Kaip vartoti CBD

Turinys

• Ko ieškoti gaminyje
• Visas ar platus spektras
• Lab patikrinta
• JAV užaugintos ekologiškos kanapės
• Valgomieji
• Povandeniniai produktai
• Aktualijos
• Vaping ir rūkymas
• Pasitarkite su gydytoju

E-cigarečių ar kitų gaminių, naudojamų vape, vartojimo saugumas ir ilgalaikis poveikis sveikatai vis dar nėra gerai žinomi. 2019 m. Rugsėjo mėn. Federalinės ir valstijos sveikatos institucijos pradėjo tirti sunkios plaučių ligos, susijusios su e-cigaretėmis ir kitais vape produktais, protrūkį. Atidžiai stebime situaciją ir atnaujinsime savo turinį, kai tik bus daugiau informacijos.

Kanapių augaluose yra daug įvairių kanabinoidų. Ir nors tyrėjai dar tik pradėjo juos nagrinėti, vienas iš jų jau parodė pažadą dėl galimos naudos sveikatai.

Tas junginys yra kanabidiolis arba CBD. Skirtingai nuo pusbrolio, tetrahidrokanabinolio (THC), CBD nėra toksiškas, tai reiškia, kad jis nepakels jūsų „aukštai“.

CBD tyrimai vykdomi, tačiau vis dar yra pradinėje stadijoje. Šiuo metu jo nereglamentuoja Maisto ir vaistų administracija (FDA), ir vienintelis jo patvirtintas vartojimas yra epilepsija narkotiko Epidiolex pavidalu.

Vis dėlto kai kurie tyrimai parodė, kad CBD gali apsaugoti nervus nuo pažeidimų ir kad tai yra galingas priešuždegiminis vaistas. Jis taip pat gali būti naudojamas padedant suvaldyti įvairias ligas, tokias kaip nerimas ir skausmas.

Tai netgi tiriama kaip galimas Alzheimerio ligos gydymo būdas.

Nors CBD naudojamas įvairiai, verta pažymėti, kad kai kurios CBD formos yra labiau biologiškai prieinamos nei kitos. Tai reiškia, kad jie lengviau absorbuojami kūne.

Išmokti CBD naudojimo niuansų gali reikėti daug. Šis trumpas vadovas padės jums naršyti kiekvieną CBD vartojimo metodą ir išsiaiškinti, kas geriausiai tinka jūsų poreikiams.

Ko ieškoti gaminyje

Nesvarbu, kaip vartojate CBD, yra keletas dalykų, kurių verta ieškoti apsipirkus.

Visas ar platus spektras

Jei norite gauti visapusišką naudą sveikatai, būtinai ieškokite produktų, pagamintų iš viso ar plataus spektro aliejaus, o ne distiliuokite ar izoliuokite. Viso spektro aliejuose yra visi kanabinoidai kanapių gamykloje, įskaitant ir CBD, ir THC. Plataus spektro aliejuose yra dauguma kanabinoidų, tačiau paprastai juose nėra THC.

Tyrimais nustatyta, kad THC ir CBD gali veikti geriau, kai jie vartojami kartu, nei veikia atskirai. Tai vadinama „palydos efektu“.

Pilno ir plataus spektro produktai taip pat yra mažiau perdirbami, o tai padeda išsaugoti kai kuriuos kanapių lakiuosius organinius junginius, tokius kaip terpenai. Terpenai daro įtaką produkto skoniui ir kvapui, be to, jie turi savo medicininės naudos.

Lab patikrinta

Kadangi CBD produktų šiuo metu FDA nereglamentuoja, svarbu įsitikinti, kad visa, ką perkate, būtų patikrinta trečiosios šalies. Tai leis jums tiksliai pamatyti, ką dedate į savo kūną, ir patikrinti, ar gaminyje yra tai, ką sako pakuotė.

JAV užaugintos ekologiškos kanapės

Ieškokite produktų, pagamintų iš ekologiškų, JAV išaugintų kanapių. Kanapėms, auginamoms JAV, taikomi žemės ūkio įstatymai ir jų sudėtyje negali būti daugiau kaip 0,3 procento THC. Ekologiški ingredientai reiškia, kad mažiau vartosite pesticidus ar kitas chemines medžiagas.

Valgomieji

Valgomieji yra puikus ir atsargus būdas išbandyti CBD. Galite rasti įvairių CBD valgomųjų medžiagų, įskaitant guminukus, triufelius ar net kalytes, kurios puikiai užmaskuoja bet kokį „piktžolėtą“ skonį.

Vis dėlto yra keletas įspėjimų apie valgomuosius daiktus. Tyrimai rodo, kad valgant CBD, pasireiškia tai, kas vadinama „pirmojo paskleidimo efektu“. Pirmojo praleidimo metu CBD iš dalies suskaidomas kepenyse ir virškinamajame trakte. Tai reiškia, kad CBD gali užtrukti iki dviejų valandų, o jūs sugersite apie 20–30 procentų jo.

Valgomieji produktai užtrunka iki dviejų valandų, ir jūs sugersite apie 20–30 procentų suvartojamo CBD.

