Vilkligės dieta: maistas simptomams palengvinti

Turinys

• Pagrindiniai vilkligės funkciniai ingredientai
• Kokius papildus vartoti nuo vilkligės
• Raudonosios vilkligės priešuždegiminio meniu pavyzdys

Maitinimas vilkligės atveju yra svarbi gydymo dalis, nes jis padeda kontroliuoti kūno uždegimą, palengvina įprastus simptomus, tokius kaip didelis nuovargis, sąnarių skausmas, plaukų slinkimas, širdies ir kraujagyslių sistemos problemos bei odos dėmės. Todėl idealu yra tai, kad tie, kurie kenčia nuo vilkligės, susitinka su dietologu, kad pritaikytų savo mitybą.

Be to, pritaikyta dieta taip pat padeda geriau kontroliuoti cholesterolio kiekį, o tai yra vienas didžiausių iššūkių žmonėms, sergantiems vilklige.Tam svarbu valgyti įvairiai spalvingą maistą, kuriame gausu skaidulų iš žalių vaisių ir daržovių, taip pat lažintis už probiotikus, tokius kaip natūralūs jogurtai ar kefyras, nes jie padeda išlaikyti žarnyną sveiką ir sumažinti cholesterolio absorbciją. . Peržiūrėkite visus patarimus, kaip kontroliuoti cholesterolio kiekį maistu.

Žiūrėkite mūsų dietologo vaizdo įrašą su pagrindiniais vilkligės maitinimo patarimais:

Pagrindiniai vilkligės funkciniai ingredientai

Yra keletas ingredientų ir pagardų, kurie laikomi funkcionaliais vilkligės atveju, tai yra, veikia organizmą ir padeda sumažinti uždegimą ir kontroliuoti ligą. Jie apima:

Kiti svarbūs maisto produktai, kuriuos reikia įtraukti į racioną vilkligės atveju, gali būti: avižos, svogūnai, brokoliai, žiediniai kopūstai, kopūstai, linų sėklų burokėliai, pomidorai, vynuogės, avokadai, citrina, morkos, agurkai, lapiniai kopūstai, lęšiai ir daigintos rūšies liucernos.

Šie ingredientai turėtų būti dedami į dienos racioną, geriausia, jei kiekviename pagrindiniame valgyje būtų bent vienas iš šių ingredientų.

Peržiūrėkite išsamesnius maisto produktus, kurie padeda kovoti su uždegimu ir kurie gali būti naudojami vilkligės atveju.

Kokius papildus vartoti nuo vilkligės

Be maisto, taip pat yra keletas papildų, kuriuos dietologas gali nurodyti ligai kontroliuoti, iš kurių dažniausiai yra vitaminas D ir žuvų taukai, kuriuos turėtų nurodyti specialistas, galintis nustatyti dozę pagal savybes. kiekvieno žmogaus ir pasireiškiančių simptomų.

Raudonosios vilkligės priešuždegiminio meniu pavyzdys

Raudonosios vilkligės dieta visada turi būti pritaikyta individualiems kiekvieno žmogaus poreikiams, tačiau, pavyzdžiui, vienos dienos meniu gali būti:

• Pusryčiai: acerolos sultys su 1 cm imbiero ir 1 puodelis paprasto jogurto su avižų sėlenomis.
• Ryto vidurys: 1 skrudinta duona su 1 baltojo sūrio riekele ir avokadu kartu su puodeliu žaliosios arbatos.
• Pietūs: rudieji ryžiai, pupelės, 1 keptas vištienos krūtinėlės kepsnys, žalių lapų salotos su pomidorais ir desertui - 3 kvadratai (30 g) juodojo šokolado.
• Popietės užkandis: 30 g javų su migdolais ir karvės pienu arba ryžių ar avižų gėrimu.
• Vakarienė: moliūgų kremas su česnaku ir 1 riekė rupios duonos.
• Vakarienė: 250g avižinių dribsnių arba 1 paprastas jogurtas.

Šis pasiūlymas yra funkcinė antioksidacinė dieta, pasižyminti priešuždegiminėmis savybėmis ir su maisto produktais, apsaugančiais odą nuo žalingo saulės poveikio, padedančio sumažinti ne tik šalutinį gydymui naudojamų vaistų poveikį, bet ir palaikyti pastovų svoris yra dar vienas svarbus veiksnys, leidžiantis kontroliuoti vilkligę.