Kas yra mėšlungio žievė ir kam ji naudojama?

Turinys

• Naudojimas ir tariama nauda
• Gali palengvinti mėšlungio skausmą
• Gali skatinti sveiką inkstų funkciją
• Kiti privalumai
• Atsargumo priemonės
• Kaip vartoti mėšlo žievės papildus
• Esmė

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Pilvo žievė (Viburnum opulus), Taip pat žinomas kaip guzelio rožė, spanguolė su spanguolėmis ir sniego gniūžtėmis, yra aukštas, žydintis krūmas su raudonomis uogomis ir baltų gėlių sankaupomis.

Gimtoji Europoje, ji taip pat gerai auga JAV ir Kanadoje.

Žolelių papildas, pagamintas iš džiovintos krūmo žievės, tradiciškai buvo naudojamas raumenų mėšlungio, ypač mėnesinių mėšlungio, skausmui gydyti, nors kitos augalų dalys taip pat gali būti naudingos.

Papildas rodo daug žadančią galimybę palengvinti skausmą ir skatinti sveiką inkstų funkciją, o naujausi tyrimai rodo, kad jis gali pasiūlyti ir daug kitų privalumų.

Šiame straipsnyje atidžiai apžvelgiama mėšlungio žievė, įskaitant jos naudojimą, galimą naudą ir kaip vartoti maisto papildus, kurių sudėtyje yra.

Naudojimas ir tariama nauda

Skrandžio žievė naudojama alternatyvioje medicinoje įvairiais tikslais.

Teigiama, kad tai padeda malšinti mėšlungį, o kai kurie naujausi tyrimai rodo, kad tai gali padėti išvengti inkstų akmenų (1, 2).

Be to, kai kurie žmonės vartoja mėšlo žievės papildus, kad palengvintų kitus priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus ir padėtų gydyti nemigą, nerimą ir vėžį (3, 4, 5).

Nors uogos ir gėlės paprastai nėra įtraukiamos į mėšlo žievės papildus, jos gali būti naudingos kitai sveikatai, įskaitant vidurių užkietėjimo prevenciją (3).

Nepaisant to, įrodymų, patvirtinančių šį poveikį, yra nedaug.

Gali palengvinti mėšlungio skausmą

Mėšlungio žievės pavadinimas kilęs dėl jo naudojimo kaip skausmo malšinimo mėšlungiui, ypač menstruaciniam mėšlungiui.

Kai kurie tyrimai rodo, kad mėšlo žievės vaisių ekstraktai padeda atpalaiduoti raumenis ir kraujagysles, o tai gali palengvinti skausmą ir sumažinti kraujospūdį. Kiti vaistažolių papildai iš Viburnum šeima, tokia kaip juodasis vanagas, gali sukelti panašų poveikį (6, 7).

Nepaisant senos mėšlungio gydymo istorijos, šio teiginio pagrindimui nėra daug mokslinių įrodymų (6).

Kai kurie žmonės priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomams gydyti naudoja ir mėšlungio žievę.

Vieno tyrimo metu nustatyta, kad žolelių papildas, kuriame be kitų ingredientų yra mėšlungio žievė, padėjo sumažinti PMS simptomus. Tačiau norint išsiaiškinti, ar pati mėšlo žievė yra veiksminga šiam naudojimui, reikia atlikti daugiau tyrimų (4).

Gali skatinti sveiką inkstų funkciją

Skrandžio žievė gali padėti išvengti inkstų akmenų.

Kai kuriems žmonėms inkstų akmenys gali išsivystyti dėl citrato trūkumo šlapime. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai dažnai rekomenduoja šiems žmonėms vartoti inkstų akmenų dietą. Tai apima maisto produktus, kuriuose yra daug citrato, pavyzdžiui, citrinas ir kalkes.

Moliūgų žievės vaisiuose taip pat yra daug citratų, todėl jie yra perspektyvi alternatyva žmonėms, kuriems vystosi inkstų akmenys (1).

Viename tyrime, kuriame dalyvavo 103 žmonės, turintys mažus inkstų akmenis, tie, kurie vartojo mėšlungio žievės ekstraktą kartu su vaistiniu preparatu diklofenaku, per inkstus pašalino daugiau inkstų akmenų nei tie, kurie vartojo tik diklofenaką (2).

Tiems, kurie vartojo mėšlungio žievę, taip pat reikėjo mažiau papildomų procedūrų, kad būtų pašalinti inkstų akmenys, ir jiems reikėjo mažiau vaistų nuo skausmo (2).

Tačiau norint ištirti mėšlungio žievės poveikį inkstų akmenims, reikia daugiau tyrimų.

