodukcinės sveikatos vadovas

Jūsų vaisingumo požymių stebėjimas ir supratimas gali daug pasakyti apie jūsų sveikatą kaip visumą, net ir toms moterims, kurios nesiekia pasiekti nėštumo ar jo išvengti. 20-asis leidimas „Imtis savo vaisingumo“ moko moteris naudotis vaisingumo metodu, kad jaustųsi labiau kontroliuodamos savo ginekologinę ir seksualinę sveikatą.

Ateik toks, koks esi: stebėtinai naujas mokslas, kuris pakeis tavo seksualinį gyvenimą

Jei kada pagalvojote, ar su jumis kažkas „negerai“, galite nustebti šios knygos pranešimu. Knygoje „Ateik, kokia esi“ autorė Emily Nagoski išskiria įtikinamus tyrimus, kurie padėtų moterims naujai pamatyti savo seksualumą. Būtent tai, kad kiekviena moteris turi savo unikalų seksualinį „piršto atspaudą“ ir kad kontekstas, kaip mes išgyvename moters gyvenimą, formuoja ir įtakoja tai, kaip mes patiriame ir seksualumą. Trumpai tariant, ši knyga pakeis viską, ką manėte žinanti apie seksą - į gerąją pusę.

Moterys, bėgiojančios su vilkais: laukinės moters archetipo mitai ir istorijos

"Kiekvienoje moteryje gyvena galinga jėga, alsuojanti gerais instinktais, aistringu kūrybiškumu ir nesenstančiu žinojimu", - rašoma šios knygos aprašymo pradinėje eilutėje. Ir jei tai jūsų nepakankamai vilioja, nežinau, kas bus. „Moterys, kurios bėga su vilkais“ yra dvasinė kelionė į instinktyvią, nykstančią moterystės dvasią.

Sveika moteris, sveikas gyvenimas: moters gijimo knyga

„Visa sveika moteris, sveikas gyvenimas“ aprėpia viską, pradedant dieta ir baigiant menopauze. Naujausia versija buvo atnaujinta, įtraukiant įvairias aktualias medicinos temas, įskaitant stresą ir depresiją, atminties praradimą, Alzheimerio ligą, Parkinsono ligą, senėjimą, plaukus, odą, svorį, energiją, skausmą ir vėžį.

Emociškai sveika moteris: aštuoni dalykai, kuriuos turite mesti norėdami pakeisti savo gyvenimą

Knygoje „Emociškai sveika moteris“ autorė Geri Scazzero pasakoja, kaip prasidėjo jos pačios kelionė į nušvitimą, kai ji nusprendė atsistoti ir mesti savo gyvenimo dalykus, kurie jos nedžiugino. Pirmiausia ji išėjo iš savo pastoriaus vyro bažnyčios. Kitas - neautentiškas gyvenimas. Kaip Scazzero apibūdina: „Kai pasitraukiate dėl tinkamų priežasčių, tinkamu laiku ir teisingu keliu, jūs einate ne tik į emocinę sveikatą, bet ir į tikrąjį savo gyvenimo tikslą“.

Atkaklumo vadovas moterims: kaip pranešti savo poreikius, nustatyti sveikas ribas ir pakeisti savo santykius

Daugelis moterų stengiasi nusistatyti ir išsiaiškinti savo norus, norus ir poreikius net sau. „Patvirtinimo vadovas moterims“ padės jums pasirūpinti mokymusi, kaip geriausiai įsitvirtinti pagal savo asmenybę ir bendravimo stilių. Net jei esate linkęs į nerimą ar socialinį diskomfortą, galite sužinoti, kaip geriausiai bendrauti jums tinkamu būdu.

Gydantis protas, sveika moteris: naudojant proto ir kūno ryšį valdyti stresą ir kontroliuoti savo gyvenimą

Knygoje „Gydantis protas, sveika moteris“ Harvardo medicinos mokyklos gydytoja medicinos mokslų daktarė Alice Domar skaitytojus veda naudodama atsipalaidavimo metodus, kuriais siekiama sumažinti moterims būdingus sveikatos sutrikimus, įskaitant PMS, nevaisingumą, sunkų nėštumą, menopauzę, valgymo sutrikimus, krūties ir ginekologiją. vėžys ir endometriozės skausmas.

Skubančios moters sindromas: nesibaigiančio darbų sąrašas ir kaip išlikti sveikiems šiandieniniame užimtame pasaulyje

Yra tikimybė, kad jūs esate per daug susipažinęs su nesibaigiančiu spaudimu dėl baimės kupinų „darbų“ sąrašo. Net jei mėgstate savo darbų sąrašą, tai gali būti žalingas nenumaldomos veiklos ir streso jūsų smegenims ciklas. „Skubančios moters sindromas“ pabrėžia, kaip psichinė energija, reikalinga norint būti šiuolaikine moterimi, fiziškai veikia mūsų kūną - ir kaip atkurti jūsų sveikatą išlaikant produktyvumą.

Moterų maistas ir Dievas: netikėtas kelias į beveik viską

Ar kada girdėjote posakį: „Tu esi tai, ką valgai?“ Na, autorius Geneenas Rothas tuo tikrai tiki. Ir dar iškalbingiau ji teigia, kad tai, kaip ir ką valgai, pasako daugiau apie save, nei supranti. „Moterų maistas ir Dievas“ nuves jus į kelionę, norėdami ištirti, kaip maistas mato tai, kaip jūs matote save, savo gyvenimą, savo šeimą ir net savo dvasinį „aš“.

Įvaldykite savo vidutinę mergaitę: „No BS“ vadovas, kaip nutildyti savo vidinį kritiką ir tapti nepaprastai turtingu, nuostabiai sveiku ir trykštančiu meile

Jūsų gyvenime yra vidutinė mergina. Spoilerio perspėjimas: tai tu. „Įvaldyti savo vidutinę mergaitę“ suteikia moterims galimybę naudotis priemonėmis, reikalingomis nugalėti blogiausią kritiką - pačias save. Knygoje taip pat pateikiamas praktinis planas sukurti savo svajonių gyvenimą ir imtis veiksmų, jei jaučiatės įstrigęs. Pakeiskite tą niekingą merginą geriausia jūsų versija!

Chaunie Brusie yra registruota slaugytoja, turinti kritinės priežiūros, ilgalaikės priežiūros, darbo ir gimdymo slaugos patirtį. Ji gyvena Mičigane su šeima ir mėgsta keliauti, skaityti, rašyti ir leisti laiką su keturiais mažais vaikais. Ji mielai kiekvieną vakarą valo vakarienę, nes jos vyras yra pasakiškas kulinaras, o ji kažkada garsiai sugadino šaldytą picą. Ji rašo internetinius dienoraščius apie motinystę, laisvai samdomų vertėjų rašymą ir gyvenimą www.chauniebrusie.com.