9 patarimai, kaip kūdikiui miegoti visą naktį

Turinys

• 1. Sukurkite miego režimą
• 2. Paguldykite kūdikį į lovelę
• 3. Sukurkite patogią aplinką miegamajame
• 4. Žindykite prieš miegą
• 5. Dėvėkite patogią pižamą
• 6. Siūlykite meškiuką miegoti
• 7. Maudymasis prieš miegą
• 8. Prieš miegą pasidarykite masažą
• 9. Prieš miegą pakeiskite vystyklą

Normalu, kad pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikis miega lėtai arba nemiega visą naktį, o tai gali varginti tėvus, įpratusius ilsėtis naktį.

Kūdikio miego valandų skaičius priklauso nuo jo amžiaus ir išsivystymo laipsnio, tačiau rekomenduojama, kad naujagimis miegotų nuo 16 iki 20 valandų per dieną, tačiau šios valandos būna paskirstytos kelias valandas per dieną , nes kūdikis dažnai pabunda valgyti. Supraskite nuo tada, kai kūdikis gali miegoti vienas.

Šiame vaizdo įraše žiūrėkite keletą greitų, paprastų ir neprotingų patarimų, kaip kūdikiui geriau miegoti:

Kad kūdikis gerai miegotų naktį, tėvai turėtų:

1. Sukurkite miego režimą

Kad kūdikis greitai užmigtų ir galėtų miegoti ilgiau, būtina, kad jis išmoktų atskirti naktį nuo dienos, todėl tėvai dienos metu namuose turi būti gerai apšviesti ir sukelti įprastą vaikų triukšmą. dieną, be žaidimo su vaiku.

Tačiau prieš miegą svarbu paruošti namą, sumažinti šviesą, uždaryti langus ir sumažinti triukšmą, be to, nustatyti miego laiką, pavyzdžiui, 21.30.

2. Paguldykite kūdikį į lovelę

Kūdikis nuo pat gimimo turėtų miegoti vienas lovelėje ar lopšyje, nes taip patogiau ir saugiau, nes miegoti tėvų lovoje gali tapti pavojinga, nes tėvai miegodami gali kūdikį pakenkti. O miegoti kiaulidėje ar kėdėje yra nepatogu ir sukelia skausmą kūne. Be to, vaikas visada turėtų miegoti toje pačioje vietoje, kad įprastų prie savo lovos ir galėtų lengviau miegoti.

Taigi, tėvai turėtų įdėti kūdikį į lopšį dar būdami budrūs, kad jis išmoktų užmigti vienas, o pabudęs kūdikio nereikėtų iš karto išnešti iš lovos, nebent jam nepatogu ar purvina, ir jis turėtų sėdėti šalia nuo lovytės ir ramiai su juo kalbėkitės, kad jis suprastų, jog jis ten turėtų likti ir kad tai jums saugu.

3. Sukurkite patogią aplinką miegamajame

Prieš miegą kūdikio kambaryje neturėtų būti nei per karšta, nei per šalta, o triukšmą ir šviesą kambaryje reikia sumažinti išjungiant televizorių, radiją ar kompiuterį.

Kitas svarbus patarimas - išjungti ryškias šviesas, uždarant miegamojo langą, tačiau galite palikti naktinę lemputę, pavyzdžiui, kištukinę lempą, kad vaikas, jei pabustų, nesijaudintų dėl tamsios

4. Žindykite prieš miegą

Kitas būdas padėti kūdikiui greitai užmigti ir ilgiau miegoti - prieš miegą kūdikį maitinti krūtimi, nes kūdikis būna sotus ir ilgesnis, kol jis vėl pasijunta alkanas.

5. Dėvėkite patogią pižamą

Miegodamas kūdikį miegoti, net jei jis turi nusnausti, jūs visada turėtumėte dėvėti patogią pižamą, kad kūdikis sužinotų, kokius drabužius dėvėti einant miegoti.

Kad pižama būtų patogi, turėtumėte teikti pirmenybę medvilniniams drabužiams, be sagų ar siūlų ir be tamprių, kad nepakenktumėte ir nespaustumėte vaiko.

6. Siūlykite meškiuką miegoti

Kai kurie kūdikiai mėgsta miegoti su žaislu, kad jaustųsi saugiau, ir dažniausiai nėra problemų, kai vaikas miega su mažu iškamšu. Tačiau reikėtų rinktis ne per mažas lėles, nes yra tikimybė, kad kūdikis įsidės ją į burną ir praryja, taip pat labai dideles lėles, kurios gali jį užgniaužti.

Vaikai, turintys kvėpavimo problemų, tokių kaip alergija ar bronchitas, neturėtų miegoti su pliušinėmis lėlėmis.

7. Maudymasis prieš miegą

Paprastai vonia kūdikiui yra atpalaiduojantis laikas, todėl tai gali būti puiki strategija, kurią reikia naudoti prieš einant miegoti, nes tai padeda kūdikiui greičiau užmigti ir geriau išsimiegoti.

8. Prieš miegą pasidarykite masažą

Kaip ir maudymasis, kai kurie kūdikiai po nugaros ir kojų masažo būna mieguisti, todėl tai gali būti būdas padėti kūdikiui užmigti ir daugiau miegoti naktį. Matau, kaip padaryti kūdikiui atpalaiduojantį masažą.

9. Prieš miegą pakeiskite vystyklą

Kai tėvai eina miegoti, kūdikis turėtų pakeisti vystyklą, valyti ir plauti lytinių organų sritį, kad vaikas visada jaustųsi švarus ir patogus, nes nešvari vystyklė gali tapti nemaloni ir neleisti kūdikiui miegoti, be to, sudirginti odą.