Ryto liga: 8 pagrindinės priežastys ir ką daryti

Turinys

• 1. Nėštumas
• 2. Miego pokyčiai
• 3. Ilgai nevalgyti
• 4. Pagirios
• 5. Gastroezofaginis refliuksas
• 7. Skrandžio opa
• 8. Ausies uždegimas

Ryto liga yra labai dažnas simptomas pirmosiomis nėštumo savaitėmis, tačiau jis gali pasireikšti ir daugeliu kitų gyvenimo etapų, įskaitant vyrus, nereiškdamas nėštumo.

Dažniausiai rytinė liga ne nėštumo metu pasireiškia žmonėms, kurie negali gerai išsimiegoti arba ilgai praleido nevalgę, todėl juos galima lengvai išspręsti. Tačiau tokio tipo pykinimas taip pat gali būti pirmas kitų problemų, tokių kaip refliuksas, tulžies pūslės akmenys ar skrandžio opos, požymis.

Geriausia, kai judesio liga nepagerėja per kelias minutes arba labai dažnai, kreipkitės į gastroenterologą, kad nustatytumėte priežastį ir pradėtumėte tinkamiausią gydymą.

Toliau pateikiamos dažniausios ryto ligos priežastys ir ką daryti:

1. Nėštumas

Rytinės ligos atsiradimas yra vienas iš klasikinių nėštumo simptomų ir iš tikrųjų nėštumas yra dažniausia tokio tipo simptomų atsiradimo priežastis moterims, kurios yra vaisingo amžiaus, ypač nuo 20 iki 30 metų.

Nėštumo liga pasireiškia dėl greitų hormoninių pokyčių moters organizme ir jie linkę pasirodyti nuo 4-osios nėštumo savaitės ir gali kartotis kelis kartus per dieną.

Ką daryti: įtarus nėštumą, svarbu atlikti nėštumo testą vaistinėje arba kreiptis į ginekologą, kad patvirtintų nėštumą. Pažiūrėkite, kaip ir kada atlikti nėštumo testą.

2. Miego pokyčiai

Kita labai dažna rytinės ligos priežastis yra nuovargis, kuris dažniausiai pasireiškia žmonėms, turintiems kažkokį pakitusią miego modelį, pavyzdžiui, nemiga ar jet lag, pavyzdžiui.

Taip atsitinka todėl, kad paveikiamas miego ciklas, todėl organizmas nespėja susitvarkyti ir reaguoja į hormonų gamybos pokyčius, kurie gali sukelti pykinimo jausmą.

Ką daryti: idealiausia yra pabandyti pailsėti nuo 7 iki 8 valandų per naktį, kad kūnas turėtų pakankamai laiko susitvarkyti miego metu. Tais atvejais, kai jet lag, geras patarimas - pirmąją dieną praleiskite nauju laiku, kad pailsėtumėte ir išvengtumėte labai sunkios veiklos. Peržiūrėkite kitus patarimus, kaip kovoti su „jet lag“ ir jo neigiamu poveikiu.

3. Ilgai nevalgyti

Žmonės, kurie ilgai nevalgo naktį, ypač ilgiau nei 10 valandų, gali patirti rytinį pykinimą dėl sumažėjusio gliukozės kiekio kraujyje.

Kai taip atsitinka, be pykinimo, gali pasireikšti ir kiti įprasti hipoglikemijos simptomai, pavyzdžiui, svaigulys, silpnumas ir šaltas prakaitas.

Ką daryti: reikėtų vengti ilgiau nei 8–10 valandų nevalgyti, prieš miegą lengvai užkąsti, pavyzdžiui, natūralaus jogurto ar želatinos. Peržiūrėkite kitus sveikus užkandžius, kuriuos galite valgyti prieš miegą.

4. Pagirios

Pagirios yra dar viena iš dažniausiai pasitaikančių rytinio pykinimo priežasčių, atsirandančių dėl besaikio alkoholinių gėrimų vartojimo.

Kai organizme yra alkoholio perteklius, sumažėja hidratacijos lygis, taip pat sumažėja gliukozės kiekis kraujyje, dėl kurio atsiranda tipiškų pagirių simptomų, tokių kaip pykinimas, galvos skausmas ir ypatingas jautrumas šviesai.

Ką daryti: svarbiausia yra stengtis papildyti kūno hidratacijos lygį, gerti daug vandens visą dieną ir papildyti gliukozės kiekį, pavyzdžiui, valgant vaisius. Be to, kai kuriems žmonėms gali padėti ir puodelis nesaldintos kavos. Peržiūrėkite 7 patarimus, kaip greičiau išgydyti pagirias.

5. Gastroezofaginis refliuksas

Gastroezofaginis refliuksas įvyksta, kai skrandžio rūgštis pasiekia stemplę, sukelia tokius simptomus kaip rėmuo, išsipūtęs skrandis ir pykina.

Nors refliukso sukeltas pykinimas gali pasireikšti bet kuriuo paros metu, jis dažnai pasirodo ryte, ypač todėl, kad skrandis ilgą laiką buvo tuščias ir todėl, kad gulint padėtis palengvina rūgšties perėjimą tarp skrandžio ir stemplės.

Ką daryti: geras patarimas sumažinti refliukso simptomus pabudus yra miegoti su šiek tiek pakelta lovos galva, kad rūgštis negalėtų lengvai pakilti iš skrandžio į stemplę. Be to, mažas užkandis prieš miegą taip pat padeda sutrumpinti skrandžio tuštėjimo laiką ir sumažinti rūgštingumą. Geriau supraskite, kas yra refliuksas ir kaip jį gydyti.

7. Skrandžio opa

Pykinimas yra dažnas simptomas žmonėms, sergantiems skrandžio opomis, ir, nors tai gali pasireikšti bet kuriuo paros metu, jis gali pasireikšti anksti ryte. Taip yra todėl, kad, kadangi skrandis daugelį valandų buvo nevalgęs, rūgštis gali veikti intensyviau opą, pabloginti uždegimą toje vietoje ir sustiprinti tokius simptomus kaip, pavyzdžiui, skrandžio skausmas, pykinimas ir vėmimas.

Ką daryti: skrandžio opai gydyti svarbu laikytis dietos, pagrįstos natūraliu ir visaverčiu maistu, be to, konsultuojantis su gastroenterologu, siekiant įvertinti poreikį pradėti gydyti vaistais nuo rūgštingumo. Peržiūrėkite kitus skrandžio opos simptomus ir tai, kaip ją reikia gydyti.

8. Ausies uždegimas

Ausis turi struktūrą, vadinamą vestibuliarine sistema, atsakinga už kūno pusiausvyrą. Taigi, jei turite ausies uždegimą, gali būti, kad ši struktūra galiausiai nukentės, sukeldama pusiausvyros pokyčius, kuriuos galima suvokti kaip pykinimą.

Paprastai, be pykinimo, ausies uždegimas taip pat sukelia kitus simptomus, tokius kaip ausies skausmas, niežėjimas, sumažėjęs gebėjimas girdėti ir net išbraukti iš ausies.

Ką daryti: įtarus ausies uždegimą, labai svarbu kreiptis į otolaringologą, kad patvirtintų diagnozę ir pradėtų tinkamiausią gydymą, kuris gali apimti antibiotikų ar priešuždegiminių lašų vartojimą. Supraskite, kas gali sukelti ausų uždegimą ir kaip jį gydyti.