Fitneso žvaigždė Emily Skye paaiškina, kodėl priaugusi 28 kilogramus ji tapo laimingesnė

Turinys

• Apžvalga skirta

Būti lieknai ne visada prilygsta būti laimingesnei ARBA sveikesnei, ir niekas to nežino geriau nei fitneso žvaigždė Emily Skye. Australijos trenerė, gerai žinoma dėl savo kūno teigiamų pranešimų, neseniai pasidalino savo prieš ir po nuotrauka, kurios ne tikėjotės.

Palyginimas rodo, kad 2008 m. 29 metų vyras svėrė 47 kilogramus (apie 104 svarus), o dabar – 60 kilogramų (apie 132 svarus).

Skye paaiškina, kad nuotrauka kairėje yra dar prieš jai pradedant jėgos treniruotes. „Aš užsiėmiau tik kardio treniruotėmis ir buvau apsėstas kuo lieknesnė“, - dalijasi ji antrašte. "Aš badavau ir buvau tikrai nesveika ir nelaiminga. Aš kentėjau nuo depresijos ir turėjau siaubingą kūno įvaizdį."

Kreipdamasi į antrąjį vaizdą, ji sako, kad sveria 13 kg (apie 28 svarus) daugiau, ir paaiškina, kaip svorio padidėjimas padėjo jai įgyti geresnį kūno įvaizdį. „Keliu sunkius svorius ir darau šiek tiek HIIT“, - sako ji. „Aš nedarau JOKIŲ ilgų kardio treniruočių ir valgau daugiau nei kada nors gyvenime valgau.

"Aš taip pat esu laimingesnė, sveikesnė, stipresnė ir lieknesnė nei bet kada anksčiau. Aš nebesijaudinu dėl savo išvaizdos. Valgau ir treniruojuosi, kad jaustųsi geriausiai, kad būtų užtikrinta bendra sveikata ir ilgaamžiškumas."

Ji ir toliau skatina savo pasekėjus sutelkti dėmesį į mankštą ir gerą mitybą - ne svorio metimui, o bendrai sveikatai.

„Sportuokite ir valgykite maistingą maistą, nes mylite save ir žinote, kad nusipelnėte būti geriausi“, - sako ji. „Stenkitės nekreipti dėmesio į tai, kad esate „liesas“, o tik sutelkite dėmesį į savo bendrą sveikatą – psichinę ir fizinę. Pamokslauti.

Apžvalga skirta