Kiti privalumai

Skrandžio žievėje yra daug flavonoidų ir karotenoidų - dviejų antioksidantų, kurie gali padėti išvengti ir panaikinti ląstelių pažeidimus jūsų kūne (8, 9).

Jie taip pat gali padėti sumažinti riziką susirgti 2 tipo diabetu. Iš tikrųjų, tiriant gyvūnus ir mėgintuvėlius, šie antioksidantai turėjo antidiabetinį poveikį (9, 10).

Viename tyrime su žiurkėmis nustatyta, kad mėšlungio žievėje esantys antioksidantai gali padėti gydyti endometriozę - ligą, pažeidžiančią moters reprodukcinę sistemą (11).

Tyrinėtojai taip pat naudoja mėšlungio žievę kartu su tokiomis medžiagomis kaip varis ir sidabras, kad sudarytų mikroskopines nanostruktūras, turinčias antibakterinių ir priešuždegiminių savybių (12, 13).

Nors bandymai ir bandymai su gyvūnais yra tik pradiniai, jie gali būti naudojami kuriant naujus vaistus ar medicinos prietaisus (12, 13).

Be to, mėšlungio žievė dažniausiai naudojama alternatyvioje medicinoje nemigos ir nerimo gydymui. Tačiau šios naudos tyrimai yra labai riboti (3).

Galiausiai tyrėjai taip pat nustatė, kad mėšlo žievės sultys sulėtino auglių augimą žiurkėms (5).

Nepaisant to, šie įrodymai apsiriboja tyrimais su gyvūnais ir mėgintuvėliais. Reikia išsamių tyrimų su žmonėmis, kad būtų galima suprasti mėšlungio žievės poveikį šiuo atžvilgiu.

Pilvo žievė gali palengvinti mėšlungio skausmą, sumažinti PMS simptomus ir užkirsti kelią inkstų akmenims. Tačiau norint rekomenduoti mėšlungio žievę šiems tikslams, reikia atlikti daug daugiau tyrimų su žmonėmis.

Atsargumo priemonės

Apie šalutinį poveikį ar nepageidaujamus reiškinius, susijusius su mėšlo žievės papildais, nepastebėta.

Tačiau jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, prieš vartodami mėšlungio žievę, turėtumėte pasitarti su savo sveikatos priežiūros specialistu.

Be to, atminkite, kad žalios mėšlo žievės uogos, nors ir valgomos, yra laikomos švelniai toksiškomis ir, vartojant dideliais kiekiais, gali sutrikdyti virškinimą (14).

Pašaliniai žievės papildai neturi jokio šalutinio poveikio, tačiau jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, prieš vartodami pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Žalios mėšlo žievės uogos yra laikomos valgomosiomis, tačiau gali sutrikdyti virškinimą.

Kaip vartoti mėšlo žievės papildus

Moliūgų žievės papildai dažniausiai pateikiami kaip arbata arba koncentruoti skysti ekstraktai. Tačiau galite juos įsigyti ir kapsulių pavidalu.

Kai kuriuose mėšlungio žievės prieduose, ypač skirtuose mėnesinių spazmams ar PMS, gali būti ir kitų žolelių, tokių kaip valerijono šaknis ar imbieras (15, 16).

Dažniausiai papildai nuo mėšlo žievės gaminami tik iš augalo žievės, tačiau kai kurie taip pat apima gėles ar uogas.

Kadangi papildų nereglamentuoja joks organas, turėtumėte įsigyti tik tuos produktus, kuriuos išbandė ir patvirtino trečiųjų šalių organizacijos, pavyzdžiui, Jungtinių Valstijų farmakopėja (USP) ar „ConsumerLab“.

Trapios žievės papildai paprastai gaminami iš augalo žievės. Jų galima įsigyti arbatos, skysto ekstrakto arba kapsulės pavidalu.

Esmė

Mėšlungio žievė buvo plačiai naudojama alternatyvioje medicinoje, siekiant padėti gydyti mėšlungio skausmus, ypač tuos, kurie atsiranda dėl mėnesinių spazmų.

Kai kurie tyrimai rodo, kad tai taip pat gali padėti išvengti inkstų akmenų ir 2 tipo diabeto.

Tačiau šis tyrimas yra ribotas, o dauguma jo buvo atlikta mėgintuvėliuose arba su gyvūnais.

Nors pradiniai mėšlungio žievės papildų tyrimų rezultatai atrodo daug žadantys, norint suprasti jų naudą, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Jei norėtumėte išbandyti mėšlungio žievę, prieš pirkdami ją vietoje ar internetu, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.