Bulimija paėmė dešimtmetį iš mano gyvenimo - neklysk

Turinys

• Įveskite bulimiją
• Už svorio kontrolę
• Dešimtmetis praėjo
• Nuvežimas: nedaryk mano klaidos
• Ieškoti pagalbos

Mano istorija, susijusi su valgymo sutrikimais, prasidėjo, kai man buvo tik 12 metų. Aš buvau vidurinės mokyklos cheerleader. Aš visada buvau mažesnis už savo klasės draugus - žemesnis, liesesnis ir smulkus. Vis dėlto septintoje klasėje pradėjau tobulėti. Visame savo kūne priaugau centimetrų ir svarų. Ir ne visai lengva buvo susidoroti su šiais pokyčiais, vilkint trumpą sijoną priešais visą mokyklą.

Mano sutrikimas prasidėjo nuo maisto vartojimo apribojimo. Pabandyčiau praleisti pusryčius ir vos nevalgyti pietų. Mano skrandis riedėjo ir urzgė visą dieną. Pamenu, kad buvau nepatogus, jei klasėje buvo pakankamai tylu, kad kiti girdėtų griausmą. Neišvengiamai grįžau namo po popietės, kai drąsuolių praktika buvo visiškai siaubinga. Aš norėčiau ką nors rasti. Slapukai, saldainiai, traškučiai ir visa kita šiukšlių rūšis.

Įveskite bulimiją

Šie bingavimo epizodai vis labiau nekontroliuojami. Aš ir toliau mažiau valgydavau dieną, o paskui - daugiau nei kompensuodavau vakarais. Praėjo keli metai, ir mano valgymo įpročiai svyravo. Niekada net negalvojau mesti, kol nepamačiau „Lifetime“ filmo apie mergaitę, sergančią bulimija. Procesas atrodė toks lengvas. Galėjau valgyti viską, ko norėjau ir kiek norėjau, o tada paprasčiausiai atsikratyti paprasčiausio tualeto praplovimo.

Pirmą kartą apsivaliau, kai mokiausi 10 klasėje, suvalgiusi pusę kubilo šokoladinių ledų. Tai nenuostabu, nes dauguma bulimijos atvejų prasideda nuo paauglystės pabaigos iki 20-ies metų. Tai net nebuvo sunku padaryti. Atsikratiusi įžeidžiančių kalorijų, jaučiausi lengvesnė. Aš taip pat turiu omenyje ne tik fizinę šio žodžio prasmę.

Matote, bulimija man tapo savotišku įveikos mechanizmu. Galų gale tai buvo ne tiek maistas, kiek kontrolė. Vėliau vidurinėje mokykloje susidūriau su dideliu stresu. Aš buvau pradėjęs važinėti po kolegijas, mokiausi SAT ir turėjau vaikiną, kuris mane apgavo. Mano gyvenime buvo daugybė dalykų, kurių tiesiog nesugebėjau suvaldyti. Norėčiau atsigerti ir paskubėti valgant tiek daug maisto. Tada aš atsikratysiu vis didesnio, geresnio skubėjimo.

Už svorio kontrolę

Atrodė, kad niekas nepastebėjo mano bulimijos. Arba jei pasakė, nieko nesakė. Vienu metu per vyresniuosius vidurinės mokyklos metus ant mano beveik 5'7 rėmo nusileidau tik iki 102 svarų. Kol pasiekiau koledžą, kasdien žvaliausi ir valiau. Buvo tiek daug pokyčių, kurie atsirado kartu su persikėlimu iš namų, koledžo kursuose ir pirmą kartą susitvarkant su gyvenimu.

Kartais girtavimo ciklą atlikdavau kelis kartus per dieną. Pamenu, su keliais draugais išvykau į kelionę po Niujorką ir desperatiškai ieškojau vonios, suvalgęs per daug picos. Pamenu, buvau savo bendrabučio kambaryje, suvalgiusi dėžutę sausainių, ir laukiau, kol mergaitės koridoriumi nustos teptis vonioje, kad galėčiau apsivalyti. Tai pasiekė tašką, kai aš taip pat tikrai nesikūprinčiau. Valyčiau valgydama normalaus dydžio patiekalus ir net užkandžius.

