Kova su gausiu prakaitavimu (hiperhidroze)

Turinys

• Apžvalga skirta

Daugiau nei 8 milijonai žmonių Amerikoje, daugelis jų yra moterys, kenčia nuo per didelio prakaitavimo (dar vadinamo hiperhidroze). Norėdami sužinoti, kodėl kai kurios moterys prakaituoja daugiau nei kitos, ir ką jūs galite dėl to padaryti, kreipėmės į odos ekspertę Doris Day, M.D., kosmetikos dermatologę Niujorke.

Pernelyg didelio prakaitavimo pagrindai

Jūsų kūne yra nuo 2 iki 4 milijonų prakaito liaukų, daugiausia sutelkta į padus, delnus ir pažastis. Šios liaukos, suaktyvintos dermos (giliausio odos sluoksnio) nervų galūnėmis, reaguoja į cheminius smegenų pranešimus. Temperatūros, hormonų lygio ir aktyvumo pokyčiai sukelia vandens ir elektrolitų sekreciją (prakaitą). Tai kontroliuoja vidinę kūno temperatūrą, atvėsindama odą.

Kas tai sukelia

Labiausiai tikėtina, kad karšta prakaituojate, tačiau yra keletas kitų priežasčių:

Stresas: Dėl nerimo liaukos išskiria prakaitą. Išlikite ramūs ir sausi naudodami šiuos 10 būdų, kaip nuimti stresą bet kada ir bet kur.

Medicininės sąlygos: Hormoniniai pokyčiai, diabetas ir skydliaukės sutrikimai gali sukelti pernelyg didelį prakaitavimą. Tačiau per didelis prakaitavimas nėra vienintelis hormoninių pokyčių rezultatas. Sužinokite, kada hormonai yra tikroji priežastis, kodėl jaučiatės blogai.

Genetika: Jei jūsų tėvai kenčia nuo hiperhidrozės, padidėja prakaitavimo rizika. Tačiau prieš paprašydami gydytojo recepto stiprumo dezodoranto, svarbu įsitikinti, ar tikrai turite hiperhidrozę. Ieškokite šių požymių, kad sužinotumėte, ar jūsų prakaito lygis yra normalus.

Paprasti prakaito sprendimai

Dėvėkite kvėpuojančius audinius: Nešioti plonus 100 % medvilnės sluoksnius padeda sumažinti prakaitavimą. Išbandykite šią ekologiškos medvilnės treniruotę.

Giliai ir ilgai įkvėpkite: Lėtas kvėpavimas per nosį atpalaiduoja nervų sistemą ir sumažina prakaitavimą. Jei tai nepadeda, šie trys streso veiksniai gali padėti jums išlikti vėsiems ir sausiems.

Naudokite dezodorantą nuo prakaitavimo: Tai užblokuos poras ir neleis prakaitui susimaišyti su odos bakterijomis, o tai sukels kvapą. Jei turite per didelį prakaitą, rinkitės vieną pažymėtą „klinikinį stiprumą“, pvz., „Secret Clinical Strength“ (10 USD; vaistinėse)-jame yra didžiausias aliuminio chlorido kiekis be Rx.

Paprašykite gydytojo recepto versijos: Tokia kaip „Drysol“ turi 20 procentų daugiau aliuminio chlorido nei nereceptiniai variantai.

„SHAPE“ geriausias pasirinkimas:„Origins Organics Totally Pure“ dezodorantas (15 USD; origins.com) natūraliai kovoja su kvapu eterinių aliejų mišiniu. Gaukite daugiau apdovanojimų pelniusių SHAPE dezodorantų, kremų nuo saulės, losjonų ir dar daugiau.

Praktinis prakaito sprendimas

Jei aukščiau pateiktos parinktys nesumažina, paklauskite savo gydytojo apie Botox injekcijas (nesate tikri dėl Botox? Sužinokite daugiau), kurios laikinai imobilizuoja prakaito liaukas stimuliuojančius nervus, sako dermatologė Doris Day. Kiekvienas gydymas trunka nuo šešių iki 12 mėnesių ir kainuoja 650 USD ir daugiau. Geros naujienos? Hiperhidrozė yra sveikatos būklė, todėl jūsų draudimas gali ją padengti.

Esmė dėl prakaito

Prakaitavimas yra natūralu, bet jei jis kartojasi ne kartą, kreipkitės į gydytoją, kad išsiaiškintumėte, kas dėl to kaltas.

Daugiau būdų kovoti su per dideliu prakaitavimu:

• Ar daugiau prakaito reiškia, kad sudeginate daugiau kalorijų? Stebina prakaito mitus

• Paklauskite eksperto: per didelis prakaitavimas naktį

• Neprakaituokite: per didelio prakaitavimo priežastys ir sprendimai

Apžvalga skirta