Veršelio (blauzdos) skausmas: 8 priežastys ir ką daryti

Turinys

• 1. Bloga kraujotaka
• 2. Giliųjų venų trombozė
• 3. Venų varikozė
• 4. Kepėjo cista
• 5. Infekcinis celiulitas
• 6. Achilo sausgyslė plyšta
• 7. Blauzdos skausmas nėštumo metu
• 8. Blauzdos skausmas bėgant
• Įspėjamieji ženklai kreiptis į gydytoją
• Blauzdos skausmo kovos būdai

Blauzdų skausmas, populiariai vadinamas „kojų bulvėmis“, yra labai dažnas simptomas bet kuriame amžiuje ir gali atsirasti dėl skirtingų veiksnių. Tačiau dažniausiai tai lemia intensyvus fizinis aktyvumas, bėgimo metu būna labai dažnas, nes tai yra raumenys, dažniausiai naudojami atliekant šį pratimą.

Tačiau kojos bulvės skausmas taip pat gali rodyti rimtesnes situacijas, kurias turėtų įvertinti gydytojas, pavyzdžiui, kepėjo cista, varikoze, tromboze ar Achilo sausgyslės plyšimu.

Dažniausios kojų bulvių skausmo priežastys yra:

1. Bloga kraujotaka

Bloga cirkuliacija daugiausia paveikia sėdimą ir vyresnio amžiaus žmones, kurie nepraktikuoja fizinės veiklos. Bet tai gali paveikti nėščias moteris, ypač nėštumo pabaigoje, taip pat žmones, kuriems neseniai buvo atlikta operacija ir kurie vis dar ilsisi lovoje. Šiais atvejais skaudantis veršelis nesukelia susirūpinimo, tačiau jis gali padaryti jūsų kojas šaltas ir nejaukus vaikščioti.

Ką daryti: Tempimas gali padėti sumažinti blogos kraujotakos skausmą ir diskomfortą, tačiau svarbu reguliariai mankštintis, kad pagerėtų kraujotaka ir būtų išvengta, pavyzdžiui, venų varikozės. Kiti geri patarimai: dėvėti elastines kojines, nesėdėti ar stovėti per ilgai ir sumažinti druskos kiekį jūsų maiste, kad būtų išvengta vandens susilaikymo. Patikrinkite keletą maisto produktų, kad pagerintumėte kraujotaką.

2. Giliųjų venų trombozė

Giliųjų venų trombozė yra vyresnio amžiaus žmonių kraujagyslių sutrikimas. Trombozę reikia įtarti, kai skauda koją ir ji tampa patinusi ir sustingusi. Trombozė atsiranda, kai trombas užkemša vieną iš kojų venų, blokuodamas cirkuliaciją iš tos vietos. Štai kaip nustatyti giliųjų venų trombozę.

Ką daryti: įtarus giliųjų venų trombozę, rekomenduojama kreiptis į gydytoją, kad patvirtintų diagnozę ir pradėtų tinkamą gydymą, kuris paprastai atliekamas kraują skystinančiais ir krešulį skystinančiais antikoaguliantais. Kai kuriais atvejais vis tiek gali tekti operuoti, kad būtų galima a stentas atverti lygį ir palengvinti kraujo tekėjimą.

3. Venų varikozė

Kai žmogus turi daug varikozinių venų, net jei jos yra mažos, arba tik 1 ar 2 plačios ir ilgos venų varikozės, jis gali dažnai skaudėti kojos bulvę. Tokiu atveju venos labiau patinsta, atsiranda sunkių ir pavargusių kojų jausmas.

Ką daryti: išsiplėtusių venų gydymas gali būti atliekamas naudojant elastines kojines, vartojant vaistus ir reguliariai atliekant fizinę veiklą, nes tokiu būdu kraujas pumpuojamas didesne jėga, taip pat pagerėja širdies pajėgumas. Kiti variantai yra lazerio terapija, skleroterapija ir varikozinių venų chirurgija. Peržiūrėkite visas venų varikozės gydymo galimybes.

4. Kepėjo cista

Kepėjo cista dažniausiai pasirodo už kelio ir yra skausmingas „kamuoliukas“, kuris gali sukelti skausmą judant keliu, tačiau gali sklisti ir į bulvę.

Ką daryti: o Beikerio cista nėra rimta, tačiau sukelia didelį diskomfortą, rekomenduojama mūvėti kompresines kojines, užsidėti šaltą kompresą ir atlikti kineziterapiją. Išsamiau žr. Bakerio cistos gydymą.

5. Infekcinis celiulitas

Infekcinis celiulitas yra giliųjų odos sluoksnių infekcija, galinti paveikti bet kurį kūno regioną, įskaitant kojas. Šio tipo infekcija gali sukelti stiprų blauzdos skausmą, pasireiškiantį intensyviu paraudimu ir patinimu.

