Kaip nustatyti ir gydyti maisto fobiją

Turinys

• Maisto baimė
• Maisto fobijos simptomai
• Cibofobijos komplikacijos
• Obsesiniai ritualai
• Netinkama mityba
• Socialinė stigma
• Kitos maisto fobijos
• Maisto neofobija
• Mageirokofobija
• Emetofobija
• Maisto baimės gydymas
• Atimti

Maisto baimė

Cibofobija apibrėžiama kaip maisto baimė. Cibofobija sergantys žmonės dažnai vengia maisto ir gėrimų, nes bijo paties maisto. Baimė gali būti būdinga vienai maisto rūšiai, pavyzdžiui, greitai gendantiems maisto produktams, arba gali būti daugybė maisto produktų.

Fobija yra gili, iracionali baimė dėl konkretaus dalyko ar situacijos. Tai gali sukelti daugybę simptomų, įskaitant paniką, dusulį ir burnos džiūvimą.

Fobijos nėra retos. Tiesą sakant, maždaug 19 milijonų amerikiečių patiria tokias sunkias fobijas, kurios daro reikšmingą įtaką jų gyvenimui.

Asmenys, turintys valgymo sutrikimų, tokių kaip anoreksija, gali vengti maisto, nes nerimauja dėl to, kokį poveikį jis gali turėti savo kūnui. Pavyzdžiui, jie bijo valgyti maistą.

Kai kuriems žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų, galiausiai gali išsivystyti cibofobija, tačiau svarbu pažymėti, kad tai yra dvi atskiros sąlygos.

Cibofobiją, kaip ir daugumą fobijų, galima sėkmingai gydyti. Daugeliu atvejų žmonės, bijodami maisto, gali jį įveikti ir užmegzti sveiką santykį su maistu ir gėrimais.

Maisto fobijos simptomai

Maisto fobiją turintiems žmonėms gali pasireikšti šie simptomai:

• padidėjęs kraujospūdis
• dreba ar dreba
• plakantis ar lenktyninis širdies plakimas
• dusulys
• krūtinės skausmas
• krūtinės spaudimas
• sausa burna
• sutrikęs skrandis
• greita kalba ar staigus nesugebėjimas kalbėti
• stipriai prakaituoja
• apsvaigimas
• pykinimas
• vėmimas

Maisto fobiją turintys žmonės gali bijoti beveik visų maisto produktų ir gėrimų, arba jų baimė gali būti konkretesnė. Šie maisto produktai paprastai sukelia fobiją:

• Greitai gendantys maisto produktai. Žmonės, bijantys tokių maisto produktų kaip majonezas, pienas, švieži vaisiai ir daržovės bei mėsa, gali manyti, kad jie jau sugadinti. Jie bijo, kad suvalgę gali susirgti.
• Nepakankamai pagamintas maistas. Maisto sukeliamų ligų baimė gali paskatinti kai kuriuos žmones vengti maisto produktų, kurie gali būti pavojingi, jei jie bus nepakankamai termiškai apdoroti. Žmonės taip pat gali pervirti šiuos maisto produktus tiek, kad jie būtų sudegę ar neįtikėtinai sausi.
• Galiojimo pabaigos datos. Žmonės, sergantys cibofobija, gali bijoti maisto produktų, kurių galiojimo laikas yra artimas arba pasibaigęs. Jie taip pat gali manyti, kad maisto produktai greitai pasibaigia, kai jie bus atidaryti.
• Likučiai. Kai kurie asmenys, sergantys cibofobija, nevalgys likučių, manydami, kad jie gali juos susirgti.
• Paruoštas maistas. Kai žmonės, turintys maisto fobiją, patys nekontroliuoja maisto ruošimo, gali bijoti, kas jiems patiekiama. Jie gali vengti valgyti restorane, draugo namuose ar bet kur, kur nemato ar negali kontroliuoti maisto produktų.

Cibofobijos komplikacijos

Negydomos fobijos gali labai pakenkti. Tai, kas nėra valdoma, gali pradėti trukdyti mokyklai, darbui, asmeniniams santykiams ir socialiniam gyvenimui. Šios komplikacijos gali pasireikšti beveik bet kokia fobija, ne tik cibofobija.

