Kiek laiko spermatozoidai atsinaujina? Ko tikėtis

Turinys

• Kiek tai užtruks?
• Koks yra spermos gaminimo greitis?
• Koks spermos gaminimo ciklas?
• Ką tai reiškia man?
• Kaip pagerinti spermos sveikatą
• Kaip padidinti jūsų ir jūsų partnerio pastojimo tikimybę
• Esmė

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Kiek tai užtruks?

Jūs gaminate spermą kiekvieną dieną, tačiau visas spermos atsinaujinimo ciklas (spermatogenezė) trunka apie 64 dienas.

Spermatogenezė yra visas spermos gamybos ir brendimo ciklas. Tai nuolat aprūpina jūsų kūną spermatozoidais, galinčiais per makštį patekti į neapvaisintą kiaušidę moters kiaušidėse.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip dažnai jūsų kūnas papildo jūsų spermą, kas vyksta jūsų kūne, kad būtų galima spermatozoidų gamyba, kaip galite padėti išlaikyti jūsų spermą sveiką ir dar daugiau.

Koks yra spermos gaminimo greitis?

Jūsų sėklidės spermatogenezėje nuolat gamina naujas spermas. Visas procesas trunka apie 64 dienas.

Spermatogenezės metu jūsų sėklidės pagamina kelis milijonus spermos per dieną - apie 1500 per sekundę. Pasibaigus visiškam spermos gamybos ciklui, jūs galite atsinaujinti iki 8 milijardų spermos.

Tai gali atrodyti kaip pernelyg didelis žudymas, tačiau jūs išleidžiate nuo 20 iki 300 milijonų spermatozoidų viename mililitre spermos. Jūsų kūnas palaiko perteklių, kad užtikrintumėte, jog jo vaisius yra naujas.

Koks spermos gaminimo ciklas?

Spermos atsinaujinimo ciklas apima:

1. Diploidinių spermos ląstelių dalijimasis į haploidinius spermatozoidus, kurie gali pernešti genetinius duomenis.

2. Spermos subrendimas jūsų sėklidėse, ypač sėkliniuose kanalėliuose. Hormonai padeda spermatozoidams per šį procesą, kol jie tampa spermatozoidais. Tada spermatozoidai lieka sėklidėse, kol jie beveik subręsta.

Subrendęs spermatozoidas turi galvą, kurioje yra genetinė medžiaga, ir uodegą, padedančią spermai keliauti per moters kūną apvaisinti.

3. Spermos judėjimas į epididimį, prie jūsų sėklidžių prijungtas vamzdelis, kuriame kaupiasi sperma. Epididimas išsaugo spermą iki ejakuliacijos. Taip pat spermatozoidai įgauna judrumą arba gali judėti. Tai leidžia jiems keliauti, kai ejakuliacijos metu išsiskiria iš sėklinio skysčio (spermos).

Ką tai reiškia man?

Tręšimas greičiausias tada, kai kurį laiką nejautri ejakuliacija. Nuolatinis spermos atsinaujinimas užpildo epididimą naujais spermatozoidais. Kuo ilgiau jie kaupiasi, tuo didesnis jūsų spermos kiekis vienoje ejakuliacijoje.

Jei jūs ir jūsų partneris bandote pastoti, laukdami kelių dienų tarp ejakuliacijų galite padidinti savo pastojimo galimybes.

Galite dar labiau padidinti savo galimybes, susilaikę nuo ejakuliacijos savaitę prieš partneriui ovuliaciją. Tai maksimaliai padidins spermos kiekį per derlingiausią partnerio langą.

Kita vertus, dažnesnės ejakuliacijos gali sumažinti spermatozoidų skaičių vienos ejakuliacijos metu. Tai gali padėti jums išvengti nėštumo, ypač jei susilaikysite nuo sekso, kol pasibaigs ovuliacija.

Kaip pagerinti spermos sveikatą

Kuo sveikesni jūsų spermatozoidai, tuo didesnė tikimybė, kad būsite derlinga ir pastoja.

Neskaitant kiekio ar kiek jų pagaminate, spermos sveikata matuojama pagal:

• Spermos judėjimas (

  Kaip padidinti jūsų ir jūsų partnerio pastojimo tikimybę

  Jei jūs ir jūsų partneris bandote pastoti, galbūt norėsite:

  • Pasimylėkite du tris kartus per savaitę padidinti jūsų galimybes išlaisvinti daug sveikų spermos.
  • Tarp sesijų palaukite dvi tris dienas įsitikinkite, kad išleidote kuo didesnį spermos kiekį per didžiausią įmanomą spermos kiekį. Kad tai veiktų, „ne“ dienomis turėsite susilaikyti nuo masturbacijos.
  • Naudokite ovuliacijos prognozavimo rinkinį ištirti liuteinizuojančio hormono (LH) kiekį jūsų partnerio šlapime. LH lygis padidėja prieš pat ovuliaciją. Jei jūsų partneris gauna teigiamą rezultatą, pasimylėkite tą dieną, kai jie atliko testą. Seksas artimiausioms poroms dienų taip pat gali padidinti jūsų pastojimo galimybę.
  • Nenaudokite tepalų aliejaus pagrindu kol bandai pastoti. Jie gali turėti neigiamos įtakos spermos sveikatai.
  • Kreipkitės į gydytoją

    Esmė

    Jūsų kūnas kiekvieną dieną gamina šviežias spermas, o jūsų spermos atsargos papildomos bent kas 64 dienas. Tai užtikrina, kad bet kuriuo metu bus pakankamai spermos.

    Spermos kokybei ir kiekiui įtakos turi jūsų dieta ir gyvenimo būdas. Valgykite gerai, išlikite aktyvūs ir venkite nesveiko elgesio, kad spermatozoidai būtų kuo sveikesni.