Beyoncé pasidalijo, kaip ji pasiekė savo svorio mažinimo tikslus „Coachella“.

Turinys

• Apžvalga skirta

Beyoncé Coachella pasirodymas praėjusiais metais buvo tiesiog įspūdingas. Kaip galite įsivaizduoti, ruošiantis ilgai lauktam pasirodymui buvo skirta daug pastangų, tarp kurių Bey atnaujino savo mitybą ir mankštos rutiną.

Naujame „YouTube“ vaizdo įraše dainininkė dokumentuojo, ko jai prireikė norint numesti svorio ir jaustis geriausiai prieš „Coachella“ pasirodymą.

Vaizdo įrašas prasideda nuo jos užlipimo ant svarstyklių likus 22 dienoms iki pasirodymo. „Labas rytas, 5 valanda ryto, ir tai yra pirmoji„ Coachella “repeticijų diena“, - sako ji ir atskleidžia fotoaparatui savo pradinį svorį. "Ilgas kelias. Paimkime."

Tiems, kurie galbūt nežino, Beyoncé prieš dvejus metus buvo paskelbta „Coachella“ antrašte. Tačiau ji turėjo atidėti iki 2018 m., Kai pastojo su savo dvyniais Rumi ir seru Carteriais.

Naujausiame „Netflix“ dokumentiniame filme Grįžimas namo, ji pasidalino, kad po gimdymo buvo 218 kilogramų. Vėliau ji laikėsi griežtos dietos, kad galėtų pasiekti savo tikslus: „Aš apsiriboju be duonos, be angliavandenių, be cukraus, be pieno produktų, be mėsos, be žuvies, be alkoholio“, - sakė ji dokumentiniame filme.

Dabar savo naujame „YouTube“ vaizdo įraše Beyoncé pasidalijo, kaip fiziologo Marco Borgeso sukurta augalinė dieta „22 Days Nutrition“ padėjo jai išlikti atsidavusiai. (Susijęs: Štai ką mes žinome apie naują Beyoncé Adidas kolekciją)

"Mes žinome daržovių galią; mes žinome augalų galią; mes žinome, kokia galia yra neperdirbto ir kuo arčiau gamtos esančio maisto", - sako Borgesas vaizdo įraše. „Tai tik [apie] žingsnį sveikesnių pasirinkimų link“. (Štai augalinės dietos privalumai, kuriuos turėtų žinoti visi.)

Neaišku, kaip atrodė Beyoncé patiekalai ruošiantis Coachella – vaizdo įraše rodomos greitos, grūdėtos salotos, įvairios daržovės, pavyzdžiui, morkos ir pomidorai, taip pat vaisiai, pvz., braškės, – tačiau 22 dienų mitybos svetainėje rašoma, kad planas siūlo asmenines valgio rekomendacijas. „skanios pupelių, daržovių, nesmulkintų grūdų, riešutų, sėklų ir puikių žolelių bei prieskonių įvairovės“. Be to, kiekvienas receptas yra „išbandytas pagal skonį ir patvirtintas dietologų ir maisto ekspertų komandos, kad jūsų kūnas būtų aprūpintas energizuojančiu, visaverčiu augaliniu maistu“.

Remiantis vaizdo įrašu, Beyoncé laikėsi mitybos plano 44 dienas prieš „Coachella“.

Be griežtos dietos, Bey taip pat praleido valandas sporto salėje. Vaizdo įraše parodyta, kaip ji treniruojasi su Borgesu, naudodama pasipriešinimo juostas, hantelius ir Bosu kamuolį. „Man buvo lengviau numesti svorio, nei susigrąžinti formą ir mano kūnas jautėsi patogiai“, – sako ji vaizdo įraše. (Žiūrėkite: Įperkama namų treniruoklių įranga, skirta užbaigti bet kokią treniruotę namuose)

ICYMI, tai ne pirmas kartas, kai Beyoncé ir jos vyras JAY-Z dirba su „22 Days Nutrition“. Anksčiau jie susivienijo su Borgeso projektu „The Greenprint Project“, kuris skatina žmones laikytis augalinės dietos, kad padėtų aplinkai.

Pora netgi parašė Borgeso knygos pratarmę ir dviem laimingiesiems gerbėjams pasiūlė galimybę laimėti nemokamus bilietus į jų pasirodymus visam gyvenimui, jei jie norėtų tapti labiau augalinės kilmės.

„Mes neketiname propaguoti jokio gyvenimo būdo“, - rašė jie. "Jūs nuspręsite, kas jums geriausia. Mes skatiname, kad kiekvienas į savo kasdienį gyvenimą įtrauktų daugiau augalinės kilmės maisto."

Apžvalga skirta