Bananų ledai „Mocha Chip“, kuriuos galite valgyti desertui ar pusryčiams

Turinys

• Mocha Chip gražus kremas
• Apžvalga skirta

Sveikesni, „dietiniai“ ledai dažnai sukelia potraukį tikriems dalykams-jie užpildyti ingredientais, kurių negalime ištarti. Tačiau vargu ar mėgausite savo mėgstamą riebų puslitrį reguliariai. Įveskite: Šis puikus grietinėlės receptas, kuris siūlo sveikesnį būdą patenkinti ledų troškimą ir suteikia šiek tiek energijos, kurią iš esmės kiekvienas galėtų panaudoti ryte. (Susiję: nuo šaldyto jogurto iki želato – čia yra jūsų sveikiausių ledų pasirinkimo vadovas.)

Viskas, ką jums reikia padaryti, kad padarytumėte pagrindą šiam lediniam patiekalui, sumaišykite šaldytų bananų gabaliukus. Tada pridėsite mokos skonio pasukimo, pridėdami kavos ekstrakto, šokolado gabaliukų ir šiek tiek klevų sirupo.

Virtuvės kombaine suplakti užtrunka vos kelias minutes, todėl galite pasigaminti šį sveikų ir gaivių desertų ar užkandžių receptą arba pasijusti kaip vaikas, darantis kažką „blogo“, kurį rytą pakeisdamas nuobodų bananą. bananiniai ledai. (Kitas: visų laikų sveikiausias bananų padalijimo receptas)

Mocha Chip gražus kremas

Tarnauja: 2

Ingridientai

• 3 šaldyti bananai, supjaustyti kubeliais
• 2 šaukštai šokolado gabalėlių
• 1 arbatinis šaukštelis kavos ekstrakto
• 1 šaukštas gryno klevo sirupo
• 3 šaukštai migdolų pieno arba pasirinkto pieno

Kryptys

1. Virtuvės kombaine sumaišykite visus ingredientus, išskyrus šokolado gabaliukus. Maišykite, kol mišinys bus beveik vientisas.
2. Sudėkite šokolado gabalėlius ir dar 5–10 sekundžių apdorokite.
3. Gražų kremą supilkite į 2 dubenėlius. Valgykite iš karto, kad gautumėte minkštesnę tekstūrą, arba prieš mėgaudamiesi užšaldykite, kad šiek tiek sukietėtų.

Mitybos statistika 1 dubenyje: 260 kalorijų, 5 g riebalų, 50 g angliavandenių, 6 g skaidulų, 38 g cukraus, 3 g baltymų

Apžvalga skirta