Suvalgykite braškių, išsaugokite skrandį?

Turinys

• Apžvalga skirta

Braškės šiuo metu gali būti ne sezono metu, tačiau yra gera priežastis valgyti šią uogą ištisus metus, ypač jei geriate alkoholį ar esate linkę į skrandžio opas. Naujajame tyrime nustatyta, kad braškės turi apsauginį poveikį alkoholio pažeistiems skrandžiams.

Naujas tyrimas buvo paskelbtas žurnale PLOS ONE ir naudojo žiurkes, kad pamatytų, kaip braškių ekstraktas veikia skrandžio sveikatą. Mokslininkai nustatė, kad žiurkėms, kurioms 10 dienų buvo braškių, prieš skiriant alkoholio, buvo mažiau skrandžio opų nei toms žiurkėms, kurios nevalgė jokio braškių ekstrakto. Mokslininkai mano, kad teigiamas braškių poveikis yra susijęs su dideliu kiekiu antioksidantų ir fenolio junginių (kurie turi priešuždegiminių ir krešėjimą mažinančių savybių) ir kad uogos aktyvina svarbius organizmo fermentus. ScienceDaily. Mokslininkai spėja, kad teigiamas poveikis būtų pastebimas ir žmonėms, nors reikia daugiau tyrimų.

Svarbu pažymėti, kad braškių valgymas tik išgėrus alkoholio nepadėjo pagerinti skrandžio sveikatos. Braškės taip pat neturėjo jokios įtakos apsinuodijimui. Kad gautumėte didžiausią naudą, turėtumėte įtraukti uogas į įprastą mitybą ir, žinoma, gerti tik saikingai.

Kaip dažnai valgote braškes?

Jennipher Walters yra sveikos gyvensenos svetainių FitBottomedGirls.com ir FitBottomedMamas.com generalinė direktorė ir įkūrėja. Sertifikuota asmeninė trenerė, gyvenimo būdo ir svorio valdymo trenerė bei grupinių mankštų instruktorė, ji taip pat turi sveikatos žurnalistikos magistro laipsnį ir nuolat rašo apie kūno rengybos ir sveikatingumo dalykus įvairiuose internetiniuose leidiniuose.

Apžvalga skirta