Ką daryti, kad nebūtų dar viena inkstų akmenų krizė

Turinys

• 4 rūšių akmenys ir idealus maistas kiekvienam
• 1. Kalcio oksalato akmuo
• 2. Šlapimo rūgšties akmuo
• 3. Struvito akmuo
• 4. Cistino akmuo
• Rekomenduojamas vandens kiekis

Norint išvengti naujų inkstų akmenų priepuolių, dar vadinamų inkstų akmenimis, būtina žinoti, koks akmens tipas buvo iš pradžių susiformavęs, nes priepuoliai dažniausiai įvyksta dėl tos pačios priežasties. Taigi, žinant, kokia yra akmens rūšis, galima tinkamai paduoti, kad būtų išvengta naujų skaičiavimų.

Polinkis į šią problemą dažniausiai yra genetinis paveldėjimas, norint išsaugoti inkstų sveikatą ir išvengti inkstų akmenų atsiradimo, svarbu išgerti bent 2 litrus vandens per dieną. Štai ką daryti pagal akmens vaizdą, parodytą šiame vaizdo įraše:

4 rūšių akmenys ir idealus maistas kiekvienam

Be didėjančio vandens suvartojimo, dietos pokyčiai, siekiant užkirsti kelią kiekvienos rūšies inkstų akmenims, yra šie:

1. Kalcio oksalato akmuo

Norint išvengti naujų kalcio oksalato akmenų susidarymo, svarbu vengti daug oksalatų turinčių maisto produktų, tokių kaip špinatai, braškės, burokėliai, šokoladas, kava, juoda arbata, kola, soja ir aliejinių augalų sėklos, tokios kaip kaštonai ar riešutai. Be to, reikėtų padidinti vaisių ir daržovių vartojimą ir vengti baltymų, vitamino C, vitamino D ir kalcio papildų vartojimo be gydytojo ar dietologo nurodymų.

Taip pat svarbu ruošiant maistą vartoti mažiau druskos ir vengti druskos turinčių produktų, tokių kaip dešra, paruošti padažai ir vištienos sultiniai, nes druskos perteklius padidina kalcio kiekį inkstuose, padidindamas galimybę susidaryti naujus akmenis. .

Be maisto, dar vienas patarimas yra kartu su bakterijomis naudoti probiotikus Oxalobacter formigenes, kuris padeda suskaidyti kalcio oksalato kristalus ir kurį reikia vartoti laikantis gydytojo nurodymų.

2. Šlapimo rūgšties akmuo

Norėdami išvengti naujų šlapimo rūgšties akmenų susidarymo, turėtumėte apskritai sumažinti baltymų kiekį, ypač iš maisto produktų, tokių kaip mėsa, žuvis, vištiena ir subproduktai, pavyzdžiui, kepenys, širdis ir skrandžiai. Maisto baltymų sumažėjimas sumažina šlapimo rūgšties kiekį organizme, todėl šlapimo pH normalizuojasi ir užkerta kelią naujoms krizėms.

Be mėsos, reikėtų vengti mėsos sultinių ir alkoholinių gėrimų, ypač alaus, nes jie taip pat yra šlapimo rūgšties šaltiniai. Pažiūrėkite, kokių maisto produktų reikėtų vengti dietoje, kad sumažėtų šlapimo rūgšties kiekis.

3. Struvito akmuo

Struvito akmenys paprastai susidaro po šlapimo infekcijos, kurią daugiausia sukelia bakterijos Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella ir Urealyticum, kurie padidina šlapimo pH ir palengvina tokio tipo inkstų akmenų susidarymą. Taigi, norint išvengti naujų akmenų, reikia vartoti maisto produktus, kurie stiprina imuninę sistemą, tokius kaip pomidorai, braškės, riešutai ir saulėgrąžų sėklos, nes jie padeda užkirsti kelią naujoms šlapimo takų infekcijoms ir su jomis kovoti.

Kitas patarimas - kasdien vartoti spanguoles, dar vadinamas spanguolėmis arba spanguolėmis, kurios yra antibakterinis vaisius, padedantis palaikyti inkstų sveikatą. Norėdami gauti šios naudos, turėtumėte suvartoti 1/2 puodelio šviežių spanguolių, 15 g džiovintų spanguolių arba 100 ml jos sulčių.

4. Cistino akmuo

Cistino inkstų akmenys yra reti ir sunkiai kontroliuojami, o pagrindiniai šios problemos prevencijos būdai yra padidėjęs vandens suvartojimas ir sumažėjęs maistinės druskos kiekis.

Taigi, norint išvengti kitos krizės, reikia atkreipti dėmesį į maistą ir suvartojamo skysčio kiekį, nes geras drėkinimas taip pat padeda lengviau pašalinti akmenis.

Rekomenduojamas vandens kiekis

Mažiausiai 2 litrų vandens suvartojimas per dieną yra pagrindinis būdas užkirsti kelią visų rūšių inkstų akmenims, nes vanduo padeda atskiesti šlapime esančius mineralus, sukeliančius akmenį, ir palengvina infekciją sukeliančių bakterijų pašalinimą.

Paprastas būdas sužinoti, ar vandens suvartojama pakankamai, yra šlapimo savybių stebėjimas, kuris turi būti skaidrus, beveik kristalinis ir bekvapis. Geras inkstų skystis be vandens taip pat yra natūralios vaisių sultys, arbatos ir kokosų vanduo.