Kas sukelia migreną ir lėtinę migreną?

Turinys

• Kas sukelia migreną?
• Kas gali sukelti migreną
• Maistas
• Valgio praleidimas
• Gerti
• Konservantai ir saldikliai
• Jutiminė stimuliacija
• Hormoniniai pokyčiai
• Hormoniniai vaistai
• Kiti vaistai
• Stresas
• Fizinis stresas
• Miego ciklas keičiasi
• Orų pokyčiai
• Veiksniai, kurie padidina jūsų migrenos riziką
• Amžius
• Šeimos istorija
• Lytis
• Pasitarkite su savo gydytoju

Migrenos galvos skausmo simptomai

Kiekvienas, patyręs migreną, žino, kad jie skausmingi. Šie intensyvūs galvos skausmai gali sukelti:

• pykinimas
• vėmimas
• jautrumas garsams
• jautrumas kvapams
• jautrumas šviesai
• regėjimo pokyčiai

Jei jaučiate sporadinę migreną, galvos skausmas ir simptomai gali trukti tik dieną ar dvi. Jei kenčiate nuo lėtinės migrenos, simptomai gali pasireikšti 15 ar daugiau dienų kiekvieną mėnesį.

Kas sukelia migreną?

Migrenos galvos skausmas yra šiek tiek paslaptis. Tyrėjai nustatė galimas priežastis, tačiau jie neturi galutinio paaiškinimo. Potencialios teorijos apima:

• Esminis centrinis nervų sutrikimas gali sukelti migrenos epizodą, kai jis suveikia.
• Smegenų kraujagyslių sistemos ar kraujagyslių sistemos pažeidimai gali sukelti migreną.
• Genetinis polinkis gali sukelti migreną
• Smegenų cheminių medžiagų ir nervų takų anomalijos gali sukelti migrenos epizodus.

Kas gali sukelti migreną

Deja, mokslininkai dar nenustatė priežasties. Geriausias būdas išvengti migrenos yra vengti to, kas juos pirmiausia sukelia. Migrenos sukėlėjas yra unikalus kiekvienam asmeniui, ir neretai žmogus turi keletą migrenos sukėlėjų. Dažniausiai migreną sukelia:

Maistas

Sūrus maistas ar senas maistas, pavyzdžiui, sūris ir saliamis, gali sukelti migrenos galvos skausmą. Labai perdirbtas maistas taip pat gali sukelti migreną.

Valgio praleidimas

Žmonės, kuriems yra buvusi migrena, neturėtų praleisti valgio ar nevalgyti, nebent tai atliekama prižiūrint gydytojui.

Gerti

Alkoholis ir kofeinas gali sukelti šiuos galvos skausmus.

Konservantai ir saldikliai

Kai kurie dirbtiniai saldikliai, pavyzdžiui, aspartamas, gali sukelti migreną. Taip pat gali būti populiarus konservantas natrio glutamatas (MSG). Perskaitykite etiketes, kad jų išvengtumėte.

Jutiminė stimuliacija

Neįprastai ryškios šviesos, garsūs garsai ar stiprūs kvapai gali sukelti migrenos galvos skausmą; žibintuvėliai, ryški saulė, kvepalai, dažai ir cigarečių dūmai yra visi įprasti veiksniai.

Hormoniniai pokyčiai

Hormonų poslinkis yra dažnas moterų migrenos sukėlėjas. Daugelis moterų teigia, kad išsivysto migreniniai galvos skausmai prieš pat jų laikotarpį. Kiti praneša apie hormonų sukeltą migreną nėštumo ar menopauzės metu. Taip yra todėl, kad estrogeno lygis per šį laiką keičiasi ir gali sukelti migrenos epizodą.

Hormoniniai vaistai

Vaistai, tokie kaip gimstamumo kontrolė ir pakaitinė hormonų terapija, gali sukelti ar pabloginti migreną. Tačiau kai kuriais atvejais šie vaistai iš tikrųjų gali sumažinti moters migrenos galvos skausmą.

Kiti vaistai

Kraujagysles plečiantys vaistai, tokie kaip nitroglicerinas, gali sukelti migreną.

Stresas

Nuolatinis psichinis stresas gali sukelti migreną. Namų gyvenimas ir darbinis gyvenimas yra du dažniausi streso šaltiniai ir gali pakenkti jūsų protui ir kūnui, jei negalite to efektyviai kontroliuoti.

Fizinis stresas

Didelis fizinis krūvis, fizinis krūvis ir net seksualinis aktyvumas gali sukelti migrenos galvos skausmą.

Miego ciklas keičiasi

Jei nemiega reguliariai, įprastai, galite patirti daugiau migrenos. Nesivarginkite ir bandydami „atsigriebti“ už prarastą miegą savaitgaliais. Per daug miego gali sukelti galvos skausmą lygiai taip pat, kaip per mažai.

Orų pokyčiai

Tai, ką motina gamta veikia lauke, gali paveikti jūsų savijautą viduje. Orų pokyčiai ir barometrinio slėgio pokyčiai gali sukelti migreną.

Veiksniai, kurie padidina jūsų migrenos riziką

Ne visiems, patyrusiems migrenos sukėlėjus, skaudės galvą. Tačiau kai kurie žmonės yra jautresni jiems. Keli rizikos veiksniai gali padėti nuspėti, kas labiau linkęs į migrenos galvos skausmą. Šie rizikos veiksniai apima:

Amžius

Migrena pirmiausia gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Tačiau dauguma žmonių pirmąją migreną patirs paauglystėje. Mayo klinikos duomenimis, migrena paprastai pagerėja sulaukus 30 metų.

Šeimos istorija

Jei artimas šeimos narys serga migrena, greičiausiai jų turėsite. Tiesą sakant, 90 procentų pacientų, sergančių migrena, šeimoje yra buvę migrenos. Tėvai geriausiai prognozuoja jūsų riziką. Jei vienam ar abiem iš jūsų tėvų yra buvusi migrena, rizika yra didesnė.

Lytis

Vaikystėje migrenos galvos skausmus berniukai patiria labiau nei mergaitės. Tačiau po brendimo moterys tris kartus dažniau serga migrena nei vyrai.

Pasitarkite su savo gydytoju

Susitarkite su gydytoju, jei sergate migrena. Jie gali diagnozuoti pagrindinę būklę, jei tokia yra, ir paskirti gydymą. Gydytojas taip pat gali padėti nustatyti, kokius gyvenimo būdo pokyčius turite atlikti, kad valdytumėte simptomus.