Yra nedaug tyrimų apie šalutinį fobijų poveikį ir komplikacijas. Tačiau akivaizdu, kad negydomos fobijos gali tapti labai problemiškos.

Esami tyrimai rodo, kad neapdorotų maisto fobijų komplikacijos yra:

Obsesiniai ritualai

Kai kurie žmonės, turintys fobijų, kuria išsamią tvarką, bandydami sumažinti nerimą. Šios tvarkos gali apimti tai, kaip jie valo virtuvę ar saugo maistą. Tačiau tai ne visada padeda jiems sustabdyti fizinius ir psichinius simptomus, kurie atsiranda, kai jie susiduria su maistu.

Netinkama mityba

Cibofobijos atveju nevalgius daugelio maisto produktų, gali labai sumažėti absorbuojamų maistinių medžiagų kiekis. Laikui bėgant tai gali sukelti nepakankamą mitybą ir kitų sveikatos problemų.

Socialinė stigma

Maisto fobiją turintiems žmonėms sunku ją nuslėpti nuo draugų, šeimos ir bendradarbių. Tai gali sukelti nepatogių klausimų, o žmonės, sergantys cibofobija, gali vengti socialinių užsiėmimų, kad išvengtų šios sąveikos.

Kitos maisto fobijos

Cibofobija yra labiausiai paplitusi maisto fobijos rūšis, tačiau ji nėra vienintelė. Žmonės, bijantys maisto, gali turėti vieną iš šių specifinių tipų:

Maisto neofobija

Maisto neofobija yra naujų maisto produktų baimė. Kai kuriems žmonėms susidūrimas su naujais maisto produktais gali sukelti didelį nerimą ir paniką. Tai ypač būdinga vaikams.

Mageirokofobija

Mageirokofobija yra maisto gaminimo baimė. Labiausiai paplitusi mageirokofobijos rūšis yra baimė gaminti ar valgyti nepakankamai paruoštą maistą, dėl kurio gali pasireikšti liga arba nevalgomas maistas.

Emetofobija

Emetofobija yra vėmimo baimė. Pavyzdžiui, jei bijote susirgti ir reikia vemti, galite bijoti maisto, nes tai gali jus susirgti.

Ši fobija gali išsivystyti savaime. Jis taip pat gali išsivystyti po to, kai žmogus suserga ir vemia dėl maisto.

Maisto baimės gydymas

Maisto fobijas galima sėkmingai gydyti. Gydymas gali apimti:

• Kognityvinė elgesio terapija (CBT). Šis gydymas apima pokalbį su psichinės sveikatos specialistu apie jūsų emocijas ir patirtį su maistu. Galite kartu ieškoti būdų, kaip sumažinti neigiamas mintis ir baimę.
• Poveikis. Ši stebima praktika leidžia susisiekti su maistu, keliančiu baimę. Taikydami šį gydymą, galite išmokti susidoroti su emocijomis ir reakcijomis į maistą palaikančioje aplinkoje.
• Vaistas. Maisto fobija sergantiems žmonėms gydyti gali būti naudojami antidepresantai ir retais atvejais vaistai nuo nerimo. Tačiau šie vaistai paprastai nenaudojami dėl didelės atsakomybės už priklausomybę. Beta adrenoblokatoriai taip pat gali būti naudojami siekiant padėti trumpam sumažinti emocinę reakciją ir nerimą.
• Hipnozė. Esant tokiai giliai atsipalaidavusiai būsenai, jūsų smegenys gali būti atviros persikvalifikuoti. Hipnoterapeutas gali pateikti pasiūlymų ar pasiūlyti žodinių užuominų, kurios gali padėti sumažinti neigiamą reakciją į maistą.

Atimti

Daugelis žmonių turi maisto, kurio nemėgsta. Tačiau kai maisto baimė trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui ir neleidžia mėgautis maistu, gali pasireikšti maisto fobija.

Negydoma maisto fobija gali turėti didelę įtaką jūsų sveikatai ir gyvenimui. Gydymas gali padėti įveikti tas baimes ir priimti sveiką santykį su maistu.

Jei manote, kad turite maisto fobiją ar su maistu susijusių baimių, pasitarkite su gydytoju. Tai yra svarbus pirmasis žingsnis padedant rasti diagnozę ir sėkmingai gydyti.