Bananų dieta

Turinys

• Bananų dietos meniu

ryto bananų dieta jis susideda iš 4 bananų valgymo pusryčiams kartu su 2 stiklinėmis šilto vandens arba pasirinkta arbata be cukraus.

Bananų dietą sukūrė japonų vaistininkė Sumiko Watanabe savo vyrui Hitoshi Watanabe, kuris šią dietą išpopuliarino Japonijoje, o vėliau ir kitose šalyse.

bananų dieta numesti svorio yra skaidulų, kurios padeda pasotinti apetitą ir pagerina žarnyną. Tie, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo, turėtų vengti valgyti bananą-obuolį, pirmenybę teikdami nanikos bananui ir sidabriniam bananui.

Šios dietos galima laikytis tiek laiko, kiek norite, nes ji labai neriboja maisto, o rezultatai matomi iškart po antros savaitės.

Nebūtina užsiimti jokia alinančia fizine veikla, užtenka kasdien vaikščioti po 30 minučių.

Bananų dietos meniu

Pusryčiai - galite suvalgyti iki 4 bananų su arbata arba 2 stiklines šilto vandens be cukraus.

Pietūs - praktiškai visi maisto produktai yra išleidžiami, tačiau saldumynų ir kepto maisto negalima vartoti, pirmenybę teikiant neskaldytiems grūdams, žuviai, daržovėms ir žalumynams. Svarbu sumažinti kiekius.

Užkandis - jūsų pasirinktas vaisius.

Vakarienė - turi būti atliktas iki 20 val. ir būti lengvas, pirmenybę teikiant neskaldytiems grūdams, žuviai, daržovėms ir žalumynams, kaip per pietus.

Vakarienė - neleidžiama, nes norint pasisekti dietos, reikia atsigulti iki vidurnakčio.

Be bananų, saldi babata yra puiki sąjungininkė norint sulieknėti, be to, kad ji yra skani. Sužinokite, kaip padaryti saldžiųjų bulvių dietą, norint numesti svorio.