Sunkiųjų metalų detoksikacijos dieta

Turinys

• Apsinuodijimo sunkiaisiais metalais simptomai
• Geras ir blogas maistas sunkiųjų metalų poveikiui
• Maistas valgyti
• Maistas, kurio reikėtų vengti
• Šios sąlygos perspektyva

Kas yra apsinuodijimas sunkiaisiais metalais?

Apsinuodijimas sunkiaisiais metalais yra įvairių sunkiųjų metalų kaupimasis jūsų kūne. Aplinkos ir pramonės veiksniai kiekvieną dieną sukelia didelį sunkiųjų metalų kiekį, įskaitant valgomus maisto produktus ir kvėpuojamą orą.

Kai kurie iš šių metalų, tokie kaip cinkas, varis ir geležis, yra naudingi jums nedideliais kiekiais. Tačiau per didelis poveikis gali apsinuodyti sunkiaisiais metalais, pavyzdžiui, tuo, kas vyksta sergant Wilsono liga. Tai gali būti mirtina.

Atsižvelgiant į jūsų poveikio lygį, vaistai, vartojami į veną prižiūrint gydytojui, gali pašalinti šiuos toksinus. Šie vaistai jungiasi su metalais, procesas vadinamas chelatais. Gydytojas ištirs kraują, šlapimą ir plaukus, kad pamatuotų toksiškumą metalams.

Be chelato, galite apsvarstyti natūralią papildomą terapiją, pvz., „Sunkiųjų metalų detoksikaciją“. Tačiau dauguma šių gydymo būdų nėra paremti tyrimais. Yra keletas mitybos variantų, kuriuose yra maisto produktų, kurie elektra pritraukia metalą, kad padėtų jį pašalinti iš jūsų kūno.

Apsinuodijimo sunkiaisiais metalais simptomai

Ilgalaikis metalų poveikis gali būti toksiškas ir sukelti kenksmingą šalutinį poveikį - nuo galvos skausmo iki organų pažeidimo. Svarbu kreiptis į gydytoją, jei turite toksiškumą sunkiesiems metalams.

Sunkiųjų metalų toksiškumo simptomai skiriasi priklausomai nuo per daug veikiamo metalo tipo. Gyvsidabris, švinas, arsenas ir kadmis yra vieni iš dažniausiai per daug eksponuojamų metalų.

Ūminiai simptomai, susiję su šiais metalais, yra šie:

• galvos skausmas
• pilvo skausmas ir mėšlungis
• pykinimas
• vėmimas
• viduriavimas
• nuovargis
• sunku kvėpuoti

Sunkesniais lėtinio apsinuodijimo sunkiaisiais metalais atvejais gali pasireikšti tokie simptomai:

• deginimo ir dilgčiojimo pojūčiai
• lėtinės infekcijos
• smegenų rūkas
• regos sutrikimai
• nemiga
• paralyžius

Geras ir blogas maistas sunkiųjų metalų poveikiui

Daugelis žmonių sunkiųjų metalų kaupiasi savo sistemoje dėl valgomų maisto produktų. Kai kurie tyrimai rodo, kad galite išvengti pernelyg didelio šių toksinų poveikio vengdami tam tikrų maisto produktų. Taip pat gali būti naudinga valgyti kitus maisto produktus, žinomus dėl sunkiųjų metalų pašalinimo iš sistemos.

Pažvelkime į tyrimus.

Maistas valgyti

Kai kurie maisto produktai gali padėti detoksikuoti, atsikratydami sunkiųjų metalų iš savo kūno. ir pašalinkite juos virškinimo procese.

Valgant maistą, kuriame yra daug vitaminų ir mineralų, gali būti apsauginis poveikis tiems, kuriuos veikia sunkieji metalai.

Valgomasis sunkiųjų metalų detoksikacijos maistas apima:

• kalendra
• česnako
• laukinių mėlynių
• citrinos vandens
• spirulina
• chlorella
• miežių žolių sulčių milteliai
• Atlanto dulse
• karis
• Žalioji arbata
• pomidorai
• probiotikai

Be to, jei negaunate rekomenduojamos dienos vitaminų normos, apsvarstykite galimybę vartoti papildus.

Vitamino B, B-6 ir C trūkumas yra blogas sunkiųjų metalų toleravimas ir lengvesnis toksiškumas. Pranešama, kad vitaminas C turi chelatinį poveikį geležiai. Vieno tyrimo su gyvūnais metu buvo įrodyta, kad B-1 papildai mažina geležies kiekį.

JAV maisto ir vaistų administracija nestebi papildų grynumo ar kokybės, kaip jie daro vaistams. Prieš bandydami papildą taip pat pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis nesąveikauks su jokiais vaistais, kuriuos šiuo metu vartojate.

Maistas, kurio reikėtų vengti

Veiksmingas sunkiųjų metalų detoksikas apima ne tik sveikų vaisių ir daržovių įtraukimą. Norėdami sumažinti apsinuodijimo sunkiaisiais metalais padarinius arba visiškai užkirsti tam kelią, turite iš dietos pašalinti kai kuriuos maisto produktus.

Tai ypač pasakytina apie perdirbtus maisto produktus ir riebalų perteklių. Šie maisto produktai turi minimalią maistinę vertę ir lėtina detoksikacijos procesą. Taip yra todėl, kad riebalai linkę įsisavinti kenksmingas medžiagas, kurias norite pašalinti.

Kai kurie maisto produktai, kuriuos reikia apriboti ar vengti sunkiųjų metalų detoksikacijos dietoje, yra šie:

• ryžiai (būtent rudieji ryžiai), nes juose dažnai yra arseno
• kai kurios žuvys, pavyzdžiui, didesnės ir ilgai gyvenančios žuvys, nes jose paprastai būna daugiau gyvsidabrio
• alkoholio
• neorganiniai maisto produktai

Šios sąlygos perspektyva

Apsinuodijimas sunkiaisiais metalais gali sukelti daugybę kenksmingų šalutinių poveikių. Negydomas jis gali kelti pavojų gyvybei. Laikykitės bet kokio rekomenduojamo medicininio gydymo. Pasitarkite su savo gydytoju, kaip mitybos pokyčiai gali padėti apsisaugoti nuo per didelio sunkiųjų metalų poveikio.

Norint detoksikuoti ir saugiai pašalinti metalų toksiškumą iš jūsų kūno, reikia laiko, tačiau tai įmanoma. Prieš dalyvaudami sunkiųjų metalų detoksikacijos dietoje, pasitarkite su savo gydytoju arba dietologu, kad aptartumėte savo galimybes.