Ką daryti: Svarbu kreiptis į gydytoją, kai įtariama, kad infekcinis celiulitas neleidžia bakterijoms patekti į kraują ir išplisti visame kūne, sukeldamas sepsį. Gydymas atliekamas antibiotikais, todėl gali tekti likti ligoninėje. Pažiūrėkite, kaip atpažinti ir gydyti infekcinį celiulitą.

6. Achilo sausgyslė plyšta

Tiesioginės kojos ar kulno traumos atveju arba labai intensyvaus fizinio krūvio metu Achilo sausgyslė gali plyšti. Klasikiniai simptomai yra blauzdos skausmas, kai sunku vaikščioti, stiprus skausmas spaudžiant Achilo sausgyslę, ir žmonės dažnai sako, kad girdėjo įtrūkimą ar kažkas atsitrenkė į koją.

Ką daryti: privalote vykti į ligoninę, nes gydymas atliekamas pleistrą pėdą, o kai kuriais atvejais gali prireikti operacijos. Sužinokite daugiau apie tai, kaip gydoma Achilo sausgyslė.

7. Blauzdos skausmas nėštumo metu

Blauzdos skausmas nėštumo metu yra įprastas simptomas, atsirandantis dėl kraujo kaupimosi kojose, kurį sukelia hormoniniai pokyčiai. Blauzdos skausmas nėštumo metu daugiausia atsiranda naktį, o dieną gali atsirasti mėšlungis, susijęs su kalio trūkumu.

Ką daryti: nėščioji turėtų ištiesti mėšlungio paveiktą raumenį ir valgyti bananus ar kitus maisto produktus, kuriuose gausu kalio, be to, dieną dėvėti elastines kojines, o naktį pakelti kojas, kad pagerėtų kraujotaka ir sumažėtų skausmas.

8. Blauzdos skausmas bėgant

Tokio fizinio krūvio metu kaip bėgimas skausmą greičiausiai sukelia raumenų sutrikimas. Taigi, dažniausiai blauzdos skausmai bėgimo metu yra:

• Intensyvūs fiziniai pratimai, daugiausia įkalnėje, tokiu atveju abi kojos pažeidžiamos vienu metu;
• Raumenų tempimas, kontraktūra ar ištempimas;
• Mėšlungis, staiga atsirandantis vienoje kojoje, kuris taip pat gali sukelti pėdos skausmą;
• Akmenų sindromas, sukeliantis stiprų ir staigų skausmą, tarsi jam būtų pataikyta į koją;
• Mineralų trūkumas, kuris gali atsitikti ilgų bandymų metu ir trūksta drėkinimo.

Kai bėgimo metu pajuntate stiprų kojos skausmą, rekomenduojama nustoti bėgti ir ištiesti raumenį, sėdint ant grindų ir gerai ištiesus kojas, nukreipiant pirštus į nosį. Bet jei skausmas yra pakeliamas ir yra tik nemalonus pojūtis, tuo pačiu metu veikiantis abi kojas, greičiausiai tai yra nuovargis dėl nepakankamo fizinio pasirengimo, o atkakliai treniruojantis šis skausmas išnyksta.

Įspėjamieji ženklai kreiptis į gydytoją

Rekomenduojama kreiptis į gydytoją ar greitosios pagalbos skyrių, jei turite šiuos požymius ir simptomus:

• Staigus blauzdos stiprus skausmas;
• Vienos kojos skausmas, patinimas ir sustingimas;
• Vienos kojos paraudimas ir patinimas ar deginimas.

Taip pat svarbu kreiptis į gydytoją, jei jaučiate stiprų raumenų skausmą, kuris nepraeina per 3 dienas.

Blauzdos skausmo kovos būdai

Blauzdos skausmas po įtempimo paprastai mažėja ir gali būti gydomas kineziterapija, masažu ar poilsiu lengviausiose situacijose arba operacijomis sunkiausiose situacijose.

Veršelių skausmui malšinti gali būti keletas paprastų strategijų:

• Ant blauzdos uždėkite ledo pakelį;
• Masažuokite raumenį;
• Ištempkite raumenį;
• Gerkite daug vandens ir valgykite maistą, kuriame gausu natrio ir kalio;
• Poilsis.

Gydant blauzdos skausmą, taip pat gali būti naudojami priešuždegiminiai vaistai ar raumenis atpalaiduojantys vaistai, tokie kaip Paracetamolis, Voltarenas ar Kalmineksas arba natūralios priemonės. Pažiūrėkite, kokie jie yra šiame vaizdo įraše: