Savigarbos maudymosi ritualas Hannah Bronfman priėmė karantino metu

Turinys

• Apžvalga skirta

Nuo nėštumo iki pandemijos Hannah Bronfman turėjo galimybę iš naujo įvertinti savo prioritetus. „Savo gyvenime sukūriau daug daugiau vietos sveikatingumui, savęs priežiūrai ir dalykams, dėl kurių jaučiuosi graži“,-sako verslininkas ir sveikatingumo įtakojantis asmuo.

Tai apima plačią vonios ar dušo procedūrą. „Mano vyras juokauja, kad niekada negirdėjau apie trumpą dušą. Sąžiningai, 20 minučių man yra trumpalaikė pusė“, – juokiasi ji. Bronfman naudoja tai, ką ji apibūdina kaip „šventą laiką“, norėdama mirkyti vonios vandenyje su „Highline Wellness x HBFit CBD Bath Bomb“ (pirkite, 15 USD, highlinewellness.com), norėdama nusiplauti ir drėkinti savo garbanotus plaukus - „Aš buvau natūralių plaukų kelionė“, – sako ji – išvalyti ir šveisti kūną, o paskui pasitepti aliejumi.

Norėdama pamaitinti plaukus ir sustiprinti natūralias garbanas, Bronfman kreipiasi į Hair Food Avocado & Argan Oil Smooth Shampoo (pirkti, 12 USD, amazon.com) ir kondicionierių (pirkti, 12 USD, amazon.com).

Savo kūnui ji naudojasi su Nécessaire the Body Wash in Sandalwood (pirkti, 25 USD, nordstrom.com) ir „Pai Skincare“ granatų ir moliūgų sėklų strijų ženklinimo sistema (pirkti, 84 USD, skinstore.com).

33 metų moteris taip pat kiekvieną dieną užtrunka keletą minučių, kad masažuotų veidą savo „Lanshin Pro Gua Sha“ įrankiu „Jade“ (nusipirkite, 125 USD, net-a-porter.com) arba Joanna Czech veido masažuokliu (nusipirkite, 189 USD) , net-a-porter.com). „Tai labai mažina stresą. Aš sutelkiu dėmesį į spaudimo taškus po antakiais ir aplink žandikaulį “, - sako Bronfmanas.

Be grožio ritualų, sportuoti būtina. Jai patinka programos iš Kira Stokes ir Jacqui Kingswell Pilates klasės. „Net 10 minučių sesija man padeda fiziškai, protiškai ir dvasiškai“,-sako ji.

Vizualizacija taip pat tai daro. „Kas antrą dieną skiriu laiko sėdėti su savo nerimu ir baimėmis ir perrašyti jas į teigiamus pasakojimus. Aš atpažįstu tai, dėl ko nerimauju, ir galvoju, kaip tai nebus mano tiesa “, - sako Bronfmanas. „Turiu pasakyti, kad klausydamasis savo minčių ir kūno, atsikratęs lūkesčių ir kaltės jausmo bei išlikdamas aktyvus, negalėjau jaustis labiau pasitikintis savo oda nei dabar.

Apžvalga skirta