Povandeniniai produktai

Daugelyje valgomųjų medžiagų yra cukraus ir konservantų, taigi, jei norite išvengti priedų, galbūt norėsite išbandyti kalbą po liežuviu. Jie skirti absorbuoti po liežuviu. Jie apima tinktūras - tirpalus, pagamintus mirkant kanapių gėlę aliejuje ar alkoholyje - purškalus, aliejų ir pastilę.

Leisdami produktui absorbuoti po liežuviu, o ne patepdami jį virškinamuoju traktu, išsaugoma daugiau CBD, ir rezultatus pajusite greičiau.

Povandeniniai produktai veikia greičiau nei valgomieji. Pasirinkite šį maršrutą, jei ieškote greitesnių rezultatų.

Aktualijos

CBD tepalai yra skirti tepti tiesiai ant odos. Čia galite rasti CBD užpiltų losjonų, balzamų, kremų, gelų ir transderminių pleistrų. Aktualijos yra puikus pasirinkimas, kai diskretiškai reikia gydyti lokalizuotą skausmą ar odos būklę, pavyzdžiui, egzemą.

2015 m. Atliktas tyrimas su žiurkėmis nustatė, kad CBD gelis, tepamas ant odos, labai sumažino sąnarių patinimą - tai daug žadantys rezultatai žmonėms, sergantiems artritu.

Nors aktualijų tyrimai nepateikė biologinio prieinamumo įvertinimo, mes žinome keletą dalykų:

• Aktualijoms netaikomas pirmojo leidimo efektas, todėl jos suteiks koncentruotos pagalbos tam tikroje srityje.
• Jūsų odos pralaidumas yra gana prastas, palyginti su gleivine, pavyzdžiui, povandeniniu audiniu. Tai reiškia, kad naudodamiesi aktualiuoju produktu, norėsite pasirinkti tokį produktą, kuriame yra didelis CBD, ir jį dosniai pritaikyti.

Naudojant produktą, kuriame yra papildomų analgetikų, įskaitant mentolį, kamparą ir kapsaiciną, mišinys gali suteikti dar daugiau terapinio potencialo.

Vaping ir rūkymas

Galite rūkyti kanapių gėles, kurių CBD yra labai CBD, naudokite garintuvą su kasete, kuriame yra CBD aliejaus, arba netgi įkvėpkite CBD koncentratų, tokių kaip cukraus vaškas, su bet kuria vape švirkštimo priemone, kurioje yra koncentratų kamera.

Kvapas ir rūkymas leidžia CBD patekti tiesiai į jūsų kraują, todėl poveikį pajusite daug greičiau, nei patirsite naudodamiesi kitais metodais. Per 10 ar mažiau minučių absorbuosite nuo 34 iki 56 procentų CBD.

Atminkite, kad kanapių rūkymas gali pakenkti kancerogenams. Nors vapinas tai apeina kaitindamas kanapes iki pat degimo taško, žiuri vis dar aiškinasi, ar tai saugu, todėl tai gali būti ne pats geriausias pasirinkimas.

Jei nuspręsite paslėpti, venkite CBD vapelių užtaisų, pagamintų su skiedikliais ar nešikliais, tokiais kaip frakcionuotas kokosų aliejus (MCT), propilenglikolis ar augalinis glicerinas. 2017 m. Apžvalgoje nustatyta, kad šie junginiai gali pakenkti plaučių audiniams.

Vaped arba rūkytas CBD įsigalioja per 10 minučių ar mažiau, ir jūs sugersite apie 34–56 procentus suvartojamo CBD. Tačiau tuštinimasis gali sukelti kitokį neigiamą poveikį sveikatai.

Pasitarkite su gydytoju

Nors CBD yra daugybė būdų, nėra nė vieno tinkamo ar geriausio būdo. Svarbu išbandyti įvairius metodus ir sužinoti, kas jums tinka.

Prieš bandydami CBD, taip pat turėtumėte pasitarti su gydytoju, ypač jei šiuo metu vartojate kokių nors vaistų. CBD gali sąveikauti su receptiniais vaistais, tokiais kaip antibiotikai, antidepresantai, kraujo skiedikliai ir kt.

Ar CBD yra teisėtas? Iš kanapių išgaunami CBD produktai (turintys mažiau nei 0,3 procento THC) yra legalūs federaliniu lygmeniu, tačiau vis dar yra nelegalūs pagal kai kuriuos valstijos įstatymus. Iš marihuanos kilę CBD produktai federaliniu lygmeniu yra nelegalūs, tačiau pagal kai kuriuos valstijos įstatymus yra legalūs. Patikrinkite savo ir bet kurios šalies, kur keliaujate, įstatymus. Atminkite, kad nereceptiniai CBD produktai nėra patvirtinti FDA ir gali būti netiksliai paženklinti.

Janelle Lassalle yra rašytoja ir turinio kūrėja, kurios specializacija yra kanapės. Ji taip pat nepaprastai aistringai vertina CBD ir buvo paminėta „The Huffington Post“, kad kepė su CBD. Jos darbus galite rasti įvairiuose leidiniuose, tokiuose kaip „Leafly“, „Forbes“ ir „High Times“. Peržiūrėkite jos portfelį čia arba sekite ją „Instagram“ @jenkhari.