Aš išgyvenčiau gerus ir blogus laikotarpius. Kartais prabėgo savaitės ar net keli mėnesiai, kai aš vos vos apsivaliau. Ir tada buvo kiti laikai - paprastai, kai pridurdavau streso, pavyzdžiui, per finalus, kai bulimija pakeldavo negražią galvą. Prisimenu, kaip prieš pusryčius baigiau pusryčius. Prisimenu, kaip labai blogai apsivaliau ieškodamas savo pirmojo profesinio darbo.

Vėlgi, tai buvo dažnai susijusi su kontrole. Įveikti. Negalėjau visko kontroliuoti savo gyvenime, bet galėjau suvaldyti šį vieną aspektą.

Dešimtmetis praėjo

Nors ilgalaikis bulimijos poveikis nėra visiškai žinomas, komplikacijos gali apimti bet ką, pradedant dehidracija ir nereguliariomis mėnesinėmis, baigiant depresija ir dantų ėduonimi. Jums gali atsirasti širdies problemų, tokių kaip nereguliarus širdies plakimas ar net širdies nepakankamumas. Prisimenu, kaip blogai bulimijos periodais aptemdžiau dažnai stovėdamas. Žvelgiant atgal atrodo nepaprastai pavojinga. Tuo metu negalėjau savęs sustabdyti, nepaisant to, kad bijojau, ką jis daro mano kūnui.

Galų gale pasitikėjau savo vyru dėl savo valgymo problemų. Jis paragino mane kalbėtis su gydytoju, ką aš padariau tik trumpai. Mano pačios kelias į pasveikimą buvo ilgas, nes bandžiau tai padaryti pats. Tai galiausiai buvo du žingsniai į priekį, vienas žingsnis atgal.

Man tai buvo lėtas procesas, tačiau paskutinį kartą apsivaliau, kai man buvo 25. Taip. Tai yra 10 mano gyvenimo metų pažodžiui. Tuomet epizodai buvo nedažni, ir aš išmokau įgūdžių, kurie padėtų geriau įveikti stresą. Pavyzdžiui, dabar aš reguliariai bėgioju. Manau, kad tai pakelia mano nuotaiką ir padeda išspręsti man nerimą keliančius dalykus. Aš taip pat užsiimu joga ir užsimaniau gaminti sveiką maistą.

Reikalas tas, kad bulimijos komplikacijos viršija fizinę. Negaliu sugrįžti maždaug dešimtmečio, kurį praleidau bulimijos potvynyje. Per tą laiką mano mintys buvo sugraužtos ir apsivaliusios. Tiek daug svarbių mano gyvenimo momentų, kaip mano išleistuvės, pirmoji studijų diena ir vestuvių diena, sutepta prisivalymo prisiminimais.

Nuvežimas: nedaryk mano klaidos

Jei susiduriate su valgymo sutrikimais, raginu kreiptis pagalbos. Jums nereikia laukti. Tai galite padaryti šiandien. Neleiskite sau gyventi su valgymo sutrikimais dar savaitę, mėnesį ar metus. Valgymo sutrikimai, tokie kaip bulimija, dažnai nėra vien svorio metimas. Jie taip pat sukasi apie kontrolės ar neigiamų minčių klausimus, pavyzdžiui, dėl prasto savęs įvaizdžio. Tai gali padėti išmokti sveikus įveikimo mechanizmus.

Pirmas žingsnis - prisipažinti sau, kad turite problemų ir norite nutraukti ciklą. Patikimas draugas ar gydytojas gali padėti jums pasveikti. Tai nelengva. Galite jaustis gėdingai. Galite būti įsitikinę, kad galite tai padaryti patys. Būk stiprus ir ieškok pagalbos. Nesuklyskite ir užpildykite atminties knygą savo valgymo sutrikimų priminimais, o ne išties svarbiais gyvenimo momentais.

Ieškoti pagalbos

Štai keletas šaltinių, kaip gauti pagalbos dėl valgymo sutrikimo:

• Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija
• Valgymo sutrikimų akademija