5 paprasti būdai, kaip drėkinti orą namuose

Turinys

• 1. Kambaryje turėkite drėgną rankšluostį
• 2. Į kambarį įdėkite kibirą verdančio vandens
• 3. Augalų turėjimas patalpose
• 4. Dušas atviromis durimis
• 5. Naudokite elektroninį oro drėkintuvą
• Kada drėkinti orą
• Kitos atsargumo priemonės, kai oras labai sausas

Kibiro įdėjimas į kambarį, augalų pasodinimas namuose ar prausimasis po atidarytomis vonios durimis yra puikūs naminiai sprendimai, skirti drėkinti orą, kai jis labai sausas ir apsunkinti kvėpavimą, paliekant sausas šnerves ir gerklę.

Pasaulio sveikatos organizacija nurodo, kad idealus oro drėgnumas sveikatai yra 60%, tačiau sausesniame klimate, pavyzdžiui, Brazilijos centriniuose vakaruose ir šiaurės rytuose, drėgmė gali būti mažesnė nei 20%, o tai jau yra įspėjamasis ženklas, nes tai gali sukelti akių dirginimą, kraujavimą iš nosies, odos sausumą ir alerginius priepuolius, ypač kenčiantiems nuo astmos ar bronchito.

1. Kambaryje turėkite drėgną rankšluostį

Palikti drėgną rankšluostį ant kėdės atlošo taip pat yra puiki idėja, tačiau tai gali būti ir ant galvūgalio ar atramos. Viskas neturėtų būti suvyniota, nes gali blogai kvepėti.

2. Į kambarį įdėkite kibirą verdančio vandens

Šis patarimas puikiai sumažina sausą orą kambario viduje ir gali geriau kvėpuoti naktį, pabusti daugiau pailsėjęs. Jums nereikia turėti daug vandens, tik pusė kibiro, kurį reikėtų įdėti į kambario vidų ir kuo arčiau galvūgalio, tuo geriau.

Norėdami pasinaudoti kibiro buvimu kambaryje, pabandykite įlašinti 2 lašus levandų eterinio aliejaus, nes tai padeda nusiraminti ir atsipalaiduoti.

Reikia stengtis, kad vaikų kambaryje nenaudotumėte šios technikos, nes karštas vanduo gali sukelti nudegimus, ypač jei nėra tėvų priežiūros.

3. Augalų turėjimas patalpose

Augalai puikiai palieka aplinką mažiau sausą, o geriausi variantai yra vandens augalai, tačiau San Jorge kardas ir paparčiai taip pat puikiai drėkina orą. Tačiau būtina nepamiršti laistyti augalo, kai dirvožemis nėra labai drėgnas, ir atsižvelgti į jo saulės poveikio poreikius. Paprastai augalams reikia saulės, tačiau kai kurie nori visada būti šešėlyje.

Peržiūrėkite augalų, kuriuos turite turėti namuose, sąrašą, kurie naudingi jūsų sveikatai.

4. Dušas atviromis durimis

Praėjus dušą atidarius vonios duris, dušo vandens garai gali pasklisti ore, natūraliai drėkindami aplinką. Nors tai atsitinka šaltoje vonioje, ji yra efektyvesnė su šiltu vandeniu.

Taigi vasarą, kai sunkiau maudytis karštame vandenyje, gera technika yra palikti dušą kelioms minutėms, kol džiovinama oda ar apsirengiama.

5. Naudokite elektroninį oro drėkintuvą

Kai gyvenate vietoje, kur klimatas labai sausas didžiąją metų dalį, gali būti galimybė įsigyti elektroninį oro drėkintuvą, kurį perkate tokiose parduotuvėse kaip „Americanas“, „Ponto Frio“ ar „Casas Bahia“. Tačiau šie prietaisai turi savo įsigijimo kainą, o jų veikimui vis tiek reikia elektros energijos, o tai gali būti trūkumas.

Kada drėkinti orą

Oro drėkinimas visada yra labai svarbus norint pagerinti kvėpavimą, net žmonėms, neturintiems jokių kvėpavimo problemų. Tačiau yra keletas situacijų, kai oro drėkinimas yra dar labiau rekomenduojamas, pavyzdžiui:

• Turite dažnai alerginius priepuolius;
• Astmos priepuolių metu;
• Užsikimšusios nosies buvimas;
• Turite sausą gerklę ar dažną kosulį.

Be to, žmonės, nuolat kenčiantys nuo slogos, taip pat gali drėkinti orą ir pabandyti išspręsti problemą, nes tai gali būti kūno sprendimas, kad kvėpavimo takai būtų drėkinami ir mažiau dirginami.

Kitos atsargumo priemonės, kai oras labai sausas

Be kovos su sausu oru strategijų priėmimo, sausros metu yra ir kitų atsargumo priemonių, tokių kaip gerti daugiau vandens, vengti saulės spindulių ir nesportuoti karščiausiu dienos metu.